ilość

platki + krem nutella + orzeszki + 100g sera bialego i to wszystko zalac mlekiem. ilosc skladnikow poza serem "na oko" nadaje sie tu cudo?

[...] byc taka by nie szkodzic w innych aspektach oczywiście przy mniejszym zakresie w niektórych ćwiczeniach praca jest wieksza niz przy dłuższym w niektórych, a to ze względu na włąnie ilość i jakość zaangażowania mięśni, ale myslę że w przysiadzie w maksymalnym stopniu te czynniki sie kumulują. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-11-06 21:36:16

Po pierwsze, niby na poczatku przyrosty sa najwieksze itd ale chyba to jednak troche za szybko bo zauwazac jakiekolwiek genetyczne prawidlowosci w swoim organizmie. W jaki sposob chcesz robic regeneracje? Jesli masz ciezar dopasowany tak ze robisz zadana ilosc powtorzen z zapasem jednego czy dwoch to jest idealnie. Wlasnie o to mi chodzilo. Co do [...]

Dziekuje za sugestie prosze o wiecej :) Ilosc bialka, Tluszczy i WW w 100% zapewniona według dziennika posilkow - calosc ok.2600kcal co mi w zupelnosci wystarcza poki co :) nieraz twarog zastepuje rybka, albo fasola ale ogolem trzymam sie tego. S staralem sie wiekszosc posilkow zbilansowac w okolicach 25-30 g bialka. Posiłek 0)- po obudzeniu [...]

Slyszalam , ze to od LEPTYNY zalezy nasz wyglad. Jak zwiekszyc jej ilosc?

1. co ma cholesterol do testosteronu? 2. ilość wapnia, która przeszkodzi wchłanianiu się ZMA musi być powyżej 1g /spożyta oczywiście w sąsiedztwie/ 3. można stale choć ja co jakiś czas robię 1-2 tyg przerwy

Niestety mamy ograniczoną ilość miejsca na serwerze, stąd taka jakość. Wszystkie materiały mamy w formacie DVD, alew takiej jakości nie mam ich gdzie wrzucić

[...] podpuszczkowego. Wybierają chudsze ryby, nie jedzą jajek, nawet orzechy wydają się im tłuste i niezdrowe. Może jednak Twój kolega znalazł właściwy punkt równowagi, spożywa odpowiednią ilość tłuszczu i tylko ja żle zinterpretowałem Twoją wypowiedz? Napisz więcej na ten temat, bo jest to ważne. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-11-07 10:29:56

[...] Jej liście zawierają między innymi różne kwasy organiczne, witaminy (C, K, B2), garbniki, chlorofil, aminy (np. histaminę, acetylocholinę, serotoninę), białka i niewielką ilość olejku eterycznego. Również w korzeniach znajdują się kwasy organiczne, śluzy, woski i sole mineralne (w tym rozpuszczalna krzemionka). Dzięki zawartości tych [...]

Co tu dużo gadać - Testosterol doczekał się nasladowców a tyle było krzyku, że nazwa za mocna i wygląda jak leki... Z tych dwuch zdecydowanie wybrałbym Testosterol, bo ma przynajmniej standaryzowaną (określoną) ilość fitosteroli.

[...] że masę nabierasz ćwicząc ciężarami powyżej 70% CM... bo tak ćwicząc to ćwiczy się z reguły siłę a nie masę.... do masy nie potrzebny jest trening z ciężarem powyżej 60%CM - tak przynajmniej ja ćwiczę... _Knife_ ponawiam pytanie: raczej stały ciężar lub niewielka progresja, stała lub wzrastająca ilość powtórzeń w serii, o co tu chodzi?? pzdr

Domatorem zabardzo niemasz co liczyć na wiele. Poprostu zwiększaj ilość serii, zmniejszaj przerwy, może pompki z obciążeniem/utrudnieniem jakimś ?? POkombinuj, niema co liczyć na wielkie rezultaty po domatorze. pozdro

Wszystkie punkty, które nie zostaną wymienione na nagrody pozostają w systemie i biorą udział KONKURSIE. Należy jednak dopisać, wysyłając kolejne formularze z kodami, że pozostała określona ich ilość. ************ NUTRIFARM BEST BRANDS FOR YOU

Dobrze. Co do akcji to jest jak najbardziej pozytywna. A ilosc punktow w przeliczeniu na odzywki jest bardzo dobrze wyliczona. Nie tak jak w przypadku wielu innych firm. Chociazby "Era"... Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-11-07 17:58:58

co doćwczeńtopami.ętajotymżeprzerwy między każdą grópą mieśni są zależne od tego jak intensywnie je ćwiczysz, dlato ja uważam że jak ćwiczysz dopiero pół roku to zmniejsz ilośc ćwiczeń i rób np.: 1klatka biceps 2barki nogi 3plecy trieps 4 wolne i od poczatku a i jak to nazwałeś "oczka" to sobie odpusc ja wiem ze to jest kapitalna pompka [...]

Witam ;] ocencie mi diete na masa. ogolnie ze mnie sama skora i kosci 60 kg przy wadze 174 ;/ z gory dzieki Śniadanko 7:00 Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 200 gram Ser twarogowy półtłusty 60 gram Oliwa z oliwek 10 gram Płatki owsiane 100 gram ILOŚĆ Białko Tłuszcze Węglowodany strawne Wart. energet. 370 30 27 74 [...]

[...] bo podobieństwo rzuca się w oczy samo. Poza tym nie narusza tym chyba Regulaminu. 2.ZAWSZE produkt o określenoej ilości zw. aktywnych jest bardziej wiarygodny i nie chodzi o ilość ekstraktu (czyli poprostu ususzone rośliny), czy jakieś nazwy własnej producenta typu "blend", ale ilość zw. chemicznego. 3.Fitosterole dodaje się w znikomych [...]

Wiesz jak powinno wygladac odzywianie ukierunkowane na zdrowa redukcje? co jesc, czego nie, ilosc posilkow, itd?

[...] nasi holenderscy przyjaciele będą prawdopodobnie w stanie przekonać się jedynie wówczas, gdy wyjdzie na jaw, że zamiast popularyzować hokej i walczyć o jak największą ilość silnych zespołów, międzynarodowa federacja ogranicza rywalizację do kilku krajów. Dość powiedzieć, że żadna inna federacja w grach zespołowych nie zmniejsza liczby [...]

Nie dziw się, na Twoja wagę taka ilość nie ma prawa Cię ruszyć!