[...] mi się w jego rejonach odłożyło, może tragedii nie ma ale daleko mu do ideału. Od tygodnia stosuję aeroby żeby podkręcić troszkę metabolizm dla uzyskania masy minimalizując ilość dodatkowego fatu. Aktualny plan treningowy: 1. - wyciskanie na ławce 5x5(objetosciowo) - drugie wyciskanie(inny kat,inny sprzet) - pompki na poręczach - coś na triceps [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Testabolan_i29337_d380x380.jpg Opis - Zwiększenie wolnego testosteronu i niższy ABP i SHBG - Obniżenie poziom kortyzolu i zmniejszenie katabolizmu mięśni - Zwiększa syntezę białka - Maksymalizacja IGF, FGF, NGF czynniki EGF wzrostu Testabolan pomaga zwiększyć poziom wolnego testosteronu, co jest potrzebne w [...]
[...] http://www.sfd.pl/7_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1111497.html http://www.sfd.pl/8_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1117826.html http://www.sfd.pl/9_sk%C5%82adkowy_test_przed_trening%C3%B3wek__opinie-t1127790.html w tym temacie się zapisujemy ,wpisując kolejna liczbę oraz nick i ilość zestawów
[...] jest preparatem wspomagającym pracę naszego umysłu. W czasie aktywności psychicznej dochodzi do wzmożonej pracy neuroprzekaźników - substancji odpowiedzialnych za prędkość i ilość przesyłanych informacji do mózgu. Zawarte w Memory Speed składniki "odżywiają mózg" i zwiększają aktywność neuroprzekaźników. Stosując preparat Memory Speed możemy [...]
[...] i 1/3 wrzucamy do jajek. Wędlinę i cebulkę kroimy drobno w kostkę i wrzucamy do jajek. Dodajemy przyprawy i mieszamy wszystko. Rozgrzewamy teflon, na który dajemy minimalną ilość oliwy. Wrzucamy makaron i rozkładamy go równo na patelni. Całość polecamy tym, co zrobiliśmy wcześniej w misce. Na wierzch dajemy resztę startego sera. Można jeszcze [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Powergrape_i27829_d400x400.jpg Powergrape Opis - Standaryzowany produkt. - Naturalna energetyczna formuła. - Zwiększona wydajność. - Lepsza regeneracja. Powergrape firmy Swanson to naturalna formuła energetyczna pochodząca z francuskich czerwonych winogron. Stanowi bogate źródło związków polifenolowych, w tym [...]
[...] zza głowy siedząc. 2-wyciskanie hantli z przed klatki do góry siedząc. 3- unoszenie sztangi pod szyję stojąc. 4-unoszenie hantelek stojąc do pozycji równoległej do podłogi. ilość 4* (12,10,10,8) dokładając ciężar -superseria( triceps+biceps) 1-wyciskanie francuskie+uginanie ramion ze sztangą łamaną. 2-wyciskanie hantli oburącz zza głowy+uginanie [...]
[...] mieśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - WPC80 7) stosowane wcześniej spalacze - ---------- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - ------ 9) ilość dni wolnych od kreatyny - ---------- 10) informacje na temat diety: moje zapotrzebowanie wynosi okolo 2400-2500kcal diete ulozylem w okolocach 2900kcaa 2,2b/1t/4w w [...]
Skład ciała a nie jego masa ma znaczenie! (i to zarówno dla zdrowia, jak i estetyki) http://perfectbody.pl/ZDROWIE/4/402/Sklad-ciala-a-nie-jego-masa-ma-znaczenie.html (...) W dzisiejszym społeczeństwie, w obliczu epidemii otyłości, utrata masy ciała i strategie kontroli masy ciała znajdują się w centrum uwagi. W tym właśnie momencie większość [...]
Mam proźbe czy mogli byscie mi pomoc i napisac jak cwiczyc i jaka diete wprowadzic zeby odchudzic uda i zgubic troche bzuszka. Mam 17lat waże 85kg i w udzie mam okolo 65cm to troche za duzo nic nie moge sobie przez to kupic chciał bym ważyc okolo 70kg i miec u udzie gdzies tak 50-55cm. PROSZE POMóżCIE !!! JAK CHCECIE COS WIEDZIEC TO NAPISZCIE CO [...]
[...] ze szczupłej sylwetki klienta (chcę zobaczyć jednocyfrowy procent tkanki tłuszczowej przy fałdzie skórnym na brzuchu o grubości 5-7 mm), stopniowo zaczynamy zwiększać ilość (...) cały artykuł do przeczytania w 18. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży od 31 października 2012 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Dessert_i32261_d380x380.jpg Opis - Idealne do wypieków i deserów - Duża dawka BCAA w porcji - 0 cukru!! Efectiv Sports Whey Dessert zawiera tylko najlepszy izolat białka wytwarzany w procesie mikrofiltracji. Każda porcja zawiera ważne frakcje białke serwatki w tym peptydowe, takie jak laktoferyna i [...]
Czesc wszystkim , jestem nowy ale czytalem FAQ , i poradnik Michail'a , i z tego co przeczytalem to raczej sobie trzeba samemu ulozyc swoj plan treningowy najlepiej na conajmniej miesiac , ale napisal tam ze przykladowo po cwiczeniach na miesnie dwuglowe trzeba robic minimum 2 dni przerwy do max 5 dni w zaleznosci od intesywnosci , a ja zaczalem [...]
[...] Tric: Pąpki w podporze tyłem Brzuch: Skłony w leżeniu na ławce skośnej w dół x powt. Chciałbym do tego planu dołożyć jeszcze szrugdy oraz rozpiętki leżąc na ławeczce poziomej gdzie bym mógł to włożyć ? Ogólnie mam pytanie czy ćwicząc na siłę oraz na redukcję stosuję dobrą ilość powtórzeń oraz serii ? czy zmniejszyć np serie na 3 i wystarczy ?
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/A-AKG_i31739_d380x380.jpg Opis - Dotlenia komórki mięśniowe - Podnosi poziom energii podczas treningu - Zwiększa wytrzymałość ! - Efekt "pompy" - Wpływa na wzrost siły oraz przyrost masy mięśniowej! - Wspomaga naturalną produkcję hormonu wzrostu PURE A-AKG to najwyższej jakości alfa-ketoglutaran argininy, który [...]
Czesc mam do Was pytanie odnoście mojej techniki trenowania.Od dłuższego czasu próbuje znaleźć cos na ten temat w internecie i na yt ale nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi dlatego zwracam sie do Was z prośbą o pomoc a mianowicie 4 miesiące temu zacząłem swoją przygode z siłownią.Moim celem jest przybranie masy [...]
[...] suplementy : kreatyna, hmb, bcaa, tauryna, aminokwasy, carbo Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 2 mies przewidziane finanse na cykl: 400zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 13 mies Zmieniony przez - Krystek199 w dniu 2010-09-26 [...]
http://www.sfd.pl/sklep/aspx/GetImage.ashx?produkt=26697&xy=400x400 Adam’s Fitness Food - Bio-musli - 300g OpisBio Musli z ograniczoną ilością węglowodanów, do codziennego spożycia. Wszystkie produkty w składzie pochodzą z upraw ekologicznych, opakowanie 300 g. Miłośnicy śniadania z płatkami mają możliwość zjedzenia pełnowartościowego posiłku z [...]
