ile

Ja tam lubię powiedzonko: "Kto zabroni biednym żyć bogato...? " %-) Powiedzonko śmiechowe, też je lubię. Ale obecna sytuacja pokazuje jakie to ma konsekwencje... jak nie kontrolujesz ile wydajesz.

[...] Mam tylko cichą nadzieję, że będzie to miało przełożenie na utrzymanie wytrzymałości w pływaniu. Poza tym fizjo zasugerował mi bym pobawił się w Swimrun i szczerze powiem, że wygląda to na bardzo ciekawą zabawę, ale musiałbym znaleźć kompana, który chciałby ze mną się w to pobawić, bo o ile dobrze rozumiem zasady robi się to w parach. Pozdro

Ile takich obwodów w B zrobiłeś? I co to za tydzień biegowy? :-P

Ile takich obwodów w B zrobiłeś? I co to za tydzień biegowy? :-P Wyszło mi chyba 12 obwodów. Jakoś wybitnie się nie spinałem, bo podciągnięcia były na trzepaku :-D A tydzień biegowy, bo mamy urlop i jedziemy do Zakopanego. Oraz dlatego, że my nie chodzimy po górach, bo nudno, my biegamy z reguły po górach ;-) Także kopytki trzeba przyzwyczaić %-)

Ulala. Ile monet potrzeba na taki zestawik?

Wrzuć na koniec podsumowanie przewyższeń i kilometrów. Ciekaw jestem ile się tego nazbiera :-)

Wrzuć na koniec podsumowanie przewyższeń i kilometrów. Ciekaw jestem ile się tego nazbiera :-) Przewyższeń mi nie zgarnia... Mogę na oko podać :-))

mam tylko bezrękawnik :-( a ile waży? :-D

sprawdzę czy piasku mogę w niego nasypać :-) ile taka kamizelka kosztuje jakbym na swoje ptorzeby chciał kupić? bo na siłowni u mnei nie ma

Ja kupowałam kamizelkę 10kg w Dechatlonie, nie była droga ale nie pamiętam ile kosztowała.

sprawdzę czy piasku mogę w niego nasypać :-) ile taka kamizelka kosztuje jakbym na swoje ptorzeby chciał kupić? bo na siłowni u mnei nie ma Kup sobie kamizelkę do pływania tzw. ratunkową. Większość ma możliwość wyjmowania paneli wypornościowych W to miejsce możesz nasypać piasku i masz regulację obciążenia. A po treningu na kajak ;-)

[...] są do 120kg. Masz zapasu a zapasu :-) Bardziej bałbym się o koła ;-) Jeżeli ma być budżetowo to ja bym celował w rama alu lub stal i widelec karbon. Tak naprawdę zależy ile chcesz przeznaczyć bo rozwiązań jest milion. W co celować. Rama alu+ widelec karbon Duży prześwit Hamulce tarczowe Osprzęt to 105 lub Sora/ gravelowy Dobre markowe koła [...]

Nic mi te nazwy ćwiczeń nie mówią ;-) Następnym razem poproszę filmiki, ciekawa jestem jak te ćwiczenia gimnastyczne wyglądają. Też mam zamiar więcej gimnastyki włączyć do treningu podczas powrotu do formy. Ile taki trening zajmuje czasu?

Nic mi te nazwy ćwiczeń nie mówią ;-) Następnym razem poproszę filmiki, ciekawa jestem jak te ćwiczenia gimnastyczne wyglądają. Też mam zamiar więcej gimnastyki włączyć do treningu podczas powrotu do formy. Ile taki trening zajmuje czasu? W między czasie miałem telefon od księgowej, także zajął mi 65-70 minut. A normalnie z rozgrzewką i [...]

[...] Pompki też były fajne, dawno ich nie robiłem z gumą. Miałem ochotę na konkretną kondycję, nawracanie i ciągłe przyśpieszanie dawało w kość, a na koniec rundy 30 dabli z ciężką skakanką jeszcze bardziej podbijało tętno (o ile Suunto się nie myli maksymalne tętno jakie osiągnąłem to 197). Na zakończenie przyniesie kettli do domu 8-) Pozdro

Dokładnie tak się zdarzyło, łokieć mi opadł i kettel spadł, ale dalej miałem go w ręce. 100 siadów z 2*32kg daje w kość, nawet nie nogą ile górze pleców.

[...] się wszystko sypać. Dla niewtajemniczonych "śmierć przez" polega na piszczeniu stopera i co każdą pełną minutę robienia o 1 powtórzenie więcej niż w poprzedniej, tyle czasu ile pozostało do pełnej minuty odpoczywamy. Popołudniu natomiast poszedł trening gimnastyczny, który jest na mocno przyspieszonym filmiku ;-) łapy spuchły niemiłosiernie. [...]

Ja osobiście jestem odporny, bo moja małżonka miała COVID, a ja zbadałem się i nie miałem antyciał. Także nie przeszedłem... dziwaczna sprawa. Szczepienia powinny pomóc, pytanie na ile i jak bardzo są skuteczne i czy osoby, które się szczepią nie mają COVID, bo to by troszkę było bez sensu.

[...] jestem odporny, bo moja małżonka miała COVID, a ja zbadałem się i nie miałem antyciał. Także nie przeszedłem... dziwaczna sprawa. Szczepienia powinny pomóc, pytanie na ile i jak bardzo są skuteczne i czy osoby, które się szczepią nie mają COVID, bo to by troszkę było bez sensu. Zgodnie z informacjami są skuteczne w 95%. Co do Twojej [...]

[...] jestem odporny, bo moja małżonka miała COVID, a ja zbadałem się i nie miałem antyciał. Także nie przeszedłem... dziwaczna sprawa. Szczepienia powinny pomóc, pytanie na ile i jak bardzo są skuteczne i czy osoby, które się szczepią nie mają COVID, bo to by troszkę było bez sensu. Zgodnie z informacjami są skuteczne w 95%. Co do Twojej [...]