caly watek budowy masy miensiowej na dietach niskoww masz omowiaony w Alternatywnej Drodze w poscie 'najlepsza dieta masowa' ale podczas tej diety organizm wytwarza ciała ketonowe ( tzw.stan ketozy) utrzymujacy sie przez dłuszy czas jest szkodliwy dla zdrowia wiec nie może ona byc stosowana przez dłuszy czas. KETONY SA PRODUKOWANE NAWET NA DIECIE [...]
[...] jeść mięso, jaja i ryby znacznie poprawiła mi się przemiana materii, kiedyś miałam wzdęty brzuch od większej ilości błonnika w pozywieniu, teraz mogę zjeść dowolną ilość produktów bogatych w błonnik i nic się nie dzieje. Jestem lekka, jem częściej a mniej. Uczę się wsłuchiwać w swój organizm. Zasady Montiego są fajne, ale ważne jest [...]
caly czas sa klotnie ze tkd jest marne aikido do bani a bjj git. Ale nie walczy system tylko czlowiek. Mowisz ze znasz 3,4 techniki, a jakis typ bedzie akurat znal techniki na te techniki i co. Cala taka dyskusja jest w sumie bez sensu. Nie ma najlepszego systemu i nigdy nie bedzie. Wszystko zalezy od klasy przeciwnikow. Chodzi o to ze jezeli cos [...]
Wydaje mi sie ze zamiast myslec o suplementach powinnas bardziej pomyslec o podkreceniu przemiany materii. Miedzy innymi powinas pomyslec o wlaczeniu do planu treningowego 2 dni cwiczen silowych, dorzucic do spozywanych potraw troche chilli ( na mnie dziala), zwiekszyc ilosc blonnika i białka, poeksperymentowac z herbata pu-ehr. Nie moge Ci [...]
ja też spożywałem kaszkę, ale porównajcie ilość białka w gajnerze a ilośc białka w kaszce. z tego co pamiętam to w kaszce jest kilka razy mniej. A CO Myślicie o spożywaniu mleka w proszku. Ja kiedyś tak robiłem że do szklanki zwykłego mleka dawałem 5-6 łyżeczek mleka w proszku. co o tym myślicie?
[...] zauważył u mnie bardzo powiększone źrenice, mam je tak od dawna, ale ostatnio usłyszałem że duże źrenice mogą oznaczać jakąś chorobą?? i przez to oczy pochłaniają większą ilość promieniowania.Bardzo prosiłbym o pomoc czy mam się czym martwić czy niektórzy tak poprostu mają.A i nie spożywam żadnych napoji alkoholowych i różnego rodzaju innych [...]
Od tego roku Dragon na swoich towarach daje hologram na etykiecie. Poza tym to tajskie winko mialem w rekach i fake jak cholera. Kolo w Wawie szukal frajerow na to. Nie wiem czy znalazl, czy olal temat (w to akurat watpie), ale mial tego 1000 pudelek. Jesli komus opchnal na raz te ilosc i ten ktos sie polapal, to kolo od suchego taja chyba [...]
Dziekuje bardzo za Wasze odpowiedzi, szanuje Wasze zdanie i wiedze. Jednak mam wrazenie, ze strasznie Wam sie ta dieta nie podoba. Powiem tak, nie zapominajcie, ze to dopiero wstep do diety. Nie bede na takim menu do konca zycia, tylko do poniedxzialku. Mam wyraznie napisane, ze spadek wagi po pierwszym tygodniu to nie schudniecie, tylko [...]
Na temat cholesterolu wykonano już niezliczoną ilosć badan, i nawet jeżeli niektóre z nich nie potwierdzaja szkodliwego wpływu cholesterolu na układ krwionośny, to jednak nie traktowałbym tego jako rewolucji. Nie zawsze ezgogenna podaż cholesterolu musi powodować wzrost poziomu lipoprotein LDL (ale najczęściej tak sie dzieje). Gospodarka [...]
Jajka sa bardzo dobre. Maja najwyzszej jakosci bialko potrzebne nam. Ale najlepiej jesc je po ugotowaniu na miekko. Zreszta na twardo tez mozna,badz smazone. Najgorzej na surowo ! Nie wyobrazam sobie mojej diety bez jajek. Sa one jednym z glownych zrodel bialka jakie dostarczam. Jezeli chodzi o ostatni posilek to zalezy od Twojej budowe. Jezeli [...]
[...] które spodziewały się wielkiej redukcji tkanki tłuszczowej, po zastosowaniu karnityny twierdzą że jest ona nieskuteczna). Poza tym, decydującym czynnikiem wpływającym na ilość spalanej tkanki tłuszczowej jest dieta oraz trening a nie ilosc dostarczanej z zewnątrz karnityny. Złe podejście do którejś z tych rzeczy ograniczy działanie karnityny. [...]
[...] Osobiscie również jestem zdania, że niższa podaż cukrów jest korzystniejsza z punktu widzenia zdrowia i sylwetki, aczkolwiek wydaje mi się, że nie tyle ilość węglowdanów odgrywa decydyjaca rolę w zywieniu co ich jakość. Nie ma wątpliwoiści, ze za epidemię otyłosci i wszelkich metabolicznych jej powikłań odpowiadaja bardziej [...]
Taki zestaw to strata kasy. Masy po tym napewno nie złapiesz. Proponuje pozostac przy gainerze i białku. Jesteś szczupły więc proponuje nastawić się na ilość gainera min 2-3 mieś + białko np Ovopol 35zł kg To jest podstawa na mase a nie jakieś hmb itd. Oczywiście + dieta! Hosse
jasne - rozumiem ale co rozumie Pan pod pojeciem - "drastycznego obciecia weglowodanow ?" ja pod pojeciem diety niskoww - mam na mysli diete ktora ma dosyc niska - w porownaniu "normalnym" odzywianiem ilosc weglowodanow - bo wartosci te mieszcza sie zazwyczaj w przedziale <100g/dzien. Pan ma chyba na mysli diete typowa ckd [...]
[...] a nie inne nie no ja jestem zdania ze jak sie jest niskim to mozna chociaż być wysportowanym -)) pozatym czytalem ze cwiczenie na silowni w naturalny sposób zwieksza ilość hormonów (zarowno h. wzrostu jak i testosteronu i wszystkich innych ) dlatego miedzy innymi zaczalem cwiczyc 3 miesiace temu i jakos tak mi to sie spodobalo ze juz [...]
Soja wyłącznie jako dodatek nie opieraj swojej suplementacji białkiem na białku roslinnym. Diete uzupełniaj białkiem zwierzęcym to ja bierz jako podstawe. Jeśli masz skromne ogranicznie budżetowe to polecam Ovopol . Pamietaj, że podczas robienie rzeźby należy zwiększyc ilośc białka do min 3 gr na kg. Z braniem hmb też bym polemizował. Hosse
Ok. W takim razie co polecacie na jedną dobrą, skuteczną no i moze długą kuracje? Tzn. jakie srodki do przemywania, jakie do smarowania, jedzenia itp. Tak wogóle to ie jadłem czekolady już od chyba pół roku bo podobno po tym wychodzą. Staram sie tez ostrych rzeczy nie jeść. Trądzik nie jest duży, troche króst na twarzy i odrobinka na plecach. [...]
Mowisz,ze jezeli jestem ektomorfikiem to jesc bialko na noc. Wydaje mi sie raczej ze pasuje do mnie opis mezomorfika, tylko tych miesni troche za malo ;/ Co do tej tkanki tluszczowej to mam jej stala ilosc i za cholere nie wiem jak to zrzucic. Poprostu mi jej nie przybywa ani nie ubywa zebym nie wiem co robil- jadl tony paczkow czy zasuwal na [...]
JEŻELI TO JAKOAC MAŁA ILOŚC TO L-KARNITYNA GREEN TEA FAT BURNER A JAK TO JAIES WIEKSZE ILOŚCI TO TERMA PRO Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
dieta Montignac
