ile

Osobiscie bralem Nitrobolon 2 ile przyszlo nie wiem ile dalo nie wiem aczkolwiek w czasie treningu czulem bardzo napompowana klate i glownie klate javascript: test(''); javascript: test('');

[...] leżąc - Arnoldki - Wyciskanie francuskie siedząc - Martwy ciąg na prostych nogach - Przysiady z obciążeniem - Wiosłowanie sztangielką - Unoszenie sztangielek w podporze o udo - Wspięcia na palce z obciążeniem - Brzuszki, scyzoryki, unoszenie nóg leżąc Teraz coś takiego. Jeśli będzie w miarę dobrze to zrobione to ile serii robić, ile powtórzeń?

jeżeli by nic nie dawały to by tego raczej nikt nie kupował więc jednak TT cos musi mieć w sobie po za tym o ile sie nie myle Infa dawał arta o badaniach Pepsko ile tego metaxa i przez jaki okres będziesz brał ? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-02-24 10:25:06

dzieki ;p a ile tak okolo wziasc ampulek, bo nie wiem ile zamowic opak?

Ile miejsc stojących, ile dla vipów??

coolkill - spojrz lepiej jeszcze raz w dziennki posiłkow i wejdz w zadładke dane tam sie wpisuje wage ciala ile ma byc na kg ciała białka, węgli, tluszczu i wylicza ci ile dziennie twoj organizm potrzebuje kalori

to ja wiem ale morze mi ktoś rozpisac jakie dawki ile razy w tygodniu i ile tygodni się to stosuje

[...] chciałem mieć wszystko poukładane a więc trochę teorii: Dieta: jest jeszcze w trakcie układania, ustawiam ją na podst pana art. kiedyś tu zamieszczonego Trening: Siłownia (ile razy w tyg?) jaka intensywność? Aerobowy: kiedy, ile najlepiej, cardio czy HIIT Suplementacja: witaminy, mineraly, zma w ciągłej suplementacji co dodatkowo? czy samo [...]

powiedz ile cwiczysz bo widze ze ci wiedzy brak carbo i gainer to tylko jedzenei w proszku "uzupelnienie diety" kreatyna nie wiem czy nie za wczesnie ile masz lat i jaki staz ma silowni ?powiedz to ci doradza najleprzy zakup to witaminy moim zdaniem ^_^ nastepnym razem pytaj sie przed kupieniem supli

[...] trochę i jestem miło zaskoczony, nawet bardzo. Oto wymiary: Przedramię: 30 cm Biceps: 34,5 cm Klata: 110 cm Barki: 118 cm Udo: 60 cm Łydka: 36 cm A teraz porównanie ile było pod koniec grudnia, a ile w lutym czyli co zrobiłem w 2 miesiące Przedramię: 29/30 +1 cm Biceps: 33/34,5 +1,5 cm Klata: 105/110 +5 cm Udo: 58/60 +2 cm Łydka: [...]

ile powtórzeń i seri wykonujesz ? ile razy w treningu trenujesz klatke piersiową? dieta jest ? regeneracja ?

"ostatnio bilem taka sama" co chciales przez to powiedziec? ile masz tej omy co ile wbijasz? ja jestem na cyklu wlasnie ale nie samej omy nie pamietam wlasnie jakie 1 op mialem ale chyba z tej seri cos mi sie tak wydaje

dlaczego przenies? w sumie napisal tez ile na zarcie i odzywki wiec mozna by uwzglednic i sam jestem ciekaw ile wydajecie miesiecznie na szame

w kazdej druzynie byly, sa i beda kontuzje lekkie i takie mocniejsze jak Eduardo Zadnego zawieszenia nie mozna sie spodziewac bo to ryzyko pilkarza wie za ile gra i wie co moze sie stac niestety a co do finansow: Pomyslcie ile dostanie odszkodowania Eduardo plus raty kontraktowe ryzyko zawodowe jak dla mnie

[...] dojsciu do stagnacji zmniejsz ciezar na 70% i od nowa. -Co drugi tydzien na zmianeA lub B: "A": wspiecia na palce: wez 100 kg i wal do oporu, za 2 tygodnie 105 i ile wlezie. "B": uginanie nog: 5*5, i nie patrz na wyniki, 2-glowe(+polsciegniste i polbloniaste) ostro pracuja przy ciagach. -przysiady ze sztanga: 70%*5*5, [...]

powinna miec ale nie wiesz ile ma ruska ile polska bo jej nie robiles wiec moga byc wachania stezen

ciekawe ile przytyłem ? Tyle, ile ważył batonik

1. HIIT, czasem sie nie przejmuj jezeli dajesz rade pare serii 15/30 rob tyle ile dajesz rade 4min rozgrzewka, zalozona ilosc interwalow i 4min roztruchtanie. Nawet jak w sumie wyjdzie to mniej nie wazne. Natomiast co wazne to to, bys co drugi trening dodala jeden interwal. Zakladajac ze robisz teraz 4 interwaly 15/30 to za dwa treningi zrob 5 [...]

nie krytykuje Twojego planu, moze jest OK, choc moim zdaniem przerwy zbyt krotkie pomiedzy seriami. ile trwa twoj trening i ile cwiczen w ciagu tygodnia robisz np na klatke?

Mono bierz: DT: 4 tab. rano 4 tab. po treningu DNT: 4 tab. rano 4 tab. w porze treningu dextro pij z mono po treningu gain bolic to gainer(o ile wiesz co to jest) wiec pijesz wtedy jesli masz braki w diecie(o ile ja masz)