ilość

Moje zdanie jest takie - jeśli chcesz NAPRAWDE budować mięśnie, bez tych bzdetów o równoczesnym budowaniu ich i odtłuszczaniu które nigdy nie działa, to minimalna ilość kalorii (oczywiście nie od razu, musisz powoli dochodzić do tej ilości) to 2000 kcal, a może się po pewnym czasie okazać że tak naprawdę wynosi ona 2500 kcal (gdy metabolizm [...]

Ps co do smaku to obleci, mialem juz gorsze rzeczy w ustach a jak za taka ilosc bialka i cene to nawet g****o bym przelknal

Poniedzialek: klata plecy Wtorek: wolne Sroda: biceps triceps Czwartek: wolne Piatek: barki Sobota: wolne Niedziela: ???? teraz pytanie jakie cwiczenia wykonywac (na tym sprzecie jakim dysponuje) na dane partie , ilosc powtorzen , kiedy stosowac progresje i co robic w niedziele?

witam, ostanio mam problemy z z bardzo niskim poziomem cukru, ok 45 przez cały czas i tylko po poziłku mi wzrasta ale to i tak do ok. 60... byłem już z tym u lakarza i doastałem skierowanie na badanie krwi. Ale jak czytałem skład Xpanda to zauwarzyłęm taki opis tauryny: "Tauryna Drugi, po glutaminie najważniejszy aminokwas potrzebny do budowy masy [...]

[...] Nie wolno kolorować włosów sprayem. 10) punkty za miejsca: za 1 miejsce: 9 pkt za 2 miejsce: 3 pkt za 3 miejsce: 1 pkt W klasyfikacji drużynowej liczy się: - większa ilość medali złotych - większa ilość medali srebrnych - wyższa ranga mistrzostwa - mistrzostwo w cięższej wadze 11) Przy macie może znajdować się jedynie jedna osoba [...]

potrafi sie jarnac bo jest zwiekszona maxymalnie ilosc czerownych krwinek;)

W standardowych badaniach krwi wyjdzie ci tylko podwyższony cholesterol, zwiększona ilośc czerwonych krwinek i coś z sercem (nie pamiętam dokładnie a badania wyrzuciłem ) Ale jeśli nie jest to toksykologia to nie wyjdzie że się szprycujesz

Jak brac zeby miało to rece i nogi: xpand CR carbo białko moze byc tak: DT; prze treningiem CR ,odrazu po xpanda? i tu nasuwa sie pytanie: moze odwrotnie. JAk z posilkiem; czy 30 minut po dawce staka ? pijac tyle wody przed, w czasie i po treningu mam uczucie, ze pewna jej ilosc zalega w żoładku.( sam xpand popijam 500ml, bo trzeba jakos zabic [...]

co znaczy "w miarę aminokwasy " ?? czy w miarę aminokwasy to takie których nie trawisz i wydalasz w niezmienionej formie bo przechodząnienaruszone przez układ trawienny ?? czy to jest produkt w miarę wg. ciebie ?? czy porównywałeś kiedyś zawartość tego produktu do podobnych tylko innych firm ?? czy ta kosmiczna ilośc 325tabl. powoduje [...]

Jest to produkt firmy Premium Nutrition SKŁAD: Porcja: 6 kapsułek Ilość porcji w opakowaniu: 40 Zawartość w porcji % DZ Tłuszcz (całkowity) 0g ** Węglowodany (całkowite) 0g ** Białko 0g ** Wapń 0mg ** Fosfor 0mg ** Sód 0mg ** Potas 0mg ** Kreatyna Ethyl Ester 3000mg ** Jabłczan Cytruliny Dwumolekularny Jabłczan Argininy 2000mg ** [...]

Wody wiadomo ze bedzie duzo w trosce o bezpieczenstwo nerek bede wypijal 5-7 litrow dziennie. Nad propem na ostatnie 3 tygodnie cyklu sie zastanowie bo to juz sporo klucia i srodkow by wyszlo sporo. No i jaka bylaby sugerowana ilosc tego propa. Zmieniony przez - OGMAN w dniu 2005-11-11 19:25:26

Kurde malo w sumie osob jest zaangazowanych w trening ACT (pisze tak biorac pod uwage ilosc postów). Ja walcze od sierpnia juz i jak na razie jest ok (II cykl teraz). Jak znajde czas to napisze dokladnie jak moj trening wyglada (jakie cwiczenia i ciezary z moimi wymiarami) tak by ktos cos doradzil badz poprawil mnie.

Dark_soul ----> Legia - Polonia to raczej nie bardzo... może pare lat tem jak wszyscy kibice legii zostawali wpószczeni na stadion Poloni.. teraz wchodzi tylko ograniczona ilośc kibiców Legii a Polonistów na Łazienkowskiej ot nie ma na meczach za dużo (jeżeli wogóle się pojawiają)

ilość aerobów powoli zwiększaj do 45 minut a w miarę potrzeb może i więcej nie wspominasz nic o trenowaniu mięśni brzucha/dwa razy w tygodniu musowo/ jeśli chodzi o sugestie dietetyczne to staraj się na początek przyjąć zasadę, że białka powinno być około 30%, węglowodanów około 50% a tłuszcy pozostały udział/około 20%/- tak możesz zacząć [...]

[...] mam 35 cm. To są żałosne wyniki. Błędów w treningu i diecie nie mam. Na duże partie robie 11-16 serii, na małe 6-9 serii. Ćwiczenia mam dobre, bo przeglądałem już sporą ilość planów. Wykonuję dobrze technicznie ćwiczenia, bo czuję mięśnie w czasie ćwiczenia, są ładnie spuchnięte w czasie treningu. Dietę też mam ok, w każdym posiłku mam ok. [...]

w ostrowi mozliwe bo chyba jestr dosc lekka. ja zawsze myslalem ze liczbe ml dzilisz na pol i wtedy masz ilosc gramow, ale mozliwe ze w tym przypadku sie myle.

jeśli zdecydujesz się jednak na większe ilości cynku, to pamiętaj, że jego nadmiar powoduje wtórny deficyt miedzi (musisz dodatkowo zaopatrzyć się w miedź) , co wiąże się pośrednio z zaburzeniami układu krążenia megadawka, czyli dawka, która powoduje zatrucie cynkiem wynosi 2 g, więc nie masz się co martwić , że przedawkujesz chyba, że się [...]

widac, ze nie jecie tuny wystarczająco długo... Ja jem tunczyka następująco - biorę w usta jak najwiekszą ilość i popijam wodą, starając sie nie czuc ... smaku o ile to tak mozna nazwac...

- Wyciskanie sztangi zza głowy siedzac (5 serii) - Wyciskanie hantelek siedzac (5 serii) - Podnoszenie haltelek przodem (5 serii) - wznoszenie ramion na boki ze sztangielkami (5 serii) - wznoszenie ramion na boki ze sztangielkami w pochyle (4 serie) Nie uwazasz ze to troszke zaduzo ? Osobiscie na jednym treningu wybral bym albo wyciskanie [...]

[...] z całą listą skutków ubocznych sterydów anaboliczno-androgennych. A co do zawału to jeśli wpakujesz sobie w żyłę strzała Omnadrenu to masz zawał jak w banku plus taką ilość testosteronu we krwi że już się nie obudzisz. Ropnie prawie w 100% występują po zastosoawniu podrobionych środków. Firma produkująca Synthol prowadziła badania nad [...]