[...] CIEZAR ZAWSZE,KIEDY TYLKO JEST TO MOZLIWE,a nie raz w tygodniu! "Ćwiczyłem 3x6 ale moze dlatego nie odnotowałem efektów bo ćwiczyłem wszystkie serie prawie maks ilość powt z danym ciężarem ( np robiłem 3x6 po 51 kg, a gdzie mój max dla 5 powt wynosi 53kg)" no i co? co to ma do rzeczy? w Twoim przypadku Twoj "max" [...]
[...] jest nieco obrzękła. Sąsiadująca z nią tylna część łąkotki wykazuje drobne powierzchniowe pęknięcia. Nieznacznie obniżona echogeniczność wewnętrznej warstwy więzadła pobocznego przyśrodkowego.Obraz pozostałych więzadeł okołostawowych okolicznych mięśni i ścięgien jest prawidłowy. Minimalna ilość płynu i włokinika w kalatce nadrzepkowej .
Witam, ja również dodam swoje wynki usg: Niewielka ilość płynu w zachyłku nadrzepkowym. Morfologia ścięgna mięśnia czworogłowego prawidłowa. Morfologia więzadła podrzepkowego i pobocznych prawidłowa bez cech zmian pourzowych. Echogenicznośc ciała tłuszczowego Hoffy w normie. Chrząstka szklista, równa, gładka. Kłykcie równe. Łękotka przyśrodkowa [...]
[...] to nogę to mnie bolało i nie mogłam za bardzo zginać, ale teraz już mogę. Usg było wykonane przez bardzo dobrego lekarza na dobrym sprzęcie. Niepokoi też mnie to: Niewielka ilość płynu w zachyłku nadrzepkowym. Łękotka boczna równa, niejednorodna, wystaje na około 7mm z uniesieniem torebki stawowej. Zastanawiam sie po prostu czy to kwalifikuje [...]
Troche c***__e masz te polskie apteki Xenical, kapsułki, 120 mg, 84 szt 383.69 zł Drugie zle info :) odpowiednikiem z tym samym skladem xenicalu jest Ali:) lek bez recepty: Alli, 60 mg, kapsułki twarde, 84 szt, butelka (HDPE)103.66 zł xenical ma 2 x wiecej mg ale i tak lepiej dac 207zl za taka sama ilosc proszku niz 383.69 i jesc [...]
Siłe oddziaływnia kozieradki też porównuje do teścia. Uważam że to mocno na wyrost. Goście brali 3.5g kozieradki tygodniowo. Taka ilość teścia zabiła by człowieka, a efekty były jak na moje oko porównywalne do kreatyny. Ale dobre i to;) Swanson ma w ofercie kozieradkę, 50% ekstraktu. Na amazonie jest za 10 funcików. Ale może i olimp dosypie [...]
Pluca moga bolec, poszukaj w necie na jakims portalu co sie zamawia leki,musi byc ulotka od aptecznego albo po turecku czytaj;) Przy duzych dawkach tzw 10mg wystepuje dobry humor,to tez chyba skutek uboczny ;) na pewno duzo sie czlowiek poci i jakis taki pobudzony jest:) A co do Rimbo : Najmocniejszy lek na rzucanie palenia jak i innych [...]
jeśli masz zamiar zrobić progres, a nie cofnąć się w rozwoju to jeśli trening dzielony to co najmniej 4 dni z partią trenowaną dwa razy w tygodniu mniejsza ilość treningów się nie sprawdzi
fighter660 Ilość treningów jakich możemy przeprowadzić zależy od wielu czynników (od stopnia wytrenowania) im wiekszy tym wiecej mozemy. mikrourazy powstałe w trakcie treningu skutecznie bede hamowały twój postep na SW wiec plan powinnien by dopracowany konkretnie pod ciebie twoje mozliwosci i byc na poczatku maxymalnie skrócony, tu nie chodzi o [...]
pytania są losowane dla całej grupy w danym dniu, są to testy wyboru, jedna odpowiedź prawidłowa. nawet 0 pkt nie przekreśla drogi rekrutacyjnej ale lepiej jest napisać jak najlepiej- większa ilość punktów które są bardzo ważne.
kaszmirka musisz zakwas nastawic to proste po prostu mieszasz tyle samo maki zytniej i wody cieplej i zostawiasz w cieplym miejscu, następnego dnia dodaj kopiasta łyzke , możesz więcej maki i wody i mieszaj i tak codziennie, po około trzech dniach powinno babelkowac i kwśno pachnic, jak chcesz przyspieszyć to od razu dodaj trochę drozdzy to bedzie [...]
1. PRZERWANIE KETOZY POWODUJE JEDZENIE CZEGOŚ CO JEST W DIECIE ZAKAZANE CZY PO PROSTU JEDZENIE W NOCY? 2. W PRZYPADKU PRZERWANIA KETOZY LEPIEJ DOŁOŻYĆ 2 DNI, CZY ZACZĄĆ DIETĘ OD POCZĄTKU, CZY TO NIE MA RÓŻNICY? 3. CZY MOŻNA COKOLWIEK JEŚĆ W NOCY, ALBO ZJEŚĆ KOLACJE I ODRAZ POŁOŻYĆ SIĘ SPAĆ NIE CZEKAJĄC 2 GODZIN, BO JA TAK MAM ŻE SIĘ BUDZĘ I JAK [...]
witam wszystkich. mam problem. własnie przyszła mi puszka dymatiza i mam obawy iż jest to jakaś słabsza wersja. oto zdjęcie składu a tutaj napisze skład jaki podany był na aukcji: Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE DymaBurn Porcja 2 kap Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 100 kap Składniki zaw: Witamina B5 40 mg Polinikotynian chromu 40 [...]
[...] jednej prowadzącej na mojej uczelni (piszę wg. prowadzącej bo nie szukałem potwierdzenia w analizie). W jednym z badań przeprowadzonych na mojej uczelni przez prowadzących ilość przeciwutleniaczy w pestkach winogrona była większa niż w skórce. Związki te spełniają bardzo ważne funkcje. Mimo niekorzystnego stosunku o3;o6 moim zdaniem warto je [...]
[...] jako pierwszy posiłek to proponowałbym przetestować na sobie. Węglowodany ogółem są głównym źródłem energii dla większości ludzi i logicznie przyjmując największa ich ilość powinna być na początku dnia, jednakże przynznam się nie czuję się na tyle ogarnięty w temacie by odpowiedzieć jakoś bardziej dokładnie na ten temat. Dla mnie to w [...]
[...] nie znam tego na tyle by mieć stanowcze zdanie. Jeżeli zaś chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne, nie stwarza to większego problemu po tym względem. Ułożona dieta na określoną ilość kalorii można zmniejszyć/zwiększyć w zależności od efektów i celu. Łatwiejsze to się wydaje niż wyliczanie zapotrzebowania na energię na każdy dzień. Z [...]
zostaw dwie łyżki reszte wylej, dokarm 50 gr wody, 50 gr maki, zostaw na 4 godziny, jak zacznie pracować, to przykryj folia i wstaw do lodówki, to będzie Twój zaczątek do każdego nastepnego chleba, jak nie zacznie pracowac, to znaczy że z niego nic nie będzie taka ilosć możesz przechowac nawet w szklance :)
[...] W 30,6 a i kcal w skrócie na 100 gr wychodzi 161,50 :) chyba dobrze to policzyłam - dane są orientacyjne proszę wpisać swoje cyferki ( waga chleba, BTW maki z opakowania, ilość maki zużytej do chleba) trzynastka, ile rosnał ? może Twój zakwas jest jeszcze słaby, spróbuj go dokarmiac trzy dni pod rząd, wylewając połowe do zlewu, tak jak robiła [...]
[...] 4 g na dobę. Na amerykańskich forach chłopaki polecają ostatnio 1000 mg. Ten test zaplanowałem na dawce 500 mg mikronizowanego trans resweratrolu, bo uważałem, że jest to ilość do przełknięcia finansowo (jakieś 200 zł miesięcznie). Na testera podziałał w tej dawce bardzo dobrze. Gdyby te efekty potwierdziły się na większej, reprezentatywnej [...]
FBW 5x5 - rozkład ciężarów
