ilość

/SFD/Images/2015/9/17/d352c5b0a2c543b399400778db55a233.jpg Opis - Niacyna i kwas pantotenowy (witamina B5) przyczyniają się do prawidłowych procesów metabolicznych, dostarczając energię, a także zmniejszają zmęczenie i znużenie - Cynk przyczynia się do prawidłowego metabolizmu kwasów tłuszczowych - Niacyna wspiera prawidłowe funkcjonowanie [...]

Siemanoo! http://img121.imageshack.us/img121/4595/cwcwcwc.jpg Prosze bardzo o wytyczne po raz kolejny, bo cos robie zle, a dalej wygladam jak obgalaretowany prosiak :)Wpadłam ewidentnie w model "cwicze dużo, malo jem i tyje" Ostatnimi czasy niby coś chudłam (choć pewnie z mięśni) na diecie 1300-1400 kcal, ćwicząc 5 x tyg. Straciłam w ten sposób [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Beta_Energy_i29135_d380x380.jpg Opis - Opóźnia wystąpienie zmęczenia i uszkodzenie mięśni - Zwiększa wytrzymałość i siłę - Aż 4500 mg Beta-alaniny w porcji Beta Energy jest suplementem przed treningowym przeznaczonym dla sportowców sportów siłowo-wytrzymałościowych. β-Alanina jest aminokwasem będącym prekursorem [...]

[...] to jest tak naprawdę z tą dietą ? Czy jest tak, że można jeść tak naprawdę wszystko (łącznie z chlebem, tłustym mięsem, fast-foodem czy słodyczami) ograniczając jedynie ich ilość (np. zamiast zjeść dwóch batonikó zjeść jednego) ? Męczą mnie te diety i wydaje mi się, że są troszkę bezsensowne. Może ktoś mnie naprowadzi na dobrą drogę ? [...]

[...] będę się starał zmieniać wykonywane ćwiczenia, w razie gdyby zabrakło mi ciężaru, żeby go zwiększać co jakiś czas (bo zapewne zabraknie - ćwiczę w domu) mam zamiar zwiększać ilość wykonywanych powtórzeń w każdym ćwiczeniu. Rozpiska: 1) A 2) Wolne 3) B 4) C 5) Wolne 6) D 7) Wolne W sumie, to 'B' można zamienić z 'D' w celu zapewnienia mięśniom [...]

[...] tłuszczami bo mam nich trochę mało i nie za bardzo wiem kiedy dąć oliwę z oliwek tzn. do jakich posiłków. Jaką kupujecie ? Oraz pytanie dotyczące odzywek czy moge zmniejszyć ilość glutaminy czy dobrze jest.Mam 240 kapsułek AAKG i cykl będzie trwał 7 tygodni to czy zmniejszyć jeść tak jak rozpisałem czy może inaczej podzielić żeby starczyło na [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MSM_i36906_d650x650.jpg Opis Wspiera budowę ścięgien, więzadeł i mięśni Pełni rolę w stabilizowaniu ciśnienia we krwi oraz łagodzi ból Przyczynia się do syntezy kolagenu i tkanki łącznej Przyczynia się do wzmocnienia włosów i paznokci Przyczynia się do utrzymania równowagi kwasowej we krwi [...]

[...] Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Zadne. Uprawiane inne sporty: Nic stosowane wcześniej spalacze : Nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Nic ilość dni wolnych od kreatyny: Nie bralem nigdy. przewidziane finanse na cykl: ok ~1000-1500 na 4 cykle. uwagi i sugestie: Wszystko wyzej. Staż treningowy: Rok

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/OPTI_-_MEN_i27352_d400x400.jpg OPTI - MEN Opis - Optymalnie napakowany preparat witaminowo-mineralny - Specjalnie opracowany według potrzeb męskiego organizmu - Stymuluje oraz utrzymuje sprawność intelektualną oraz fizyczną - Pomaga utrzymać poziom testosteronu - Wspomaga libido, łagodzi skutki starzenia się [...]

Vpx - Syngex - 2250g Syngex wanilia, czekolada VPX z duma przedstawia nową jakość białka, uzyskaną metodą filtracyjną odwróconej osmozy. Warto przypomnieć że 10 lat temu to właśnie firma VPX wprowadziała na rynek pierwsze białko CFM, co spowodowało wyniesienie przyswajalności odzywek białkowych na nowy, niespotykany dotąd poziom. W ciągu tych [...]

[...] moją dietę. Czasem ser zastępuje koktajlem białkowym, a ryby (tylko te z obiadów) kurczakiem albo indykiem. Pozdrawiam i dziekuję za wszelkie wskazówki. Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja sniadanie 1 8:00 Produkty b.d. 273 14 6 44 usuń Jogurt naturalny 1,5 g 90 8 2 9 usuń Płatki owsiane górskie [...]

[...] żadnego zniechęcenia i z chęcią trenuję, -partie mięśniowe dobrałem tak: brzuch albo klata (1 ćwiczenie) z partiami typu ramiona albo nogi (4 ćwiczenia), po prostu chcę aby ilość ćwiczeń wykonywana codziennie była równa (no bo jak by to wyglądało - 1 dnia 2 ćwiczenia, a drugiego 8 ?) -poranny trening traktuje bardziej jako rozbudzenie się i [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Amino_1_i27892_d400x400.jpg Amino 1 Opis - Przyspiesza regeneracje. - Zwiększa produkcje ATP. - Hamuje katabolizm i obniża poziom kortyzolu. - Przyspiesza tempo syntezy protein. - Wspiera układ odpornościowy. - Podnosi poziom Hormonu Wzrostu. Inżynierowie z Muscle Pharm tworząc Amino 1 dokonali niemożliwego, [...]

Witam, mam pytanie odnośnie planu treningowego a mianowicie czy owy trening jest poprawnie rozpisany. Kilka informacji: Płeć : meska Wiek : 19 Waga : 70+ Wzrost : 169 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ponad 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia typu - [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Combat_i27086_d400x400.jpg Combat Opis COMBAT wyprodukowany przez Muscle Pharm to technologicznie zaawansowana proteinowa super odżywka. Sportowcy od dawna wiedzą że wysokiej jakości białko jest kluczowe w procesie budowania i utrzymania mięśni w czasie procesu zdrowego kształtowania ciała oraz usuwania [...]

[...] Teraz kiedy doszedłem do zdrowia, zabieram się za chwalony podział PUSH&PULL i oczekuje od was wszelkich wskazówek, pomocy, dzielenia się doświadczeniem. Chodzi głównie o ilość serii i powtórzeń. PUSH 1 Przysiad prostowanie nóg na maszynie Pompki na poręczach w wersji na klatke Wyciskanie hantli na skosie unoszenie sztangielek bokiem [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Black_Bombs_i29416_d380x380.jpg Opis - Szybka utrata tłuszczu - Obniża apetyt i redukuje uczucie głodu - Podnosi tempo metabolizmu - Działa termogenicznie Dorian Yates Black Bombs powstał we współpracy naukowej ze specjalistami farmakologii, biochemii i ekspertami do spraw żywienia. Dorian Yates Nutrition [...]

[...] kilka dobrych miesięcy temu ważyłem 72 kg, a teraz ważę 79 kg (przy 182 cm wzrostu). 1. Z tego co mówił mi brat, to przy treningu na rzeźbę należy obniżyć ciężar i zwiększyć ilość powtórzeń w każdej serii, ale jak bardzo ją zwiększyć? Np. jeżeli przy treningu na masę w wielu ćwiczeniach było to 10/10/8/8 powtórzeń, to jak będzie w przypadku [...]

https://serve-cdn-assets.sfd.workers.dev/produkt_img/D3_8000_i41062_d800x800.png ALLNUTRITION D3 8000 OPAKOWANIE: 120 TABLETEK, ILOŚĆ PORCJI: 480 WITAMINA D3: 8000 IU DLACZEGO ALLNUTRITION D3 8000? WITAMINA D POMAGA W PRAWIDŁOWYM WCHŁANIANIU/WYKORZYSTYWANIU WAPNIA I FOSFORU POMAGA W UTRZYMANIU ZDROWYCH KOŚCI I W PRAWIDŁOWYM FUNKCJONOWANIU MIĘŚNI [...]

A więc napisałem sobie ostatnio plan treningowy. I tu prośba do was, byłbym wdzięczny jeżelibyście go sprawdzili, zamieścili jakieś swoje przemyślenia, pomysły, ulepszenia itp. Ilość treningów w tygodniu: 4 Dni treningowe: poniedziałek - wtorek - czwartek - piątek Podział partii względem dni: Poniedziałek - klatka piersiowa +biceps (+brzuch) [...]