ile

"Dlatego jem tyle gainera bo zalecana dzienna dawka jest od 150 do 280 gram." to nie jest zadna zalecana to nie witamina C !! gainera bierze sie tyle ile brakuje ci jego skladnikow w diecie a nie tyle ile napisali na etykiecie !!

Do pierwszego posiłku mleka wogóle nie pić ? // ja bym nie pił ale to juz twoja sprawa jak zrobisz Omega3 zwiększe do 4 kaps, // ok ile tego ryżu brązowego zamiast chleba jeść ? // zwarz chleb, zobaczy ile ma ww i jedz tyle ryzu zeby ww sie zgadzało jakie warzywa moge dać w 4 posiłku // daj nie tylko do 4, pratycznie kazde warzywo dobre i [...]

a gainerami bez diety mozesz sie tylko zatluscic bo jak wiadomo gainer to uzupelnienie diety i bierze sie go tyle ile jest brakow w diecie a skad ty masz wiedziec ile masz go brac skoro nie masz diety ?!

[...] sa na calym swiecie, wiec mysle ze nie bedzie z tym jakiegos wielkiego problemu 15 lat to idealny wiek na poczatek przygody z tym sportem powiedz cos wiecej o sobie... ile wazysz ile masz wzrostu ( to pytanie dlatego, zebym widzial czy masz krotkie ramie czy nie) i czy trenujesz juz na silowni i takie tam napisz co wiesz i co uznasz za [...]

możesz 3 razy dziennie ale to zależy od Twojej diety tyle porcji, ile braków, ile potrzeba nadmiar białka szkodzi, pamiętaj o tym! carbo można na noc, jeśli jesteś wyjątkowo chudym ścierwem jeśli masz szybki metabolizm, to dobrym rozwiązaniem będzie popijanie carbo między posiłkami, tak jak to napisałeś ułóż dietę, a wszystko będzie prostsze [...]

Poczytałem trochę o treningu ACT i bardzo mi się on spodobał. Ułożyłem sobie taki oto plan (zobaczymy na ile realne stanie się wykonanie go). 1. Wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej (klatka) 2. Uginanie przedramion ze sztangielkami (biceps) 3. Ściąganie drążka górnego wyciągu do klatki(karku?) w siadzie (najszerszy grzbietu) 4. Mięśnie brzucha [...]

do salatek to podstawa czasem poprostu do ust lyzeczka nie uzywaj do smazenia !! jesli dieta redukcyjna i nie jestes nadto otyly to nie bedzie jej za duzo bo zakladam ze dieta low carb u Ciebie bedzie Ile i o jakich porach przyjmować oliwe z oliwek???. Ile zalezy od diety sadze ze warto dosc rownownomiernie rozkladac tluszcze w ciagu dnia aby [...]

[...] wiem jak to sie fachowo nazywa) tych multiwitaminek jest raczej znikoma a jednyne dziala to placebo. Chyba ze mowimy o końskich dawkach np, Special Two ale i tam nie wiadomo ile z tego sie wysika a ile wchlonie. Nie ma chelatów na rynku a tylko ta forma niektorcyh witamin ma sens suplementacji. Zmieniony przez - zary w dniu 2005-11-14 12:29:33 [...]

zalezy jaki masz staz, ile serii maszzamiar robic w kazdym z cwiczen, ile cwiczen na kazda grupe. cwicz nogi. proponuje trening ze zmienna intensywnoscia tzn. pon ciezko - czwartek (to co w pon) lekko. tyle mojej dygresji

a jakiej liczby nieprzwekraczac np ile moge zjesc ka[psuty na 1 raz chyba nie kilogram ale gdybym tyle zjadl zaspokiol bym zapotrzebowanie na weglowodany<tak> to ile jest z 200 kapusty? 160 g brokuł?

ile razy w tygodniu trenuejsz w sekcji ile masz lat aktywnośćfizyczna poza treningami ? jaki masz plan na rozciąganie ?

Kilbian, ale Remy nabył przede wszystkim od tamtego czasu sporo doświadczenia... zobacz ile walk stoczył on, a ile Schilt w K-1... to też ma znaczenie moim zdaniem.

mało mnie obchodzi ile cos kosztuje interesuje mnie ile za to samo siano moge miec kazam sam niedawno jechales po mnie porownujac ceny czegos co ja kupuje do cen fastowych pamietasz?

Tylko po co mam wyrzucać citro jak już jest?? Dokupie drugą pake, a następnym razem wezme co innego. Więc ile dziennie tabletek łykać?? Ile razy dziennie?? A jaki byłby koszt tego DT i MAN??

jeszcze napiszcie mi ile powinny trwac przerwy miedzy seriami i ile powinien trwac caly trening, przypominam, ze chodzi mi o mase........z gory dzieki za odpowiedz

Ile razy w tygodniu pan ćwiczy? oraz ile każda sesja trwa? Jakie połączenia partii mięsniowych?

1. Co ile godzin pan je? 2. Ile czasu przed treningiem? pzdr.

[...] I ŚNIADANIE --------------------------------------- 1. Na czczo rano 5 tabletek Kreatyny (popijam sokiem) 2. Na śniadanie płatki owsiane z mlekiem 3,2% // ile tego ?? 3. Do śniadania glutamina (2g) rozpuszczona w soku 4. Po śniadaniu mass xxl (30g w 250 ml mleka 3,2%) // moim zdaniem zbedne, lepiej cos zjesc bardzije [...]

[...] wiencej niz trochę, a w szczytowej formie kopałem bez wysułku na jodan ale to było po ok 1,5 roku intensywnego treningutera nie ćwiczę, więc wyżej pachy nie kopnę. wyluzuj, rok to akurat tyle, zeby się wstepnie rozciągnąc. zazdrościsz starszym pasom? a pomysl, ile lat oni ćwiczą a ile ty. spokojnie, trenuj a wszystko samo przyjdzie z czasem.

ja bralbym Equalizer skladowo to praktycznie to samo co Cp + kilka dodatkow. Pisalem Ci juz w innym poscie o tym jak sie nie myle ale napisalem jeszcze raz zebys mail porownanie ile osob jest za Cf a ile za Equalizerem