ilość

Z jakiej odżywki można dostarczyć organizmowi najwięcej kalorii przy założeniu że jest dużo białka, interesuje mnie ilość kalorii a nie jakość (może być duża zawartość kalorii z tłuszczy)

Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (wzmocnienie) Staż (0) Aktywność fizyczna (Ćwiczę) Potrzebuje kogoś kto pomógłby z planem treningowym na nogi(np na basenie po nie całych 40-50m zaczynam czuć ból w nogach) *Jeżeli da rade to prosiłbym żeby ograniczyć ilość sprzętu Z góry dziękuje ;)

Klub ALLIANCE organizuje seminarium z czarnym pasem ALLIANCE JIU JITSU Sao Paulo Mamy oficjalne potwierdzenie, że Dimitrius Souza będzie prowadził Seminarium w dniach 17-31 Marca w Poznaniu!!! Zbieramy zapisy! Kontakt [email protected] lub Trener Sebastian tel. 508 037 037 Ilość miejsc ograniczona!

Przez pierwszy cykl bralem monohydrat, na drugim cyklu moge juz brac jablczan czy jeszcze nie?? Mam jeszcze pytanie co do bialka. Bralem teraz na pierwszym cyklu gajnera 80g weglowodanow i 20g bialka bo slyszalem ze organizm pierw trzeba przyzwyczajic do bialka i brac najpierw mala ilosc... Na drugim cyklu moge juz braz odzywke wysoko bialkowa??? [...]

Cześć. Mam pytanie: Czy mięśnie brzucha przyczynią się jakoś do skocznysci i dynamiki ciała? Ponieważ nie wiem czy dodać sporą ilość brzuszków do mojego treningu aby poprawić skoczność i dynamike ciała.

W czasie cyklu sterydowego potrzebna jest duża ilość lecytyny, która nie dopuszcz do chorób wątroby. Lecytyna znajduje się w soi i jajach ptasich. Należy dlatego spożywać jak najwięcej wyrobów z soi(kotlety, serki, pasztety), a także przynajmniej 10 jaj tygodniowo.

[...] diety. Próbuję się za to zabrać już od jakiegoś czasu lecz wciąż napotykam sprzeczne informacje przeszukując tematy z działu odżywianie. Jak powinno się prawidłowo ustalić ilość spożywanego białka/ww/tłuszczy? Jedni piszą że np 1,6g/kg mc inni że 2,75g/kg mc a jeszcze inni że powinno to byc 15% dziennego zapotrzebowania na kalorie. To jak jest [...]

witam. sprawa wyglada tak - mam dosyc duzo wloskow na nogach, znacie moze jakies naturalne metody by zmniejszyc ich ilosc? podobno mozliwe jest wykruszenie ich wodą utleniona. wiecie cos moze o tym, jak i o innych metodach? pomijam depilowanie oraz podcinanie. z gory dzieki za odpowiedzi. pozdro Zmieniony przez - Karimo w dniu 2008-05-19 23:05:05

data waznosci : 2012 smaki : wanilia i czekolada cena za sztuke : 32zł !! (10zł taniej niz na allegro !!! ) koszty wysylki : wg poczty lub odbior osobisty dostepna ilość : 25 sztuk. Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-07-05 20:59:52

Witam sprzedam konta RS kupione przez paypal. za 20zł za konto ilość ograniczona... oczywiście punkty premium są do tego brak secure lock Dlaczego tak tanio? potrzebuje pilnie gotówki a wypłata z paypal trwa 3 dni ;( a potrzebuje już jutro. konto mam w bzwbk... Mam juz kilka transakcji przeprowadzonych na tym forum więc moje dane sa znane [...]

Witam ! Zaczynam robić od poniedziałku trening na masę. Mam 209 cm wzrostu i 137 kg wagi. Kupiłem sobie 15 kg ostrowi wpc 80. Możecie napisać w jakich proporcjach i o jakiej porze ją brać. I jeszcze jedno rozumiem że ilość spożytego białka musi być taka sama zarówno w dni kiedy mam trening jak i w dni beztreningowe ? Pozdrawiam

Witam mam bardzo ważne pytanie. Mam 17 lat 172 wzrostu i ważę ok 71kg. Żeby przybrać masę do budowy mięśni jem codziennie ok 140-180g biała przy niewielkiej ilość węglowodanów i tłuszczy po ok 20g każdego z nich. Czy robię dobrze?

Witam, czy mogę do diety dodać gotowe sałatki z rolnika? https://rolnik.pl/oferta/rolnik/salatki/salatka-grecka-900ml/ powiem, że nie zawsze mam czas na zrobienie sobie dobrej sałatki sam lub warzyw a to ma bardzo znikomą ilość cukru...

Jak to jest z odywianiem slyszałem że organizm moze przyswoic jaks tylko ilosc bialka w iles czasu np. 30g bialka w 2h. Nierozumie o co chodzi bo przeciez jak zjem 100g bialka to mam to w zaladku i sie powoli trawi i wchlania w cialo to dlaczego ma sie jesc tylko 30g na 2h? Ćwicząc SMTLP stajesz się jasnym człowiekiem z szarej społeczności!

Witam Zastanawiam sie nad kupnem któregoś z dwóch produktów: ANIMAL PUMP lub Shotgun . Który z nich byście bardziej polecili? Cena i ilość porcji jest przybliżona. Planuje również dołączyć do tego Storma. Czy któryś z nich pasuje może lepiej do tego stacka? pozdrawiam

Dzień Il.tabl. 1 1 2 2 3 3 4 4 5 4 6 4 7 4 8 4 9 4 10 4 11 4 12 4 13 przerwa 14 przerwa 15 4 16 4 17 przerwa 18 przerwa 19 4 20 4 21 przerwa 22 itd. aż do 56-70 dnia Rozpisane przez Dąbka Moje pytanie polega na tym , czy ten cykl jest pod tabsy 2mcg czy 4 mcg ? bede mial clena 4mcg , jezeli ten cykl jest pod dawk 2 mcg to [...]

siema co myslicie o tym suplu przed treningiem? Skład: Wielkość porcji: 3 tabletki Ilość porcji w opakowaniu: 60 Wielkość opakowania: 180 tabletek Skład w porcji 3 tabletki L-Arginina 1000 mg Alfa-Ketoglutaran argininy 1000 mg Chlorowodorek L-Argininy 225 mg Ekstrakt z korzenia buraka 2000 mg Azotan kreatyny 200 mg Azotan argininy 50mg

Witam! Ostatnio dowiedzilem sie ze spozywajac duze ilosci serwatki, badz mleka w proszku, ktore zawiera duza ilosc LAKTOZY prowadzi do tycia. Co wy o tym sadzicie czy po tym sie tyje?

witam Wiec tak mam pytanie co do suplementacji : -30min przed treningiem muscle serum -w trakcie treningu intrasize -po treningu 5bcaa 30g wpc zastanawiam sie czy dac 5g bcaa przed trenigiem ale w sumie w intrasize jest jakas ilosc bcaa i bede praktycznie pil je przez caly trening dzies na 20 min przed koncem treningu bede konczyl

Czy jest jakas granica - ilosci białka ktora w jednym posiłku sie nie wchlonie ? np 60 gram na posilek? albo 50 ? albo 40 ?. od czego to zalezy ? jak to wyglada. kolega na studiach mówil ze wchlania sie okolo 20-30 gram białka na posilek i zreba czekac 2 godizny zeby sie wchlanialy nastepne ilosc. nie wieze w to osobiscie ... jakie jeste wasze [...]