ilość

Dodalem tluszczy a zmniejszylem ilosc bialek. /SFD/Images/2015/10/1/44968999cfd34177b6cc50272c2cc374.jpg

[...] się do stanu ketozy. Może się okazać że po tygodniu nie jest wstanie wytrzymać i będzie trzeba dalej na szybko kombinować. Co najważniejsze w tego rodzaju diecie dbaj o dużą ilość warzyw których nie liczymy I jeszcze wmawiasz że na diecie keto nie wlicza się warzyw które składają się wyłącznie z ww. Niektóre warzywa śmiało można liczyć nawet [...]

[...] się do stanu ketozy. Może się okazać że po tygodniu nie jest wstanie wytrzymać i będzie trzeba dalej na szybko kombinować. Co najważniejsze w tego rodzaju diecie dbaj o dużą ilość warzyw których nie liczymy I jeszcze wmawiasz że na diecie keto nie wlicza się warzyw które składają się wyłącznie z ww. Niektóre warzywa śmiało można liczyć nawet [...]

[...] przez dr Anne Loucks i jej zespół badawczy z Uniwersytetu w Ohio wykazały, że w celu zapewnienia prawidłowego wydzielania hormonu luteinizującego (LH) dostarczana ilość energii „dostępnej” nie powinna być mniejsza niż 30 kcal na kg beztłuszczowej masy ciała na dzień . Przypomnę, że obniżenie pulsacyjnego wydzielania LH przekłada się na [...]

E tam raz na dwa tygodnie, jedź cały czas bo w tłuszczach moc i władza jest %-) 30kg spalisz nawet nie będziesz wiedział kiedy ;-) Na zbilansowanej mi ładnie leci więc nie chcę zmieniać ani niczego popsuć. A takie dni chciałbym czasami stosować nie z powodów dietetycznych tylko kulinarnych. Ale jeśli to by miało popsuć to sobie daruję, dlatego [...]

[...] wody gazowanej łyżeczka kako 2tab słodzika szczypta proszku do pieczenia - wg mnie niekoniecznie trzeba. Do środka pakujemy to na co mamy ochotę - ja daje twaróg + małą ilość dżemu. I bardzo ważna sprawa - polewa. Tu jej nie widać, bo dodaje ją bezpośrednio przed spożyciem. Opcji kilka, od łatwizny w postaci serka 0% z biedronki po polewę z [...]

A jak wygląda regeneracja? Tutaj tez moze byc pies pogrzebany. Zwiększ ilość snu i zobacz co będzie.

nawet kompletując własny mix warto opierać go o najlepsze produkty a jeśli chodzi o gotowe preparaty najlepszy zestaw wskazałeś! bo nie tylko o ilość chodzi ale też o przyswajalność. Przemyślane mieszanki z szeregiem wspomagających wchłanianie substancji sprawdzi się u osób ceniących sobie profesjonalizm.

Witam Jakimi produktami mogę zastąpić jajka i makrelę wędzoną.Dzisiaj zrobiłam twarożek na kolację. Słyszałam,że taka ilość jajek nie jest wskazana,a makreli też nie powinno się jeść zbyt często. Pozdrawiam /SFD/Images/2015/9/30/d41640302b404a90845132f427457e9a.jpg

Witam , dieta jest stanowczo zbyt ubogoenergetyczna , węglowodanów za mało!!!!!!! W tym wieku nie tworzymy ujemnego bilansu, a na pewno nie na takim poziomie. Zdecydowanie proszę zwiększyć ilosc węglowodanów.

Wysoka ilość T4 może wskazywać nie musi wcale na nadprodukcję hormonalną gruczołu tarczowego. W przypadku T4 oznaczenie poziomu t T4 nie daje informacji o stanie hormonalnym organizmu, ponieważ wykrywane są także postacie nieczynne hormonu, także narazie bez paniki.

[...] blok "Napięcie", czyli przez tydzień, dwa robisz na stosunkowo dużych ciężarach. Po dwóch tygodniach przeskakujesz na objętość, czyli odejmujesz ciężaru, ale zwiększasz ilość serii i powtórzeń. Po dwóch tygodniach odejmujesz ciężaru i starasz się przerzucić tyle i tyle ton w tyle i tyle minut (np. 15 ton w 50 minut, co daje 300 kg na minutę [...]

[...] x6 x6 x6 x6 Wyciskanie na maszynie (cały stos + dodatkowy ciezar) x10 +10kg x 10 +20kg x 10 jw bieżnia 40 minut Diety nie opisuje, jem jak zawsze, dostarczam określoną ilość mięsa (do 600g)ed, ziemniaki, ryż, jajka dodałem(2-4 sztuki) ,ale posiłków jest tylko 3/4 max Suplementacja do wszystkich dni - rano leci magnez, wit az,wit [...]

WyrwiCh** w Turcji wszystkie te ciuchy to Chiny, nie ma tam ori towaru na bazarach czy w tych smiesznych sklepikach, to samo perfumy a o kryminal Turecki sie nie martw bo wywiezc od nich mozna ogromna ilosc....przyjemnosci czekaja Cie w naszym zielonym kraju %-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2015-09-29 18:57:06 Oj nie przesadzajcie....chińskie [...]

[...] noc dostarczam z migdałów( 40g) lub awokado(150g) ale zastanawiam się czy nie używać zamiast tego żółtka jaja kurzego (80g) bo tyle zostaje mi z śniadania co o tym myślicie? dodam że nie zamierzam jeść żółtek razem z białkami do śniadania bo wtedy ilość kalorii i tłuszczu w diecie nie będzie mi się zgadzać a nie chce mi się jej od nowa układać

[...] 80 80 80 90 95 Wiosłowanie hantlem jednorącz 3x8 / 22,5 Ściąganie drążka za głowę 3x10 / 18 sztabek Uginanie sztangi 3x8 / 25 Uginanie na modlitewniku 3x8 / ~25 Przedramię 3x ŻYWIENIE 3000~ SUPLEMENTACJA Olimp - Vita-Min Multiple Sport Olimp - Chela-Cynk SFD - Omega 3 OGÓLNIE Poszła dodatkowa seria na martwy, zwiększyłem ilość powtórzeń z 5 do 8

/SFD/Images/2015/9/30/edfdb6df07fd4c04bffb9a70889da1df.jpg Opis Mikronizowane włókno żyta - Działa przeciwzakrzepowo, wzmacnia kości, nerki, wątrobę. - Jest niezwykle bogaty w składniki mineralne, takie jak: żelazo, fluor, kwas foliowy, sód, potas, wapno, jod. - Wspomaga proces budowy tkanki mięśniowej, oczyszcza i odbudowuje naczynia krwionośne. [...]

/SFD/Images/2015/9/30/35d3cb3b35e04e17a432e95eaf3a9e57.jpg Opis Mikronizowane włókno gryki. - Działa wzmacniająco i oczyszczająco. - Poprawia stan skóry, włosów i paznokci. Pomocny w regulowaniu procesu przemiany materii i poprawie metabolizmu węglowodanów. - Wpływa na poziom stanu naczyń krwionośnych. - Ze względu na zawartość związków przeciw [...]

/SFD/Images/2015/9/30/42a9ba11cc904a1c9b1726c97ae43345.jpg Opis Mikronizowane włókno pszenicy. - Wspomaga pracę wątroby. - Pomocny przy łagodzeniu stanów bezsenności, nerwowości i menopauzy. - Usprawnia działanie wszystkich narządów układu pokarmowego i znacznie skraca czas perystaltyki jelit. Uwaga! Zawiera gluten, więc nie jest polecany dla osób [...]

/SFD/Images/2015/9/30/91de3ccbefd94260b1443a108f399626.jpg Opis Mikronizowane włókno owsa. - Obniża poziom cholesterolu i wspomaga leczenie otyłości. - Pomocny w leczeniu nieżytów śluzówki, żołądka i biegunki. - Łagodzi skutki choroby wrzodowej i stany zapalne skóry. - Ponieważ pęcznieje, wypełnia żołądek i zmniejsza uczucie głodu. Błonnik - [...]