nie jest. ja sie stresowalem tym ostro kilka dni do tego doktor google nie pomoglo na glowe %-) ja mam egfr zawsze tak jak bym mial 40-50lat, bo z wiekiem sie obniza i kreatynine zawsze wybita tez, jak zluzjesz trening, odpoczniesz przed badaniami z tydzien i bedziesz pic duzo plynow to egfr podskoczy a kreatynina spadnie - wiem, bo sam tak mialem [...]
[...] Oczywistością jest blizna, ale szczególnie w kontekście usunięcia martwicy czy później spada sprawność czyszczonego/wycinanego mięśnia? 4. Spotkałem się z opinią, iż ilość trefnego środka nie ma znaczenia. Już 1ml wystarczy, by skończyć w szpitalu. Czy to prawda? 5. Łodzianin pisał swego czasu, że woli walić w pośladek niż udo, bo zawsze [...]
nie jest. ja sie stresowalem tym ostro kilka dni do tego doktor google nie pomoglo na glowe %-) ja mam egfr zawsze tak jak bym mial 40-50lat, bo z wiekiem sie obniza i kreatynine zawsze wybita tez, jak zluzjesz trening, odpoczniesz przed badaniami z tydzien i bedziesz pic duzo plynow to egfr podskoczy a kreatynina spadnie - wiem, bo sam tak mialem [...]
nie jest. ja sie stresowalem tym ostro kilka dni do tego doktor google nie pomoglo na glowe %-) ja mam egfr zawsze tak jak bym mial 40-50lat, bo z wiekiem sie obniza i kreatynine zawsze wybita tez, jak zluzjesz trening, odpoczniesz przed badaniami z tydzien i bedziesz pic duzo plynow to egfr podskoczy a kreatynina spadnie - wiem, bo sam tak mialem [...]
Pod kątem fizyki, będzie właśnie tak, jak to napisałeś. Dostarczysz w perspektywie tygodnia tyle kalorii, ile spalisz. Wynik więc jest prosty. Będzie to zerowy bilans energetyczny, lub też blisko niego. Tak też polecam do tego podchodzić. Ilość spożywanych kalorii i składników odżywczych jak najbardziej można rozpatrywać w perspektywie xx dni, a [...]
[...] fundusze. Zdecydowanie nie jest to tania inwestycja i wymaga miejsca. Warto również przeanalizować sprzęt, który masz w tej chwili. Najważniejsze będą podstawy. Jeżeli stojaki, ławeczka, czy ilość obciążenia nie jest najlepsza, to tutaj lepiej zainwestować. Wyciąg jak najbardziej może się przydać. Z uwagi na jego funkcjonalne wykorzystanie.
Zalecana ilość składników odżywczych w diecie osób trenujących pod kątem kształtowania sylwetki to: 2 gramy białka na kilogram masy ciała, 1-1,5 grama tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Bilans energetyczny oczywiście musi być ujemny, ale nie głodówka. Sugerowane 2200 kalorii wygląda niepokojąco. Zapotrzebowanie kaloryczne [...]
nie jest. ja sie stresowalem tym ostro kilka dni do tego doktor google nie pomoglo na glowe %-) ja mam egfr zawsze tak jak bym mial 40-50lat, bo z wiekiem sie obniza i kreatynine zawsze wybita tez, jak zluzjesz trening, odpoczniesz przed badaniami z tydzien i bedziesz pic duzo plynow to egfr podskoczy a kreatynina spadnie - wiem, bo sam tak mialem [...]
[...] uwagę wydatki, jakie sportowiec ponosi przed wejściem na scenę. Cicherillo mówi, że kulturyści po prostu rezygnują ze startów ze względu na marne nagrody. Biorąc pod uwagę ilość pieniędzy, które można zarobić w mediach społecznościowych, start w zawodach jest po prostu nieopłacalny. https://youtu.be/rLM416gMP8U W kwestii nagród pieniężnych [...]
nie jest. ja sie stresowalem tym ostro kilka dni do tego doktor google nie pomoglo na glowe %-) ja mam egfr zawsze tak jak bym mial 40-50lat, bo z wiekiem sie obniza i kreatynine zawsze wybita tez, jak zluzjesz trening, odpoczniesz przed badaniami z tydzien i bedziesz pic duzo plynow to egfr podskoczy a kreatynina spadnie - wiem, bo sam tak mialem [...]
PSA całkowite jest całkowitą ilością PSA we krwi, podczas gdy PSA wolny to ilość PSA, która nie jest związana z białkami. Jeżeli całkowity jest ponad norma wtedy wykonuje sie badanie PSA wolnego
Cześć, jestem na redukcji, zbiłem aktualnie 8 kg z 90 na 82kg. Przez 2 miesiące miałem dietę, ale nie trenowałem, dzisiaj postanowiłem pójść pierwszy raz na siłownie, ale po poczytaniu trochę o makro postanowiłem je zmienić. Makro na redukcji bez treningu było takie: 110 białka 64 tłuszcze 300 węgli Zmieniłem na 150 białka 55 tłuszczy 275 węgli [...]
W sierpniu bywa jeszcze bardzo gorąco,więc będzie co tydzień do zrobienia proste ćwiczenie,nie wymagające wytężenia innych komórek ,jak mieśniowych -kto wypadnie najlepiej lub kto zaliczy(bo będą też tylko na zaliczenie ),ten zdobędzie max punktów. Zwycięzcą zostanie osoba,która zbierze przez cały sierpień najwięcej punktów. Mała rozpiska : 1 [...]
[...] obserwować Formularz - Proszę o pomoc Wiek 20 Waga85 Wzrost179 Obwód ramienia nvm Obwód klatki nvm Obwód uda nvm Obwód taliinvm Staż na siłowni 5lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Jeden cykl trwał miesiąc, miałem wypadek musiałem przestać się nie odblokowywalem, [...]
[...] jest używanie ściągaczy na łokcie itp. Można używać rękawiczek i innej ochrony dłoni . 12.Wygrana : Wygrywa zawodnik który uzyska wyższy" współczynnik " ( ciężar x ilość powtórzeń / CC ). Przy remisie o wygranej decyduje wyciskany wyższy ciężar sztangi. 13.Komendy sędziowskie: " SZTANGA " - po przyjęciu pozycji startowej pada komenda [...]
[...] się kierujesz. Z tego, co widać najprawdopodobniej nie masz pojęcia na temat podstawowych zasad diety zbilansowanej. Gdybyś znał, to byś wiedział, że wystarczy zmniejszyć ilość źródeł białka w posiłkach i w zasadzie tyle. Sugeruję poczytać na temat źródeł białka, tłuszczów i węglowodanów: [...]
[...] Jeżeli jesteś na ujemnym bilansie energetycznym i jeszcze nie jesteś w stanie zjeść tak małych ilości kalorii, to jak najbardziej należy starać się zwiększać tę ilość i przyzwyczaić układ trawienny. Prawdopodobnie w wyniku głodówki masz zaburzenia ośrodka głodu i sytości, oraz obkurczony żołądek.
Witaminy A, D, E i K sa witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach temu warto je przyjmować do posiłków w, których mamy jakaś ilośc tłuszczu czy to pochodzenia zwierzęcego czy roślinnego. Z łączeniem omegi 3 wraz z witamina d3 jest częste(z wcześniej przez mnie kwestii). Witaminę K przyjmuje sie w celu lepszego wchaniania wapnia ;) zreszta przed [...]
[...] Magda napisała tymi hittami się zajedzie. Ja mam pcos i żeby waga mi spadała, nie stała w miejscu czy rosła muszę mieć ograniczona aktywność do 3-4x treningów w tygodniu plus aktywność w formie spacerów, albo mała ilość cardio. Plus nie za duży deficyt. Ale organizm, organizmowi nie równy. /SFD/2023/7/29/51cf44a87d0b4f5e8b13c1a586baf56c.jpg
[...] kobiecy jest bardziej delikatny i tak jak Magda napisała tymi hittami się zajedzie. Ja mam pcos i żeby waga mi spadała, nie stała w miejscu czy rosła muszę mieć ograniczona aktywność do 3-4x treningów w tygodniu plus aktywność w formie spacerów, albo mała ilość cardio. Plus nie za duży deficyt. Ale organizm, organizmowi nie równy.
