inne

...dextroza,glukoza,carbo,tauryna,glutamina,ala,ryboza,hmb :/ ,zma i inne to niby który mam produkt wybrac ?? to moze nawine ze chciałbym znacznie zwiekszyc siłe chodz i tak zaraz ktos napisze ze trzeba odpowiednia diete stosowac ( w 70 % stosuje) i trening ale chyba po to są odzywki zeby działały...widze ze nikt chyba nie pomoze

[...] mogę nadal stosować tą dietę? W sumie to nie wiem na jakiej podstawie program wyliczył moje zapotrzebowanie na kalorie - w końcu dwójka ludzi o tej samej wadze musi mieć inne zapotrzebowanie na kolrie, w końcu jeden może ćwiczyć codziennie, a drugi w ogóle. I nie wiem czy tych kalorii nie jest za dużo i czy np. 140 g białka, 210 g węgli i 70 [...]

[...] ze sztangą 3x10 też maly cieżar z tego samego powodu co wykroki 4. wspięcia na jednej nodze ze sztangielką 4x 20 5. na łydki wspięcia ze sztanga stojąc ze sztangą albo cos innego czwartek 1. przysiady 4 x 12 2. wykroki 3 x 20 3. wyskoki albo hack przysady - dobre by to było jeśli chodzi o wyskok? 4. łydki 5. łydki Po wakacjach zaniedbałem [...]

[...] od następnego tygodnia powrócić na siłkę.Jedynie ilę mogę poświęcić czasu na trening to dwa dni w tygodniu. Wiem że jest ciężko rozpisać trening na dwa dni w tygodniu ale innej rady nie ma a już tęsknę za treningami i muszę jakoś to pogodzić. Z racji na brak czasu ułożyłem sobie trening na dwa dni pomijając nogi.Wiem że się zaraz odezwie sztab [...]

Nie mnóż ćwiczeń. Proponuję zrobić na jednym treningu dwa ćwiczenia po 4 serie. Połącz wyciąg z normalnym uchwytem z francuzem sztangielką, albo sznurówką, albo prostowaniem, bo ćwiczenia te podobnie angażują mięsień. W kolejnym cyklu wybierz inne ćwiczenie z tych trzech i dołóż np francuza leżąc ze sztangą.

Poprosze o jescze inne porady plisss

[...] mój trenig (2 razy basen-pon i czw oraz 2 razy domowy z hantelkami- wt i sob) wystarczy zeby nabrac trochę mięśni?? - przydaly by sie jeszcze pompki, brzuszki, przysiady i inne cwiczenia... najlepiej by byla dla Ciebie silownia... ale jak nie mozesz, alo nie masz gdzie cwiczyc to kuknij na http://www.kulturystyka.pl/atlas tam znajdziesz [...]

[...] nie jadła dosłownie nic przes 3 dni, drętwieją jej nogi i boli tyłek od dłuższego siedzenia. Na necie poszukałem i pasuje mi to do niedokrwistości, a z tym pytanie: czy są inne przyczyny niedokrwistości niż brak żelaza w pożywieniu? I czy wystarczy zakupić żelazo w tabletkach i zw. jego ilość w pożywieniu żeby objawy ustały? Za pomoc oczywiście [...]

Niestety musze na jakis czas /3-4 tygodnie/ zrezygnowac z treningu HST ,poniewaz zamknęli mi mój klub w którym cwiczyłem ,zacząłem teraz chodzic do innego ,ale sa tam calkowicie inne maszyny,wyciągi,nawet sztangi są inne i nie bedzie mi tam pasowało obciązenie z mojego poprzedniego HST ,dlatego tez chce z miesiac pochodzic ,przyzwyczaic sie do [...]

[...] kick boxingu uczą uderzać kolanami i łokciami, choć nie ma ich w walkach tejże dyscypliny. Wszyscy idą z duchem czasu. To co mówię o bokserach to prawda i choć co sekcja, to inne zwyczaje, to widocznie już zaczynają rozumieć, że popełniali błąd przez tyle lat i zaczyna się kombinowanie pt. jak ulepszyć ulubioną dyscyplinę i tym samym być jeszcze [...]

Jakie oldschoolowe ampuły... na inne praw autorskich nie mają

Ponieważ jeszcze nie do koncoa orientuje się w tych białkach, witaminach i inncyh szmerach bajerach, chciałem sie dowiedzieć, jakie batony, jesli w ogóle polecacie. oczywiscie nie chodzi mi o snickersy i inne marsy, tylko o białkowe batoniki.

Oj bruździsz Cretino (żart) Może nie trzeba sięgać aż po tak ciężkie choroby. Taki stan może być spowodowany silnym przetrenowaniem połączonym z wypaleniem psychicznym. Depresja? Bardzo możliwe. Inne choroby? Niekoniecznie, choć oczywiście wykluczyć ich nie można. Nie znam się, ale czy odłożenie koksu może spowodować problemy psychiczne? Pytam, [...]

suplement suplementowi nie rowny nie mozna generalizowac jedne dzialaja bardzo szybko - np kreatyna u wiekszosci inne jak np bialko w dlugim okresie czasu

Ale mozesz jesc bez strachu, towar dobry. nie zawsze ostatnio mialem oferte ultimata detalicznego w cenie hurtowej (nie z mojego stalego zrodla) ciekawe co w nim bylo :D oczywiscie powiedzialem do widzenia takiej ofercie a sprawa zezwolen to w ogole jedna wolna amerykanka w PL zreszta jak i inne dziedziny zycia w PL

[...] - nie pokazuje cwaniaka tylko wyrazam swoje zdnie na dany temat i nie zawsze mam racje poniewaz sa tu madrzejsi ludzie odemnie i naprowadzaja nie na droge czasami mam inne poglady i niekt mi nie wytlumaczy wkoncu moja wiedza uczynila mnie takim jakim jestem i jestem z niej zadowolony chce ja poglebiac i dawac rady mlodym pakera zeby nie [...]

"Powiedzmy ze pan XYZ musi dziennie pochalaniac 2900 kcal je okolo 6 posilkow ... Sniadanie ktore zjada zawiera okolo 1300 kcal Inne dania jakie ja powiedzmy maja okolo 3000 kcal wiec razem to daje 4300 kcal ... Nie wiem o co w tym chodzi :( ... Moze cos zle policzylem ;) ale jakos dziwnie mi to pasuje wedlug wskzan powinien jesc 2900 a [...]

[...] znaczenie to, co za styl trenujesz? Nie chodziło mi o zdarzenie losowe-tylko o fakt, że w takiej przykładowej drace jeśli wylądujesz na glebie-będzie to podłoże drastycznie inne niż to na którym trenujesz. Mały błąd którego nawet nie poczujesz na treningach-tu może się okazać zgubny. Ale skoro te techniki przedstawiono z wykończeniem na ziemi [...]

ale o jakim aspekcie dzialania gaby mowisz ?? ew jakie inne srodki mozna zaproponowac w takim przypadku ??

[...] ) jest to raczej malo prawdobodobne. bardziej bym szukal odpowiedzi na jego postawe w jakis problemach rodzinnych lub wlasnie zdrowotnych. co potwierdzila by informacja o zakonczeniu kariery - zawodnik ktory przegrywa walke czy kilka walk ale z tego zyje raczej nie myslalby o zakonczeniu kariery - chyba ze faktycznie sa inne powazne powody.