Została kwestia dawkowania, trening robie po sniadaniu tak bedzie dobrze|? 1.INKOSPOR X-TREME ZMB6 cynk magnez witamina B6 2kaps przed snem 2.INKOSPOR X-TREME CREATINE POWDER 5g na czczo i około godz 16.00 3.INKOSPOR Flash 300 g 20min przed treningiem 4.INKOSPOR X-Treme L-Glutamina 350 g do posiłku potreningowego 5g 6.NOW FOODS [...]
heniek.dj czy hmb juz powinieneś brać?? chba jeszcze nie. jak chcesz zyskać na wadze to polecam jakiegoś dobrego gainera np. inkospor, porzadną dietę a za jakies dwa miesiące hmb i kretkę. nie wiem jaką masz przemianę materii, ale pamiętaj: DIETA TO PODSTAWA, bez dobrego żarełka nic się nie zrobi. pozro michał
diety specjalnej to nie mam.. ale jem dużo węglowodanów, białka itp. staram sie nie jeść tłustych rzeczy. Kreatyne mam tą http://www.cso-inkospor.pl/x_treme/creatine.htm biore ok 5gr rano nacczo i ok 5gr po treningu. Rano mieszam ją z wodą zmieszaną z glukozą a po treningu z sokiem z winogron.
KAIN... nie przesadzajmy! Ja piszac ten post mialem na mysli 3-4 NAJLEPSZE firmy, a ani Inkospor ani MLO do nich nie naleza moim zdaniem... Np. Multipower i Sports One wg. mnie maja WSZYSTKIE suplementy dobre - probowalem calej ich gamy i sie nie zawiodlem... Do MLO nic nie mam, ale nie jest to jakis szczyt mozliwosci... Moze ktos sie wypowie [...]
Tradycyjnie polecam Inkospor lub Multipower - 500 gram w cenie do 60 zł. Trochę drogo, za to swietna jakosc i smak. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***
[...] moze juz wziac kreatyne tylko bez fazy nasycenia czyli 5-7g dziennie . Wiem mo swoim koledze ze w wieku 18 lat po kreatynie sobie "zaszkodzic" . Kupil kreatyne inkospor i przedtem cwiczyl 1 miesiac . Zjadl 0,5 kg kreatyny i 5 kg gainera(nie pamietam jakiego) w 7 tygodni i dostal takich rozstepow na plecach barach jakby go ktos [...]
ogolnie kiedys wszyscy "jarali" sie frma INKOSPOR jakby to byla najlepsza firma suplementacyjna na swiecie, bo posiadaja mono creapure:) pozniej nieco firma starcila w oczach klientow, jak okazalo sie, ze stosuja nazwe ZMA swojego produktu, ktory odnosi sie do chelatow patentowanych przez albion, a koniec koncow nie bylo ich wewnatrz produktu%) [...]
Żadnej z wymienionych :-)) Z prostego powodu - za wysokiej ceny, kupisz tej samej jakości kreatyny już od 23,49 zł za 500g np. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html Inkospor to jest ogólnie fenomen, firma która stoi w miejscu od wielu lat, nie posiada jakichś innowacyjnych produktów, a ludzie nadal potrafią kupować ich [...]
Szczerze? Wrzuć sobie: 1. INKOSPOR X-TREME CREATINE POWDER 2. UNIVERSAL Animal Pak 44 sasz. 3. UNIVERSAL Animal Omega 30 sasz. 4. OLIMP Gold Vit D3+K2 60 caps SPORT EDIT. 5. OPTIMUM Gold Standard Whey 2273 g Powyższy zestaw całkowicie Ci wystarczy, aż ponad to jak kam byc szczery. Reszta przez Ciebie wymieniona moim zdaniem jest zbędna
mono jeszcze nie brałem i planuje teraz zrobić z fazą nasycenia a po tym cyklu po miesiacu chce spróbować stałą dawke bez fazy nasycenia. Moja kretka jest z inkospor. Do końca cyklu do każdej dawki kreatyny dodawać gainer ??