imbir

[...] Rano wypite wszystko według schematu. Potem: - koktajl truskawkowy - sok pomidorowy - sok pomidorowy - zupka warzywna - sok warzywny (kapusta,burak,marchew,por,imbir) - sok marchwiowo- jabłkowy z imbirem Im dalej, z tym mniejszą ochotą zaczęły mi wchodzić te wszystkie soki, mimo że był głód. Zupka prawie mi się cofa. %-) Ale [...]

[...] problem z lewą ręką, coś mi przeskakuje. Chyba więcej niż 5 kg nie pocisnę. Brzuszki robione na ławeczce z nogami wyżej. Zakończenie 9 interwałów na rowerze 30/30 Suplementacja Treca: Super Omega - 3 Diet Control Whey 100 Fat Killer Zioła do picia Lukrecja, mniszek, ostropest i imbir Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-11-16 19:06:42

[...] Zakończenie 8 interwałów na rowerze 30/30 ( nie miałam siły zrobić 10) Suplementacja Treca: Super Omega - 3 Diet Control Whey 100 Zioła do picia Lukrecja, mniszek, ostropest i imbir Obli dziękuję za dietkę i trening. Pytań będę miała parę. Już je obmyślam pomału :-) Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-11-23 19:30:43

imbir i kurkuma po łyżeczce dziennie. Witamina C w dawce 1000 - 2000mg. Najważniejsza jednak: rozgrzewka, technika i stretching.

[...] Dzisiaj dzień bez treningu :-) Suplementacja Treca: Super Omega - 3 Diet Control Whey 100 Zioła do picia Lukrecja, mniszek, ostropest i imbir Obli czy jako cheat meal może być płatki owsiane,chleb razowy, makaron pełnoziarnisty, kasza? I około ile ww w tym dniu zjeść? Futrzaczka aż się boję tego cheata}:-( [...]

[...] melisa *** 27.11.11 NT http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. soczewica, jajka, pomidor, cebula 2. zupa z dyni (dynia, masło, odrobina mleka, czosnek, imbir) 3. jajko, sałata, pomidor, zupa z dyni 4. jajka, kapusta kiszona , oliwa 5., 6. whey+ białka, rzodkiewki (część dopiero będzie) + kawa z mlekiem wiejskim (20g) B [...]

[...] wszechstronnym działaniu. Swoją drogą przyprawy są zdecydowanie tańszym rozwiązaniem by wzbogacić swoją dietę o wiele cennych dla zdrowia składników, żeby daleko nie szukać: imbir, cynamon, kurkuma/curry... Ja z pewnym dystansem podchodzę do takich preparatów, gdzie są wsypane owoce, warzywa i rozmaite zioła bez standaryzacji ma interesujące mnie [...]

60/84 DT MISKA 1640 BTW 130/80/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65516298788c4385916946bf5ced09c0.png + kalarepa, pomidor, brokuł + sok 1,5 szkl. (kapusta, seler naciowy, imbir, seler, 1 marchewka, 1/2 burak) + suple + mięta, melisa, herbata czarna, ziołowa na wątrobę (mniszek & co) TRENING rozgrzewka [...]

[...] aero 20min orbi 30.11 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/475b97c2f144406ea1e4849b8761079f.jpg DNT tylko wf w szkole codziennie:omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, cyclotydon, chrom, kawa, herbata zielona, imbir, stevia, przyprawy, warzywa 29.11 +rosół dziś 30.11 +rosół, kawałeczek pasztetu z królika Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-11-30 21:43:08

+omega-3, witaminy, chrom, skrzyp, zielona herbata, imbir, kawa, przyprawy, stevia, czarna herbata warzywa: ogórek, kalafior, cukinia, brokuł, pekińska,pieczarki, seler naciowy, lodowa z aktywności jeszcze spacer pod wieczór :) Dzisiaj nawet nie miałam ochoty na słodycze, więc gdy byłam na mieście, nawet mnie nie ciągnęło do tych wszystkich łakoci [...]

+witaminy, omega-3, magnez, chrom, skrzyp, zielona herbata, stevia, imbir, przyprawy, kawa, koperek, szczypiorek warzywa:brokuł, kalafior, cukinia, pekińska, fasolka szparagowa, sałata lodowa, ogórek z octu, pieczarki aktywność: spacer 1h taniec i rozciąganie Wymiary zrobię jutro rano. Najczęściej mierzę się w weekend :) [...]

[...] DT/DA, B 130/ W 250/ T 110 13.12.2011 Miska: Ilość miodu wynika z zayebistego bólu gardła - leczyłam się herbatą lipową + imbir +cytryna+miód /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c57130cdd3f413dbc97e52cb9a2a037.png Warzywa:cebula, pietruszka, kapusta kiszona, ogórek kiszony Picie: woda 3 l, melisa i rumianek [...]

+omega-3, witaminy, chrom, magnez, skrzyp, kawa, zielona herbata, stevia, kakao, przyprawy, imbir, cytryna warzywa: kalafior, brokuł, ogórek, cukinia, kapusta biała, pieczarki, sałata lodowa DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74841604e6e74ce4b7e33adb6a947014.jpg

Dzień wczorajszy: Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 150g 30g Whey C-6 Masło orzechowe 30g 11.00 Puszka tuńczyka 5 białek jaj Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 14.00 Pierś z kurczaka 150g Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 17.00 Pieczone ziemniaki 500g Pierś z kurczaka 200g 18.00-20.00 Trening 20.00 90g Carbo Pur 40g Hi-Anabol Protein 21.00 [...]

dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c531ee1731664cac892c19bd444798e1.jpg +omega-3, witaminy, magnez, skrzyp, chrom, kawa, zielona herbata, imbir, stevia, przyprawy warzywa:kalafior, brokuł, cukinia, por, ogórek, pieczarki, lodowa, pekińska, kapusta biała trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb1592ef66a54bf5814de6ac789ac3b8.JPG W wyciskaniu na skosie o mało, [...]

Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 150g 30g Whey C-6 Masło orzechowe 30g 11.00 Puszka tuńczyka 5 białek jaj Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 14.00 Pierś z kurczaka 150g Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 17.00 Pieczone ziemniaki 500g Pierś z kurczaka 200g 18.00-20.00 Trening 20.00 90g Carbo Pur 40g Hi-Anabol Protein 21.00 Pieczone ziemniaki [...]

dietka 18.12 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ce4fc8212e54ce0b551e03cb490a981.jpg +omega-3, witaminy, skrzyp, wit. C, magnez, chrom, kawa, herbata zielona, imbir, przyprawy, stevia, cytryna, odrobina żurawiny domowej warzywa: brokuł, kalafior, kalarepa, lodowa, ogórek, cukinia, grzyby w occie, kiszone ogórki, cebula aktywność: [...]

19.12 dietka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fa68f6f5b9674fa4bc1da1a01a221d3e.jpg +omega-3, witaminy, skrzyp, chrom, kawa, zielona herbata, przyprawy, stevia, kakao, imbir, warzywa: brokuł, cukinia, kalafior, biała kapusta, kapusta pekińska, lodowa, ogórek, pieczarki, kalarepa +kawałek galarety domowej :P aktywność DNT :( Zmieniony przez - skitelsik w [...]

Dzień wczorajszy: Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 150g 30g Whey C-6 Masło orzechowe 30g 11.00 Puszka tuńczyka 5 białek jaj Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 14.00 Pierś z kurczaka 150g Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 17.00 Pieczone ziemniaki 500g Pierś z kurczaka 200g 18.00-20.00 Trening 20.00 90g Carbo Pur 40g Hi-Anabol Protein 21.00 [...]

[...] http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. pasztet strączkowy, marchewka, oliwa 2. owies,whey,siemię lniane 3.sok (burak,marchewka,kapusta,seler naciowy,imbir) + jajko 4. serek wiejski, orzechy brazylijskie, migdały 5. jajka, szczypior, kapusta kiszona,marchewka, oliwa 6. jajka, szczypior, kapusta pekińska, oliwa + kawa z [...]