Cześć. Od dwóch lat jestem ON. Cały czas leci 400mg cypionatu/week, po roku zrobiłem sobie trzymiesięczny mostek na 200mg/week. Nie zamierzam zwiększać ilości wbijanego testosteronu. Żeby trochę poprawić morfologie (hematokryt leciutko ponad widełkami) i ogólnie odpocząć od bomby, trzy miesiące temu wskoczyłem ponownie na mostek. Planuję wrócić na [...]
Mam podobne zdanie co lodzianin. Jeżeli będzie deklarowana ilość johimbiny w kapsułce Jak podaje producent to moim zdaniem będzie to nie do ogarnięcia. Ja sam Miałem rippera i wiele razy otwierałem kapsułkę i dzieliłem ją na pół lub brałem 3/4 całej. Po jednej kapsułce pisałem kiedyś z bananem że musiałem wejść pod kołdrę i godzinę siedziałem [...]
[...] - Wiosłowanie na lince z bliskim chwytem 3x12 / 3 min przerwy - Ściąganie drążka z szerokim chwytem 3x12 / 3 min przerwy {Aktualnie jestem za cięzki, żeby zrobić sensowną ilość powtórzeń na podciąganiu, a siłka nie ma maszyny ze wspomaganiem} - Wyciskanie hantli na wzniosie 3x12 (+ 3 rozgrzewkowe) / 3 min przerwy - Wyciskanie hantli 3x12 / 3 [...]
[...] mogą być alergeny w pożywieniu, w tym w źródłach białka. Dość dużo jest ich chociażby w kazeinie, czy jajkach, a nie ogólnie w źródłach białka. Nie można więc stwierdzić, że ilość białka w diecie generuje problem, a pewne produkty, mogą się do tego przyczynić. Są to jednak tylko niektóre z czynników. Dużo ważniejsza będzie higiena skóry, ogólne [...]
[...] termicznej. Bez względu na to, co by to nie było, ziemniaki, mięso, nabiał, czy kasza, ważyć należy je przed obróbką. Tabele kaloryczne przedstawiają wartości odżywcze i ilość kalorii właśnie przed jakąkolwiek obróbką, części jadalne (chyba, że jest napisane inaczej - jest to jednak rzadkość). Po obróbce, część produktów nabierze wody, a z [...]
[...] stosowania, jedząc je w zasadzie kiedy tylko się da. Nawet na zakwasy po treningu, czy też jakiekolwiek sytuacje, gdy tylko pojawi się ku temu powód. W Twojej sytuacji sugeruję również zwrócić uwagę na podstawy, czyli odżywianie, ilość i jakość płynów w diecie, ilość dostępu do tlenu w ciągu dnia, spięcia mięśni okolic kręgosłupa, karku.
[...] w wieku 31 lat mam ciśnienie 119 / 63 / 62, więc w granicach ludzi w wieku 19-22 lat. Wprowadziły mnie w błąd informację znalezione na forach typu "krzak", dziękuje za wyjaśnienie, teraz wiem, że w razie potrzeby mogę użyć tabletki, nie jest to duża ilość bo jedna tabletka przy takich gabarytach w moim przypadku działa cuda z bólem głowy :)
Przy jakich chorobach układu pokarmowego może być ostry ból po zjedzeniu nawet odrobiny ostrej przyprawy? Ból występuje po godzinie od posiłku a ilosc mieszanki przyprawy to 1/10 łyżeczki ... Jelita ? Jaka diagnostyka ?
[...] z wit.B12 i równolegle starasz się jeść dużo produktów w nią zasobnych, to nie samo białko, a właśnie ona może sprawiać problem. Jeśli na jakiś czas zmniejszysz ilość najbogatszych w nią produktów (oraz ewentualnych suplementów) jak podroby, ser żółty, ryby, mięsa (na rzecz np.strączków i kasz) - to możesz odczuć poprawę. [...]
Wiek 26 Waga 96 Wzrost 186 Obwód ramienia 40 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 82 Staż na siłowni 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie trzymam diety, staram się jeść zdrowo i dużo białka, żadnych gówien przetworzonych, słodyczy czy alkoholu Ile i jakie przebyte cykle sterydowe teść 250e5d w trakcie Opisz [...]
[...] jako jeden z mocniejszych od siebie dodam tutaj eca z wxn który też naprawdę fajnie dobrze działa. Ja tak naprawdę musiałem dzielić Ripera na pół bo jedna cała porcja i ilość johimbiny jako zawarta jest w tym produkcie była naprawdę hardcorowa. Cała kapsułka sprawiała że tak mi było zimno że musiałem przykryć się czymś ogrzać organizm a [...]
[...] żeby samodzielnie się podjąć, człowiek się do igły przełamał więc i krok dalej można pójść ale to czas pokaże. Na razie, zmniejszam dawkę, zwiększam nawodnienie, zmniejszam ilość jajek i mięsa w diecie na rzecz nabiału, i czekam na kolejne badania. Wrzucę tu w temacie morfologię i hormony. Pozdrawiam. 1. Możesz skorzystać z gabinetu zabiegowego [...]
[...] Temat należy przeanalizować w całości. Zapraszam do działu odżywianie. Załóż nowy temat i wypełnij dokładnie formularz ankiety działu. Opisz swoją osobę, zdjęcia sylwetki, ilość kalorii, makroskładników, kilka przykładowych dni diety, długość cyklu treningowego i wklej zmiany obwodów ciała w perspektywie całej redukcji. [...]
[...] wszystko możesz wrzucić do swoich posiłków. Bez względu na to, czy jest to posiłek po treningu, czy też jakikolwiek inny. Istotne jest to, jak wygląda całość Twojej diety, ilość kalorii, składników odżywczych i na końcu jakość ich źródeł. Jeżeli bazujesz na źródłach makroskładników jak najmniej przetworzonych, to okazyjne zjedzenie tych gorszej [...]
witaj, jakas konkretna interpretacja Cie interesuje? Jaki byl cel badan? Po prostu przeglad formy zdrowotnej? Czy wspomagasz sie jakas mocniejsza suplemenetacja? W lipidach brakuje LDL, tutaj ilosc cholesterolu lekko powyzej normy, ale jezlei LDL do HDL jest mniej wiecej 2:1 to jeszcze nie ma co panikowac. Co do interporetajci hormonow wazne bys [...]
[...] w okolicy brak takich usług. Myślałem o tym żeby samodzielnie się podjąć, człowiek się do igły przełamał więc i krok dalej można pójść ale to czas pokaże. Na razie, zmniejszam dawkę, zwiększam nawodnienie, zmniejszam ilość jajek i mięsa w diecie na rzecz nabiału, i czekam na kolejne badania. Wrzucę tu w temacie morfologię i hormony. Pozdrawiam.
[...] nie pomagał :/ .Szukając na polskim rynku odżywek wszystkie praktycznie które są bez laktozy są słodzone jakimiś słodzikami typu sukralozą itp. Dokładnie nie wiem czy taka ilość słodzików w białku powadowała by problemy trawienne u mnie ale wiem że np potrafił mnie boleć brzuch po wypiciu napoju zero właśnie ze słodzikami. I tutaj pojawia się [...]
Patriota - jak ładujesz żelazo w sporych ilościach codziennie pare razy dziennie w wodzie, herbacie, cistach, zupie, potrawach itp to chocby to mialo mega h**owa przyswajalnosc to ilosc robi robote :)
https://ibb.co/JHVSXy2 Cześć, ćwiczę od miesiąca, widzę postępy siłowe i wytrzymałościowe, mam 180cm wzrostu i wagę 85 która się póki co nie zmienia, Staram się jeść 4g węgli, czyli 340g dziennie, 2g białka czyli 170 i tłuszczów maks 1g czyli nie przekraczam 85g dziennie, ale te wszystkie makra zacząłem mnie więcej tydzień temu dopinać Celem na [...]
Spora ta lista troche grosza wydasz. Także szykuj pln ;) Każdy lab to zbada co jest na liści także głównie cena za poszczególne pakiety będzie wchodzić w gre. Wejdź na stronki labów porównaj, albo wyślij @ z prośbą o wycene i ewentualny rabat za taka ilość, pewnie się odniosą jak się nie spieszy Tobie.
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA
