ilość

[...] prawie zawsze są jednostanowiskowe , zaczynają się od około 5 tys zł. Poza tym sprzęt był dostosowywany specjalnie na moje zamówienie. Dodatkowe modyfikacje: - zwiększona ilość sztabek - specjalny uchwyt na małe obciążenie - wzmociona konstrukcja, szczególnie górnę ramię Do wyciągu dołączam 6 drążków widocznych na zdjęciach oraz modlitewnik [...]

[...] Opolski w czwartej dodatkowej próbie pobił o 10 kg swój dotychczasowy rekord polickich wyciskaczy i wycisnął 275 kg.Został za to nagrodzony rzęsistymi brawami przez dużą ilość kibiców oglądających z zaciekawieniem te zawody. Również zawodnik AGROS-u WAŁCZ - Andrzej Świerszcz próbował pobić rekord Polic należący do Tomasza Wszenderowskiego ( [...]

[...] SZTANGI W OPADZIE 10,8,6 Brzuch ( tylko trochę parę ćwiczeń) bieganie 30-40min Sobota,Niedziela : bieganie 30-40 min ~~ Największy dylemat mam z tą klatka czy robic 3x(6,4,2) czy normalnie. A może przy wszystkim zmniejszyć ilość powtórzeń na 8,6,4. Mam tendencję do tycia a wiec jesli bede mial +300 kcal czy przy takim planie nie zaleje mnie?

Witam, proszę o pomoc - doradzenie jakie środki wspomagające zastosować? Sam nie jestem w stanie nieczego wybrać bo aż tak się nie znam a nie chce niepotrzebnie kasy i zdrowia tracić. Moim celem jest zwiększenie Siły (siłownia) oraz ogólnej sprawnosci i wydajności organizmu. Jeśli chodzi o dietę to staram się przestrzegac fundamentalnych zasad, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Testo_4HD_i26919_d400x400.jpg Stacker - Testo 4HD - 120kap. Opis STACKER-2 TESTO-4HD to suplement diety przeznaczony dla osób dorosłych, aktywnych fizycznie, wspomagający naturalne procesy produkcji testosteronu przez organizm. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety [...]

[...] V przed snem Tuńczyk z wody + Oliwa Wiem że to wygląda tak o, ale nie bardzo mam możliwości inaczej, raz finansowo a dwa czasowo... W diecie jest około 200g białka / 120WW ilość tłuszczy bliżej nie określona myślę że jest to około 80g-100g i w kaloriach wszystko około 2200 (założyłem 500cal deficytu) do tego co tu jest dokładam smażenie na [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/New_Whey_i27805_d400x400.jpg New Whey Opis - Zwiększa anabolizm białek mięśniowych. - Tworzy dodatni bilans azotowy. - Hamuje procesy kataboliczne. - Przyspiesza regenerację. - Aktywuje wzrost siły i masy mięśni. - Doskonały w dietach masowych i redukcyjnych. - Bez cukru, laktozy, glutenu, tłuszczu. - Bogaty w [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Omegalyze_i29657_d380x380.jpg Opis - Pomaga w funkcjonowaniu zdrowego układu sercowo-naczyniowego - Wspiera zdrowy poziom ciśnienia krwi - Wspiera zdrowy poziom cholesterolu - Wspomaga wzrost mięśni Omegalyze Species Nutrition ma idealny stosunek kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6. Te Kwasy tłuszczowe są [...]

[...] formuły wilks'a 6. Zasady przeprowadzania zawodów - każdy zawodnik posiada 3 podejścia do dowolnego ciężaru, o ostatecznej kolejności w poszczególnych kategoriach decyduje ilość uzyskanych KG w boju, w przypadku uzyskania tego samego wyniku o ostatecznej kolejności decyduje ciężar ciała zawodnika. 7. Nagrody - zwycięzcy poszczególnych [...]

[...] sztangą-6(15,10,10,10,8,6) 5.Martwy ciąg-4(15,10,8,6) 6.Uginanie ramion ze sztanga w staniu-6(20,15,10,8,8,6) 7.Uginanie ramion ze sztangielkami w staniu-6(15,10,8,8,6,6) 8.Uginanie ramion ze sztangą w staniu nachwytem-4(8-12) Wiem że wydaje się trochę dziwny ale duża ilość powt.dobrze na mnie działa;D.Pozdrawiam.

[...] pół cebuli, kilka rzodkiewek + warzywa do mięsa, np. pomidor+papryka, brokuły, kalafior. Owoce, ryż biały i słodkie płatki jedzone po treningu, przed treningiem mała ilość węgli o niskim IG, tłuszcze i białko. Przykładowe pokarmy jedzone w ciągu 1 dnia nietreningowego: - 280g jajek (4szt.) - 65g chleba żytniego ze słonecznikiem (2 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tested_Amino_6500_i26886_d400x400.jpg Tested Amino 6500 Opis Aminokwasy odgrywają ważną rolę w organizmie, począwszy od budowania i reperowania tkanek do wytwarzania związków chemicznych, które są odpowiedzialne za funkcjonowanie mózgu. Aminokwasy dzielimy na dwie grupy: podstawowe zwane egzogennymi oraz [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vitamin_C-1000_i25691_d400x400.jpg Vitamin C-1000 Opis Witamina C ma ogromne znaczenie dla organizmu człowieka. Wpływa na wytwarzanie i zachowywanie kolagenu, z którego produkowana jest tkanka łączna. Kolagen znajduje się w kościach (także w kręgach kręgosłupa), ścięgnach, mięśniach, stawach, skórze i [...]

[...] 4. Wygrywa osoba która zgromadzi najwięcej punktów. W przypaku gdy będzie kilka osób z tym samym dorobkiem punktowym - wygrywa osoba która będzie miała na koncie większą ilość zwycięstw w poszczególnych kolejkach. 5. W przypadku zmiany rywala w którejś z walk, nie robimy tzw. "dotypowania" - walka nie będzie brana pod uwagę. 6. Proszę [...]

[...] może Udo: 50 cm ^^ Łydka: 34 cm Pas: Około 85 cm CEL GŁÓWNY: MASA (75kg) i SIŁA Staż: 1 rok, tak na poważnie 3 miesiące Gram czasem z kolegami w piłkę, ale w przyszłości zamierzam się zapisać na jakieś SW. Mam nadzieję, że podałem wystarczającą ilość informacji, Pozdrawiam i z góry dzięki :) Zmieniony przez - Moofer w dniu 2009-08-14 14:24:37

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Venadio_i32991_d380x380.jpg Opis Venadio ULGA DLA ZMĘCZONYCH NÓG. Venadio to preparat stosowany w celu wspierania, wzmocnienia i utrzymania elastyczności naczyń krwionośnych w obrębie nóg, szczególnie przy uczuciu ciężkości i zmęczenia nóg. - Venadio wspiera krążenie żylne. - Pomaga zmniejszyć obrzęk. - Przynosi [...]

[...] i ograniczam do minimum spożycie alkoholu (zwłaszcza piwa). W zamian spożywam sporo warzyw i owoców, jasne pieczywo zamieniłem na ciemne - razowe. Pije codziennie dużą ilość wody. Nie jem smażonego mięsa, nie używam masła itp. Jem 5 posiłków dziennie. No generalnie staram się zdrowo odżywiać. Oprócz diety i leków biegam - 5 dni w tygodniu [...]

[...] suplementy : Nox pump , HP , cm3 , mono , uperpump , nox pump , mutant mass , itp... Uprawiane inne sporty: Brak stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: HP + mono ilość dni wolnych od kreatyny: Brak przewidziane finanse na cykl: Nieogrniczone uwagi i sugestie: Brak Staż treningowy: 1 rok

witam wszystkich zaczynam swoja druga redukcje na low carb. niestety z przyczyn takiej braku czasu(praca i treningi)jestem zmuszony zredukowac ilosc posilkow w diecie z 6 na 5. moja obecna waga to 87kg!a wzrost tylko 174.zaczalem trenowac mma(pon. sr. i piatki od 18-19.45) oraz crossfit (wt. czw. od 19 do 20 i sobota od 10 do 11.)moje dzienne [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PUMP_Shock_Shot_i37134_d650x650.jpg Opis Wpływa na poprawę przyrostów suchej masy mięśniowej Zwiększa wytrzymałość oraz daje uczucie potężnej pompy mięśniowej Wygodna forma podania - shot Przeciwdziała objawom zmęczenia Wspomaga transport kreatyny PUMP Shock Shot płynna forma dobrze [...]