ilość

Jaka metoda treningowa będzie najlepsza, aby zwiekszyc ilosc i wielkosc zyl? (rozumiem ze to jest gestosc unaczynienia) Czy metoda pompowania(1 seria 100 powtorzen albo wiecej) po treningu pomoże w zwiekszeniu ilosci zyl? BF mam niski, ale zyl nie widac

Witam!!! Testował ktos moze to PH?? Extreme Mass PROHORMON MAX LMG + METHASTERON ETHYL METHOXY GONA Środek znany z prohormonu SUS500 NAJWAZNIEJSZE JEST TO, ŻE W NASTY MASS jest go 2,5 RAZY WIĘCEJ w 1 kaps niż w SUS500 30mg a nie 12mg - to istotna różnica.. Ethyl Methoxy Gona to synonim dla związku o nazwie [...]

QUEBLO: Tak jak wspomniałem na początku tematu. Ćwiczyłem 'chyba' metodą know-how ok 4-5 miesięcy. Trening wyglądał tak: 52 podciągnięcia ilość powtórzeń w serii: maksymalna jaka tylko mogła być, 3, 2 a nawet 1 ilość serii: nie istotna, w ciągu treningu trzeba było zrobić 52 podciągnięcia Ćwiczyłem tak jakiś czas. Chyba do momentu w którym [...]

wlasnie troche za dlugie te rundy są tam i oprócz walk tych co widać że umieją to dynamika słabnie pod koniec imo 2-3min, ale wieksza ilość rund, bardziej jak w boksie i ciekawiej by bylo

Nindzor: autor podaje czas serii a nie ilość powtórzeń ćwiczenia:P pewnie pierwsze serie mają wiecej powtózeń a potem z seri na serie ta ilośc spada, przynajmniej ja tak odczytałem co do autora: wydaje mi sie że nie zrobisz sobie nic z kręgosłupem(chyba że masz z nim już jakieś problemy to lepiej skonsultować się wtedy z jakimś specjalistą a nie [...]

Witam! mysle nad delikatnym cyklem w celu ubicia troche masy i zdobyciu suchej masy miesniowej.. z jak najmniejszymi skutkami ubocznymi i na małych dawkach ale z pożądanym efektem końcowym..prosze o wskazówki Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 90-91 Wzrost: 180 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 45-46 Obwód talii: 89 Obwód uda: 60 [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 90-91 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 45-46 Obwód talii : 89 Obwód uda : 60 Obwód łydki : mało;) Staż na siłowni : 8 lat z przerwami Ilość spożywanego białka : 2 , 2,5g Ilość spożywanych węglowodanów : 3-4g Ilość spożywanych tłuszczów : - Opis przebytych cykli sterydowych [...]

potwierdzono lepsze efekty przy spożyciu ok 1,4g białka na kg inne badania potwierdziły nieco większą ilość jak pisałem, potwierdzono także że dodatkowe proteiny ponad ten stan wcale nie muszą pomagać w przyroście masy mięśniowej, ale mogą się przydać przy redukcji tkanki tłuszczowej. Nie rozumiem jakiej odpwiedzi oczekujesz? Mam przyznać rację [...]

[...] wiem co pisze. Na siłowni wątpie żeby pudzian robił tylko wytrzymałość beztlenową, jeżeli on skupiał sie na sile podczas przygotowań do strongman to raczej była to mniejsza ilość powtorzeń, dłuższe przerwy i większe obciążenia, a przy takim treningu dużego długu tlenowego raczej nie zaciagnie, oczywiśćie robił wytrzymałośc beztlenową ale w [...]

Wiad to twój chłopski rozum szwankuje jak tak.Woda np 0.5 L kosztuje 1.60 zł a 1,5L kosztuje 2.10zł więc zam widzisz nie ilość zawsze przeskłada się na cenę.Na pewno jest wiele innych czynników które wpływają na cenę ale to już pozostawmy ludziom którzy są od decydowani co ile i za ile. Pozdro ps Carbex 1000gr 14.90zł Carbex 4000 gr 57.00zł czyli [...]

moze troche odejde od tematu ale ja to rozpiske robie sobie tak, iż biore kartke i wykonuje cwicznia ,zapisuje ilosć powtorzen ile dam rade itp a potem z tego ukladam sobie plan, zajrzyj do atlasu a potem w miare swoich mozliwosci ulóż cos odpowiedniego dla siebie.

siemanko skonczylem wlasnie cykl 1-6 metka 25 mg ed i teraz co mi radzicie czy wjechac propem 100 mg eod na 4 tygodnie zeby troche odpoczac od orali itd a potem 1-9 prop 100 mg eod 1-8 npp 100 mg eod 4-10 wino oral 40 mg ed czy odrazu leciec z tym cyklembez tego propa na 4 tyg ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 92 Wzrost: 185 Obwód klatki: [...]

[...] niepełnoletni no i rodzice nie pozwalają mi na banie odżywek oraz suplementów mówiąc, że jest to szkodliwe zdrowiu itp. Staram się jeść produkty, które posiadają dość sporą ilość białek, a mają mało tłuszczy. Prawie codziennie jem gotowane jajka i ser twarogowy chudy. Od czasu do czasu jem też makaron z serem twarogowym. Mój obiad wygląda jak [...]

http://www.sfd.pl/nale%C5%9Bnik_z_twarogu_na_kolacj%C4%99_%3B_-t493642.html Jak ten placek nadaje się na kolacje? Jem go już dość długo, ale "boli" mnie ilość węglowodanów tam. Zmienić na coś innego czy może pozostać taka ilość? Słyszałem że ponoć badania wskazują że węgle na kolacje ponoć nie są takie złe... więc proszę o poradę

Robię pompki mniej więcej tak : 40 i 30 s przerwy ( ale w pozycji na "kota" czyli dupa do góry a rączki i nogi na ziemi w gotowości ) następnie pompuje 30s i znowu 30s przerwy i tak x8 to mnie zmyliło bo myślałem że te 40 to ilość pompek Zmieniony przez - Nindżor w dniu 2010-05-09 13:36:02

Ilosc bialka: 2,7-3 g na kilogram masy ciala bialka zwierzecego Tluszcze: <0,5 Weglowodany: wypelnienie zapotrzebowania Waga 72,4 kg Bialko: 206 gram = 824 kcal = 2,9 g/kmc Tluszcze: 34 gram = 306 kcal = 0,5 g/kmc Weglowodany: 196 gram = 784 kcal = 2,8 g/kmc Lacznie kalorii: 1914 SNIADANIE Omlet: Płatki owsiane 50g Jaja całe 60 g - 1 sztuka [...]

Witam mam pytanie moze dla wielu wydac sie głupie ale kolega kłuci sie ze mna o ilosc deki w ampułce (mg). Na pudełku pisze ze 1ml to 100 mg deki czyli 2 ml (ampułka) to 200mg deki??koega twierdzi ze ze w jednej 2ml ampułce jest tylko 100mg deki prosze o wyjasnienie:D bo sam sie juz gubie zamierzac zaczac cykl 12 tyg deki po 200 mg i tescia i [...]

[...] mu wygrywać zawodów. Nie ma więc sensownych argumentów przeciwko jego udziałowi w show-biznesie poza zwykłym marudzeniem pseudoznawców. Problemem Pudziana nie jest zbyt mała ilość czasu poświęconego na trening, lecz zbyt mała ilość czasu potrzebnego na przekwalifikowanie się z osiłka na wojownika oraz jego naturalne ograniczenia tj. stosunek [...]

aha, przepraszam. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:regula PŁEĆ:M WIEK: 18 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 98 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 61 (nietrenuje, problemy z kolanami) OBWÓD BIODER: [...]

Pewnie wiekszosc informacji ktore sa tu napisane nie sa wam obce no ale mzoe dowiecie sie czegos nowego. "Sekrety masy" Joe Weider, który sam się nazywa-nie bez racji-trenerem mistrzów, twierdzi, że jdno jest pewne-mistrzem w kulturystyce może zostać tylko ten, kto ma wspaniale rozwiniętą masę mięśniową. Jest to warunek numer jeden. [...]