inne

[...] nadgarstków 10/10/8 zwianie linki 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 199 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4-5 miesięcy Uprawiane inne sporty: aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: podstawowe zasady odżywiania Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] Wiosłowanie 4s/32p. Dipsy 3s/25p. OHP 3s/25p. Cos na biceps 3s/30p. + mam zamiar dolożyć facepullsy na końcu treningu + po jakimś pół roku stażu wyciskanie francuskie/ coś innego na trica UWAGI: W poniedzialek robię tak jak wyżej napisane a w czwartek OHP przed dipsami. Do tego robię jeszcze z 2-5h przed pójściem na siłkę w domu podciąganie [...]

[...] za szybko.? prosze o rady dotyczace zmian Płeć: Mężczyzna Wiek: 39 Waga: 107 Wzrost: 180 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka , sztanga, sztangielki-4 szt. komplet obciazen, rower treningowy Dieta: nie [...]

[...] mam 2 zmianę niestety nie ma czasu na trening ziłowy. Płeć : M Wiek : 26 Waga : 97 Wzrost : 188 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 10 miesiecy Uprawiane inne sporty : praca fizyczna :D Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka plaska. hantle, sztangi, wyciag górny. Dieta : Staram się jeśc [...]

[...] waha się ona pomiędzy) Wzrost : 176cm Cel treningowy : Redukcja tkanki tłuszczowej... możliwe wyrzeźbienie lekkiego AB`Su. Staż treningowy na siłowni : Zerowy. Uprawiane inne sporty : Nic. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Przymierzanie się do siłowni. (Fabryka Formy jeśli ktos by pytał) Dieta : [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 185 Cel treningowy: "sucha" masa mięśniowa+siła Staż treningowy na słowni: 4miesiące z przerwą ( kontuzja ) Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]

[...] Wymieszać jedną miarkę z DR. JEKYLL 240ml zimnej wody. Zażywaj 15 do 30 minut przed treningiem. Nie należy przyjmować żadnych innych produktów, które zawierają kofeinę lub inne stymulanty biorąc DR. JEKYLL. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE DR. JEKYLL Porcja 11,2g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 336g Zawartość jednej porcji zaw: [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 186 Cel treningowy : rzeźba, większa masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy z przerwami Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, atlas, sztangielki Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : żadne [...]

[...] słodycze, nie mogę się odzwyczaić...). Przymierzam się do włączenia suplementów, przede wszystkim białko, bo szacuję, że tu są niedobory. Czy z takim podejściem, z taką dietą jestem w stanie osiągnąć, co założyłem? Czyli zgubić brzuch (do 85-86cm w pasie) waga oko 85-88kg, + ogólna poprawa sylwetki? Czy może dorzucić jeszcze inne suple? P&P

[...] nic o tym nie ma. Co możecie powiedzieć na ten temat. Mieszkam na granicy prądników, więc zależy mi także aby klub nie był na drugim końcu krakowa Może polecacie jakieś inne kluby?(koszt miesięczny 100zł) Nie piszcie aby użyć opcji szukaj, ponieważ już to zrobiłem i zapoznałem się z ich treścią jednak większość postów na ten temat ma kilka [...]

[...] Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok temu SPLIT- 3 miesiące przemyślanych treningów oraz wcześniej 5 miesięcy nie przemyślanych Uprawiane inne sporty: rower czasami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ztanga/sztangielki/ławka/stojaki Dieta: [...]

[...] o ocene mojej rozpiski. Wiek : 20 Waga : 76 Wzrost : 181 Staż treningowy: 3 mies ( i 2 lata temu pol roku ) Obwód pasa: 93 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczulenie na jajko Stan zdrowia: zdrowy, 4 lata temu dwukrotnie złamany obojczyk [...]

[...] w czym tkwi problem.Prosze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: około 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Dobra na mase Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: [...]

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna, do pracy i na siłownie jezdzę rowerem (po ok. 10 min w jedną stronę) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Jestem żarłokiem. Cel : masa rozłożona w czasie (10-12kg w rok) Ograniczenia żywieniowe : słaba wola Stan zdrowia [...]

[...] jakąś kromkę chleba. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 87 Wzrost: 188 Cel treningowy: Redukcja Tkanki Tłuszczowej Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: bieganie, j. na rowere Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia full sprzęt Dieta: 2000 kalorii Przeciwskaznania [...]

[...] i podchwycie przedramion 3s 25pow (superserie) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 59-60 Wzrost: 169 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka , hantle , sztanga ,drążek Dieta: jest. Przeciwskaznania medyczne: brak. [...]

Siema wszystkim! Czy słyszeliście może o leczeniu metodą silvy, umysłu? Jeśli tak to czy wykorzystywaliście to w praktyce? Wyleczyliście jakąś chorobę czy jakieś inne urazy? W moim przypadku było tak: chodzę na boks i musiałem zrobić badania. Poszedłem, zrobiłem i okazało się że mam problemy ze zdrowiem. W badaniu EKG coś kardiolog wyczytał na [...]

Witam!!! Mam problem, a mianowicie po zimie na ramionach i na nogach wychodzą mi takie czerwone kropki na skórze. To podobno jest od przemrożenia skóry, nieładnie to wygląda i mam pytanie czy są na to jakieś maści lub może jakieś inne sposoby na pozbycie się tego??

[...] góry dziękuję Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 185 Cel treningowy: aktualnie zwiększenie siły ;) Staż treningowy na słowni: ponad pół roku Uprawiane inne sporty: sporadycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, hantle, drążek Dieta: na razie nie mam pieniędzy, staram się [...]

[...] (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) : raz w tygodniu chodzę na basen, przynajmniej raz w tyg jeżdżę na rolkach, w zależności czy się odchudzam czy nie to biegam (1h, ok 6 [...]