ilość

moje 1,5 roczne dziecko jakieś 2 tyg temu miało biegunke na którą miał przepisany biseptol i probiotyki( działały na niego jak lek przeczyszczający wiec odstawiłam) a wczoraj zauważyłam w stolcu sporą ilość popielatego śluzu...o czym moze to świadczyć... czt to coś powaznego...? byłabym wdzieczna za jakąkoliwek odpowiedz i rade...

[...] sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Jeszcze pytanko do ilości serii. Z tego co pamiętam jak przeglądałem różne FBW na tym forum to wszędzie były po 2 serie i klatka wyjątek - 3 serie. A proponujesz mi 4-5s w MC i 3 w ściąganiu drążka. Nie będzie za dużo? I w ogóle ilość serii przy innych ćwiczeniach jest okej w planie, czy coś do poprawki też?

Witam mam do sprzedania kilka flakonów Melanotan II środek na opalenizne, kupiłem sobie wiesza ilosc lecz nie wiedziałem ze jest on tak skuteczny i tak szybko działa wiec chciałbym czesc odsprzedac z 2-3 sztuki cena 110 zł za flakon 10 mg w razie czego prosze pisac na gg lub emajl . Pozdrawiam

przede wszyskim mniejsza ilośc powtórzeń a nie 1500 brzuszków....

Dieta ułóż dział "Odżywianie" bo chudyś niesamowicie Co to za ilość powtórzeń? 8-12 Masz full osprzęt? bo nie napisałeś. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-03 08:53:34

Rabi miesien kapturowy nie potrzebuje wielkich obciążen jest bardzo podatny na trening . Ja osobiscie robie duza ilośc powotrzen na ten miesien 30,25,35 *****sko go pali ;p Zmieniony przez - Mobaba w dniu 2010-06-03 09:19:38

Poniedzialek: Klata+triceps Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół 12/10/8/6 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8/6 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 12/10/8/6 Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej -głową do góry 10/10/10 Prostowanie ramienia ze sztangielką [...]

Dopiero po dluzszej obserwacji bedziesz w stanie stwierdzic czy to wystarczajaca ilosc. Bo przeciez nie chcesz naglego spadku miesni.

sam kiedys tak przybijałem 2,5k naraz ale mysle ze to za duzo dlugosc a nie ilosc teraz lece 500ed ewentualnie 1000 e2d btw polecam lekture http://www.mesomorphosis.com/articles/anthony-roberts/post-cycle-therapy.htm Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2010-06-03 11:22:15

Nie rób A6W bo te ćwiczenie tylko wzmacnia mięśnie brzucha, a nie rzeźbi. Zamiast tego rób normalne brzuszki lub coś podobnego (jakieś urozmaicone brzuszki) i staraj się robić np. 4x30 takim szybkim tempem na początek, później zwiększaj ilość powtórzeń i serii. I uświadom sobie też to, że do wakacji nie wyrobisz jakiegoś super elo brzucha.

PYTANIE: Witam, myślę powoli o kolejnym cyklu. Zastanawiałem się nad połączeniem propa, prolo i boldka. Jak powinien wyglądać taki cykl i odblok po nim ? HCG będzie potrzebne ? Z góry dzięki za odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 81 Wzrost: 182 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 84 Obwód uda: b/d Obwód [...]

[...] 186 Cel cyklu: Rzezba stosowane już wcześniej suplementy : Stacki Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: bardzo latwo odkladaja mi sie wegle wiec szybko tyje;( Staż treningowy: 3

[...] suplementy : brak Uprawiane inne sporty: kiedys karate, obecnie siatkowka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: narazie kolo 150zl, w wakacje pojde do pracy cos zarobie bedzie mozna zwiekszyc finanse uwagi i [...]

[...] ale przypomina ona zwykłe interwały a nie trening HIIT. Co do częstotliwości treningów to nie iem jaki jest twój cel, ale myślę że 2-3 takie treningi w tygodniu to optymalna ilość. Jeśli nie masz odpowiedniego wybiegania w postaci zwykłych długich aerobów to radzę najpierw zrobić jakąś bazę (4tyg po 20-30km będą odpowiednie) potem możesz zacząć [...]

Witam ! Na wstepie napisze ze temat był zamieszczony w dziale dla zaawansowanych ale nikt nie raczył sprawdzic tyko jeden z uzytkownikow stwierdzil ze z moim nie przerwanym starzem nie nadaje sie do ic dzilu wiec zamiescze temat tu Oczywiscie ankieta nastepnie bede pisał co bym chial uzyskac piszac tu ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 [...]

hej! powodzenia zycze i bede zagladac w kupie razniej, tez kiedys zrzucilam spora ilosc kilogramow, i teraz walcze z tym co mi sie z cialem zrobilo po diecie bez cwiczen :(

[...] 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) [...]

[...] na skosie 3s 4. Unoszenie hantli bokiem 3s 5. Dipsy 2s 6. Unoszenie ramion ze sztangą 2s Mam pytanie co do ilości powtórzeń. Teoretycznie jest tak, że przy treningu na masę ilość powtórzeń to 6-12, większa na wytrzymałość. Czy jest tak, że liczba powtórzeń działa inaczej na każdego? Np. przy 15-20 powtórzeniach będzie szybciej wzrastała masa i [...]

edit: dzieją się straszne rzeczy, kiedy wklejam link z filmikiem ;D nie da się zrobić zwykłego odsyłacza, działającego tak jak inne? edit2: wkleję końcówki adresów do YT, będziesz musiał je ręcznie skopiować niestety. Nie znalazłem innego sensownego sposobu, post z wklejonymi filmikami wyglądał tragicznie. Ok, to tak po kolei. 1. Chwyt, [...]

[...] uginianie ramion ze sztangielkami 2 ss 10+10 dodatek na brzuch plank / side plank zrób kilka obwodów A/B naprzemiennie z niewielkimi przerwami wypoczynkowymi w każdym ćwiczeniu od 6-10 powt i z biegiem czasu zwiększaj ilość obwodów lub zmniejszaj przerwy wypoczynkowe w zależności czy bardziej kierować się będziesz na siłę czy na wytrzymałość