ile

zbilansowana dieta+ odpowiedni trening+gainer jako uzupelnienie diety i dodanie extra kalorii pomoga ruszyc ci z miejsca a to ile kg przytyjesz to kwestia indywidualna -mozesz 1 kg a mozesz 6 wszystko zalezy jak sie zastosujesz dfo powyzszych czynnikow

Jasny01 ja mam trochę obciążęnia fi 50,powiedz tylko które talerze Cię interesują i ile kilogramów chcesz w sumie kupić?

Może być , ale tak naprawde jest to sprawa indywidualna i raczej nikt nie powie Ci ile masz zjeść.

Mi odwrotnie. Chcesz to kupuj.... a potem spojrz na post qazara w testach i zoabcz ile mozna stracic, moim zdnaiem wywalasz kase w bloto gdzies jest bald w diecie i treningach. Znajomi robia to samo, brak diety, trenign kiepski, ale TSE wzeraja garsciami :D Efekty? Ja nie widze :D Choc pewnie jakies drobne sa :D

ile jesz to czasu..?

a ile tej przerwy zrobić?

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. To ile ważymy nie świadczy o tym jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej, czy budowy masy mięśniowej. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, des tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok). [...]

omg to sobie policz ile co czego ma :x po przebudzeniu 1caps tauryny 4capsy kreatyny + 2capsy hmb przed treningiem 1caps tauryny po treningu 4 capsy kreatyny z 1caps tauryny + 2capsy hmb

hihihihi a tak to ile byście lali tego ;>? hihiii!

Lej ile chcesz/jak ci smakuje, raz dwa posprawdzasz i ie dowiesz jak smakuje najlepej...

witam za ile ?

[...] się poprawianiem diety. Szybko przyswajalne białka (WPC/I/H) jest sens stosować TYLKO po treningu. Ewentualnie można jeszcze eksperymentować na czczo celem obniżenia cukru o ile ktoś dobrze toleruje niski cukier we krwi. Jeżeli jakiegoś dnia tak się zdarzy że z jakiś dziwnych powodów zje się za mało białka to nic się nie stanie, nie ma potrzeby [...]

[...] puzniej drugą pełną miarke i potem jeszcze troche, wsypuje do kubka i zalewam mlekiem??? czy jak??? bo nie kapuje o co chodzi z ta miarka... pytam bo nie mam rozeznania ile to 40g a wagi takiej dokładnej nie mam w domu wiec nie wiem jak to wygląda czy zeczywiscie nabieram dwie pełne miarki czy moze tylko poł?? heh skomplikowane... wiec jak??

zestawienie dobre o ile gainer to uzupelnienie diety a xpand jest brany w dni treningowe 2 razy :)

napisz mi swoj trening i jakimi ciezarami robisz serie i po ile powt. bo biore tyle co ty 3 tyg. temu

pisz stary dokladnie jak robiles , co , kiedy , ile powt; a najlepiej napisz caly trening na wszystkie partie co robiles bo tu malo wyciskajacy czekaja, miedzy innymi ja

no a ile proponujesz jadlem to 4 dni po 260 g a wiec nie wiele ubylo

Mało to znaczy ile 1mln

ile zagain bolica i bialko?

a ile dasz za te bialko i gain bolica za bialko w sklepie placilem 180 zl a za gain bolica 30 zl kg jaka twoja propozycja ! Nie wiem jak odczytac wiadomosc prywatna wiec prosze pisac tutaj :)