ile piec

[...] sobie sam zobaczysz Ty Rewolucjonisto :DD i nawet jak bede 2 sek na forum to moge znalesc rewolucyjne rozwiazania dodam jeszcze ze nawet skuteczniejsze od Twoich byc moze o ile mi sie uda ;d smieszne ze sugerujesz sie tym ile ktos jest zalogowany na forum}:-( POZDRAWIAM CIE RYCERZU \-) Induject 250 to oryginal? Pytanie: Co mozesz mi powiedziec [...]

[...] wyników jeszcze nie ma wyniki będa za ok 3 dni bo to był także bieg wirtualny i czekają na spłynięcie danych, aaale ... widziałem cyfry u sędziów na liście ;-), o ile w euforii nic nie pomyliłem to taki będzie oficjalny :-D pomyliłem przycisk na końcu więc garmin można powiedzieć że też pokazał 24:25, a strava nawet 24:19 tak czy [...]

[...] Waller z USA 00:23:58:Poul Grant z Walii. 00:24:06:ROger Walker z Australii. 00:24:15:A dla państwa informacji czwarte miejsce zajął Mike Katz. 00:24:48:Wiesz ile razy czekałem za tą scena? 00:24:51:Możesz zadzwonić do mojej żony? 00:24:56:Dobrze. 00:25:00:To mnie doprowadzi do szaleństwa. 00:25:06:Trzecie miejsce w ciężkiej [...]

[...] do pogody, ale mieć zawsze pod ręką sweter, uważnie obserwować reakcje ciała i psychiki. Okres wyjścia jest tak samo ważny jak okres przygotowawczy, musi trwać tyle samo, ile trwała głodówka. Od niego zależy, czy osiągnięte efekty okażą się długotrwałe i korzystne. Pierwszego dnia pijemy tylko świeżo wyciśnięte soki, zmieszane pół na pół z [...]

[...] warzywną -kasza z gulaszem warzywnym -ziemniaki z warzywami z wody -ryż z warzywami -makaron z warzywami w sosie pomidorowym Ile należy jeść? Kiedy zapytałem prof. Tombaka, ile należy jeść – z wdziękiem odparł, że im mniej, tym lepiej. Od umiarkowanego jedzenia jeszcze nikt nie umarł, ludzie chorują i umierają z przejedzenia. U [...]

Czwarte bieganie przepadło, bo... zaspałam... Jutro idę na siłownię, to dodam 50' aerobów potem i odrobię czwarte i piąte bieganie na raz. Ale, ale...! Zastanawiam się, jak długo trwa proces tycia. No bo przecież nie jest tak, że dzisiaj zjem za dużo, a jutro już się odłoży, prawda? Proces odkładania trwa trochę dłużej niż 24h... Ano męczą mnie [...]

[...] poczucie mocy :-). Takie wewnętrzne ROAAARRR %-). Pomiary Jak widać, same plusy %-). Utuczyła mnie Obli i tyle ;-). Na koniec waga 49,6 kg i cholera niestety nie wiem ile było na początku :-(. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08d4ec6a4fe6463283b40b4777842029.jpg Zdjęcia No więc ten tego, wybaczcie, ale nie będę kokietować i pisać, że nie widzę [...]

Możemy jeść żywność nieprzetworzoną? A czy Ty sobie zdajesz sprawę, ile taka przyjemność kosztuje? Myślisz, że normalną rodzinę, pięć osób do miski stać na nieprzetworzoną żywność? Z twierdzeniem, żeby nie brać antybiotyków na byle przeziębienie się zgadzam, ale to tylko kropla w tym, co napisałaś. Powiem Ci jedno - przez pięć lat spadałam na dno [...]

Oveja, a ile tego kefiru pijesz, liczy się normalnie jak nabiał do miski ? na redukcji chyba bym za dużo nie mogła tego wypić ? piękna misja :-D ja tak zakwas wszystkim daję :-) ale z tego co pytam, to niestety nikt go nie utrzymał, bo to trzeba nakarmić, żeby nie padło no i chleb na nim piec, a nie tylko trzymac :-) kuzynce dałam razem z [...]

[...] będziecie tak dobrze wyglądać, jakbyście zdarli z siebie ciasno przylegający koc. 1. WYSOKA INTENSYWNOŚĆ Jest to pierwsza zasada dorzeżbiania mięśni. Możecie spaść na wadze ile chcecie i nigdy nie uzyskać dobrej rzeźby, jeśli nie poddacie swoich mięśni intensywnemu treningowi. Podczas gdy wszyscy uznają to za warunek podstawowy, istnieją jednak [...]

[...] jak np. olej sojowy. Czipsy i frytki są nasączone olejem sojowym; przetworzone produkty spożywcze wytwarza się z użyciem olejów omega-6, żeby dłużej mogły stać na półkach. O ile omega-6 są składnikiem ważnym – są bowiem częścią błony przepuszczającej każdej komórki, a błona ta odpowiada za to co wchodzi i opuszcza komórkę – musi on być we [...]

[...] 3x12 brak 12x20/12x20/12x20 12x20/12x25/12x25 12x20/12x25/12x25 12x20 12x20/12x20/10x25 12x20/12x25/10x25 12x20/12x20x12x20 12x20/12x20x12x20 12x15/12x20/12x20 +rotatory bark lepiej, nie wiem na ile mogę sobie pozwolić jeszcze z ciężarami, dlatego nie szaleje tam gdzie on pracuje. /SFD/2017/5/4/a5a32aeda68044c29155af75bc2163f7.jpg

może o tego kabanosa sie przyczepili, na Twoim miejscu juz dawno bym uciął te aero i to bez szczypania się o minute czy pięć i zostawił z 2 sesję prozdrowotnie tylko. Daj odpocząć wkoncu tym nogom heh. Ile już ciagniesz teraz trening silowy bez przerwy na regeneracje? no chyba od grudnia %-) zastanawiam sie tez nad opcja wyrzucenia aero z dnia [...]

[...] 3 micha 3 jajka, olej kokosowy, ogorki karkowka 250g, oliwa, salata, ogorki udko kurczaka 200g , brokul, oliwa 1 jajko, olej kokosowy, maslo, ogorek 1 kawa, woda - nie wiem ile dokladnie okolo 7l trening 1a. przysiad przedni 6x12 30s 23kg 1b. RDL 6x10 30s 23kg 2a. Wiosło sztanga 6x10 30s 20kg 2b. wyciskanie sztangielek skos góra 45` 6x12 30s [...]

Dzisiaj rano Krav Maga: Najpierw rozgrzewka ta sama jak w dniach poprzednich, potem techniki ręczne, kopnięcia i kombinacje z dwóch poprzednio wykonywanych treningów razy pięć pwt. Doszło: Techniki ręczne: -niski cios przedni sierpowy 15 pwt. -niski cios tylny sierpowy 15 pwt. -kombinacja przedni cios i zaraz potem tylny cios niski obydwa sierpowe [...]

[...] były ważne, ale poza tym wszystko wyglądało jak zwykle. Wierzył. Jak zawsze. Był pewny siebie. Jak zawsze. Zawsze dawał radę Rok 2008. Kilka tygodni przed walką z O'Neilem Bellem. Spotykamy się w jednej z warszawskich siłowni. Rywal to były król wagi junior ciężkiej, ale i tak wydawał się niezwykle trudnym przeciwnikiem. Przede wszystkim [...]

Ja poproszę ten przepis od żony :-) Może do AniB powinienem uderzyć, bo pewnie ma wszystko pomierzone, poważone itd... "Trochę wody i mąki ile zabierze, potem ugniatać aż się wyrobi, tylko nie za twarde. Piec, aż się upiecze." - taki przepis do mnie nie przemawia.

może o tego kabanosa sie przyczepili, na Twoim miejscu juz dawno bym uciął te aero i to bez szczypania się o minute czy pięć i zostawił z 2 sesję prozdrowotnie tylko. Daj odpocząć wkoncu tym nogom heh. Ile już ciagniesz teraz trening silowy bez przerwy na regeneracje?

[...] bez treningu bo wsumie skonczył mi sie karnet na mojej starej siłowni ale jakoś nie mogłem wysiedzieć w domu wiec wypiłem ostatnią porcje B.L.A.D.E. nie wiem dokładnie ile tam było , wsypałem wszystko co zostało i jazda %-) pojechałem na siłke z hammerami podpisałem umowe i wpadł mega zarabisty trening , motywacja jakaś wieksza energia, [...]

[...] jest git , czasem bede zwiekszac objetosc i ciezary wiem ze nigi u mnie micno kuleja ale nie bede robic odrazu katorgi bo pitem znowu piec stow na fizjo bede musial wywalic , powoli do celu i na tyle ile zdrowie pozwala Dodatkowo testuje system 5x5 3x3 w cwiczeniach bazowych na kazda grupe Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-03-16 19:37:52