ilość

z ta wodą to inaczej -jaki jest najlepszy środek antykoncepcyjny? -szklanka wody -przed czy po? -zamiast z tego co wiem to Vamea nie ma wpływu na libido ale na jakość i ilość doznań co w sumie może wpływać jako dodatkowa zachęta

Na jakość i ilość doznań też nie działała :P

Na jakość i ilość doznań to najlepiej jednak działa porządny facet :D

Wrong napiszę tak..nie po to chudłam 2 miesiące aby teraz wrócić do starej wagi, o to mi nie chodzi, za to - dziekuje, spodziewalama sie cenniejszej porady poza tym ogranizm chyba obniza metabolizm do kazdego poziomu, wiec wejscie w kazda ilosc kalorii spowoduje predzej czy pozniej zastoj metabolizm przystosowuje sie do kazdej ilosci

wiec wejscie w kazda ilosc kalorii spowoduje predzej czy pozniej zastoj Prędzej czy później trzeba przestać chudnąć, chyba że Twoim marzeniem jest być anorektyczką i umrzeć z tego powodu Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-03-09 21:11:53

Niestety, ale nie masz nawet najmniejszego pojęcia na temat kulturystyki, ale powiem Ci kilka prawd na w/w temat, które są powodem dlaczego odmawiamy Ci kreatyny: 1. Aby mięśnie rosły potrzebny jest bodziec- trening, a Twój jest do d... 2. Aby mięśnie rosły potrzebny jest budulec- białko, którego prawie nie dostarczasz. 3. Katabolizm-jak wracasz [...]

FBW na masę - ćwiczenia podstawowe, krótko i na temat. Treningi: PON - trening na sali (sparingi muay thai, dla utrzymania formy) WT - FBW ŚR - wolne CZW - FBW P - wolne SO - FBW N - wolne Ilość powt. 10 1. Przysiad ze sztangą na plecach 2. MC 3. Płaska 4. Wiosłowanie 5. Wyciskanie na barki 6. Drążek Klasyczny plan, myślę czym by tu urozmaicić... [...]

[...] coś z zawartością glutaminy, dla hamowania katabolizmu. Moje BCAA sie powoli kończy i zbliża się czas wyboru. Powiem szczerze, że kusi mnie Amino Whey System ( porównywalna ilość BCAA w moich porcjach,a zawiera dodatkowe aminokwasy ) oraz AminoMax 6800. W skrócie: Celem treningu jest siła ( rzećba na drugim meijscu ) i tak chcaiłbym dobrać [...]

[...] siłownia, rozpiska na siłe - 2godziny Wtorek,Czwartek siłownia,aeroby - 2godziny Jak będzie ciepło bieganie- 1 godzina Bieganie po schodach w góre i w dół -30minut Duża ilość brzuszków Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-karnityna + Chrom TREC, Herbata czerwona na odchudzanie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak [...]

moim skromnym zdanie za duzo wegli osobiscie nie podoba mi sie sniadanie- strasznie wielkie ;/ ten jogurt zupelnie chyba nietrafny w sniadaniu dalbym chleb zytni plus jajka cale kurze :) migdalow nie trzeba to luszcze z jajek juz masz, za oszczedzona kase z jogurtu mozesz zainwestowac w porzadny chlebus zytni tkai prwadziwy i jajka mleko rowniez [...]

Trafna uwaga :) Co do śniadania, wiem że za duże, ale tam najwięcej mogę wpakować białka. Sam niewiem jak ja to zjem: 2 serki wiejskie, jogurt, mleko, jajecznica oraz płatki owsiane. Płatki owsiane daje z przymusu, nie lubię ich - ale warto je dać - mają dużo energii. Jaj starałem się unikać, nie chće ich jeść dużo - 21 jajek w ciągu tygodnia. [...]

oczywiscie ze mozna mieszac formy kreatyny ale chcialbym ew znac powod kreatyna mono 5g (dla ulatwienia dawkowania) podzielone na jak najwieksza ilosc porcji w ciagu dnia najwazniejsze PRZED treningiem oraz PO

SwoosH: Dieta ok. Waga powinna być delikatnie w dół. Omege-3 wrzuć 3x2g/dzień (uwzględnij kaloryczność w diecie). BCAA przed treningiem w ilości, narazie, 1 porcja. Wraz z postępem redukcji będziemy tą ilość nieco zwiększać. Ilość aero jest ok. Powodzenia !

witam. chciałbym przeprowadzić cykl oparty na oralach, mogą być ph, nie chciałbym na razie inekcji. myślałem o połączeniu meta + clen. Dziękuję za ewentualne propozycje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 87 Wzrost: 176 Obwód klatki: 122 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 87 Obwód uda: ? Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 5 Ilość [...]

Kurs instruktora kulturystyki i fitness z pewnością w Opolu kumple wspominał że robi AWF, zeby dzwonic do dziekanatu na polibudzie. sam osobiście myślę nad zorganizowaniem czegoś podobnego w NYsie, nie ejstem tylko pewien czy znajdzie się wystarczająca ilośc osób. Gdyby ktoś z Nysy zajrzzał do tematu i był chętny - dajcie proszę znać

witam, jestem po cyklu prop + deczka o krotkim estrze zamulilem troszke z odblokiem .. jestem po ostatnim strzale propa i deki 2 tyg. Czy moge jeszcze zarzucic odblok i czy nie bedzie przeszkoda zadna to ze jestem teraz na antybiotykach ..dziekowac Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 181 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 41,5 [...]

[...] świetnej jakości. Rzecz jasna czasem trafi się więcej tłuszczu i wtedy nie biorę. Jadam też cielęcinę, ale ostatnio trafiła mi się bardzo niefajna, a kupiłem jedną z droższych części. Było strasznie dużo ścięgien, błon i jak to obrobiłem to ilość tej cielęciny zmniejszyła się o połowę. Kurę i indydka jem rzadko, bo ledwo na to mogę spojrzeć.

[...] drążek na koniec to fajna alternatywa barki push press - ewentualnie inne ćwiczenia dynamiczne boczny akton np unoszenie bokiem stojąc tylny akton np face pull czy unoszenie w opadzie tutaj możliwości zamiany miejscami ćwiczeń jest mnóstwo ważne żeby najcięższe ćwiczenia były na początku gdyż potrzebują maksymalna ilość siły , koncentracji

[...] -francuskie wyciskanie hantli jednorącz siedząc 12/10/8/8 3.Skośne brzucha: -obroty ze sztangą na barkach -skłony boczne ze sztangielkami i tutaj mam kilka wątpliwości: -ilość powtórzeń przy rozpiętkach i czy stałym ciężarem czy progresja, a moze regresja ? -to samo odnośnie buterrfly’a -czy na triceps zaangażowane będą wszystkie głowy ? [...]

Po prawie dwóch miesiącach od rozpoczęcia diety przybyło mi kilka cm na wysokosci pepka - 3cm :/ w ramieniu 1,5cm klatka chyba bez zmian nog nie mierzylem - w miedzy czasie wyszlo na jaw ze mam jakies problemy z chrzastkami w kolanach. wiec je oszczedzam - zreszta w domowych warunkach ciezko mi sie robi przysiady - bo najpierw trzeba ten ciezar [...]