inne

Czy jest możliwość (oprócz aerobów) zmniejszyć szeroką talię (genetycznie już taką mam) może jakieś skrętoskłony?? albo inne ćwiczenia? Czy przysiady ze sztangą nie poszerzają przypadkiem bioder?

tak... mówie kazdy co chce sprzedac pajaka, węza,jaszczurke i inne zwierzęta egzotyczne wysyła pocztą albo PKP. jak mi nie wierzycie to poczytajcie o tym w necie. normalną paczka priorytetowa za 60zł sie wysyła!

Na transfer nic nie poradze, ale filmy beda tam tak dlugo, ze kazdy zdarzy sciagnac. Jeszcze raz pytam, czy ma ktos inne odcinki z tej serii ??

[...] sie do zimnego powietrza, po treningu najlepiej ciepla herbatka, cytrynka, miod .... jezeli chodzi o motywacje: kiedy nie chce mi sie isc na trening to wiem, ze w tym momencie jest najbardziej potrzebny ... no chyba ze biorac pod uwage inne czynniki istnieje widmo przetrenowania ;) ale narazie jestem na etapie przygotowan do dlugiego sezonu ...

To zalezy. Ja tez uzywam foxa i roznie to bywa. O dziwo tylko z SFD. Czasami serwer www generuje calkowicie rozjechane strony. Ostatnio codziennie mam problemy z polaczeniem z SFD ale zazwyczaj w godzinach nocnych. Moze to byc problem laczy do Polski ale inne strony polskie otwieraja sie bez zarzutu.

[...] control+x otworzy sie okienko na adres url. 3.wkleić ten adres http://66.90.112.189:8000 tam gdzie jest mjejsce na url. Kojot: masz tu fajne radyjko i odbjiam soga zachęcam reszte do słuchania.. na inne prośby tez moge podrzucić radyjka o róznej tematyce.. Pozdrawiam Big_rideR... Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2005-10-30 16:08:22

Hej! Macie godne uwagi polecenia fajne jeansy dla faceta. Mi osobiście podobaja sie jeansy firmy ABERCROMBIE gdzie ubieraja sie Beckham i inne gwiazdy. Niestety firma działa tylko w USA ;/ Te są fajne: http://www.abercrombie.com/anf/onlinestore/collection/11660_01_b.jpg1 Co sądzicie o nich ?

[...] cwicze i nikt nie daje mi na to kasy. Zastanow sie, w czym jestes dobry i sproboj na tym troche zarobic. Ja np. robie grafike, kokosow na tym nie zbijam, ale na silownie i inne rzeczy wystarcza. Odzywki zawsze mozna schowac, nawet jak nie ma sie wlasnego pokoju - cos o tym wiem. Nie jestem facetem, wiec mysle, ze wklepanie komus to nie jest [...]

Formi: zrozumiałem co powiedziałeś ale zadałem ci inne pytania :) Gawciu: Ćwicze od miesiąca.Czasu mam dużo, sprzęt niestety nie szczególny.Ławeczka z pustaków (niedługo będzie normalna).Gryf prosty i 70 kg ciężaru.Cel to osiągnięcei masy i siły.Mam 13 lat, ważę 62 kg,mam 175 cm wzrostu i nie mam przeciwwskazań.Na klatke podnosze już 52 kg [...]

[...] Czy będę miał po nim jakieś efekty...jak będę robił pompki, brzuszki + jakieś różnegorodzaju ćwiczenia ,,domowe'' z hantlami + rozciąganie...Jak odradzacie AIR ALERTA i inne programy to nie będę ich robił...A jakie ćwiczenia mogę robić, aby mieć silniejsze uda i łydki - a co za tym idzie skoka i dynamikę...Bo pompki i brzuszki chyba [...]

[...] odwiedzenia strony: www.kulturystyka.pl/atlas, ze sztanga zrobisz przysiady na nogi a z hantlami wykroki, to samo sie dotyczy pleców, jest wiele cwiczen na plecy z wykorzystaniem sztangi i hantli. zwieksz ilosc seri bo 2 serie to za malo, ja cwicze 4, pamietaj o tym, i jeszcze raz powtarzam, poczytaj inne posty, i te podwieszone tez. Pozdrawaim.

lydki generalnie potrzebuja silnieszych bodzcow niz inne miesnie. wez pod uwage fakt, ze caly czas utrzymuja ciezar calego ciala, caly czas sa wiec obciazone tymi powiedzmy 80 kg. zamykanie sie w ilosci 13-15 powt nie uwazam za rozsadne, proponuje kazda serie po okolo 30 powt. ciezar powinien byc rowny lub wiekszy niz ciezar ciala. sam spokojnie [...]

[...] mozliwości i potrzeb była ich jak najwieksza różnorodność... myślę że ważne jest również to jaki jest aminogram ale także i to w jakich połączeniach występują te aminokwasy, jakie tworzą peptydy i jakie związki które zawierają nie tylko białko ale i cukry i inne związki bo to może również znacząco wpływać na wchłanialność choć nie tylko na nią...

Czy ktos z was zna adresy Łódzkich szkół Muay Thai oprócz tej na Jaracza 40 ?jezeli znacie inne szkoły to podajcie ceny :D

Neiklot - ja tez zaczalem cwiczyc w wieku 14 lat i co ? zle robie? To jest indywidualna sprawa czy ktos chce cwiczyc czy nie. Jak chce to i tak bedzie to lepiej nich cwiczy z glowa. Moze rower i inne takie bajery dla Ciebie w tym wieku wystarczaly.

[...] odnotowany przypadek zgonu w walkach MMA to wspomniany wyżej wypadek tego typka, który miał lewe zaświadczenie lekarskie i nie wyrobił podczas walki. Jeśli miały miejsce inne wypadki to nikt o nich nie wie, bo zdarzyły się w podziemiu, bądź w zamierzchłych czasach i na pewno żaden ze znanych fighterów nie brał w tym udział, bo każdy by to [...]

Niektorym sie nei da wytlumaczyc te ich diety w 30 dni lub 1000 kcal, lub inne takie, np moja byla mi mowila ze jak bede bral odzywki to tak jakbym koksy bral

możesz dołożyć cieżaru trening niejest zbyt ciężki wiec warto sprobowac zrobic go 3x wtygodniu, chyba że masz inne treningi

WItam Zastanawiam sie nad kupnem jakiegos amorka do 300 zl http://allegro.pl/show_item.php?item=68452913 Co myslicie na temat tego ?? Prosze o jakas rade co do tego RS lub jakies inne w tym przedziale cenowym :) POzdrawiam

ja tez to zauwazyłem ze w programie do układania diety zawsze wychodzi inne zapotrzebowanie niz te z wzoru sfd