ile

adek89 a ile miałeś stażu jak zacząłeś ją jeść? Bo jak zacząłeś na wstepie to nic dziwnego. Na sucho może tyle przyjsć.

taa najlepsze czeko ale jak długo jadłem czeko to wanilia z mlekiem też kozak z woda oba sa ok tylko mniej wody dolej truskawka moze być o ile nie musi smakować truskawką ale polecam czeko w dalszej kolejności wanilia banan mówił ze banan jest ok , ale u mnie w hurtowni nigdy banana nie było wiec nie wiem a ia zapomniałem shake`i z carbo [...]

gigin_s na relaksie! jak chcesz to Ci moge lutnąć ze szczegółami (ile gram itp)

OMG co za koles 2 lata stazu, a panikuje bo jest na diecie 3 dni i pas mu urosl 1 cm... mi pas rosnie 2 cm jak wypije w ciagu dnia 5 l wody i codziennie mierzysz bicepsy i odnotowujesz ile mm sie zmienilo ??

Słuchaj, bo ja nie mam tu napisane w ilości il czego jem. A moge Ci ewentualnie wkleić moją diete z podziałem gdzie ile czego jest. reszte musisz sam sobie policzyć. (oczywiście zaznaczam ,że wszystko jest na oko i dopiero w trakcie można ewentualnie dodawać lub odejmować)

wlasnie zamawiam ze sklepu sfd. XPE + XPnowe 925 g/ 240 zl bede to przyjmowal tak : rano zwykly XP 1 porcja przed trenigiem XPE 1 porcja przed snem tradycyjnie filomag i zincas no i w diete wsadzony tran (o3) pytanie : ile lykac tego tranu jesli ten na 5 ml ma 1,2 g omega-3 fettsyrer ;) takie przyjmowanie xpandow bedzie chyba najlepsze ?

Powiem Ci tylko tyle jest za***iscie!! ile ja bym dal za tyle miejsca na silowni <buja_w_oblokach> wszystko zrobione bardzo pomyslowo , ladnie sie to prezentuje Pzdr.

[...] do dzialu odzywianie oblicz sobie swój bilans kaloryczny+zapotrzebowanie na B/W/T.Następnie przez jeden dzień waż wszystko co jesz i zapisuj.Pod koniec możesz sobie sprawdzić http://www.dobradieta.pl/tabele.php ile faktycznie dostarczasz organizmowi.Tez swego czasu myślałem ze wystarczy tylko jeść,ale naszczęscie szybko zminiłem zdanie.Pozdrawiam

Poniedziałek-barki wtorek-uda i łydki środa- wolne czwartek-klatka+lekko przednie i boczne aktony naramiennych-LEKKO piątek-najszersze+lekko tył naramienne-LEKKO brzuch kiedy i ile chcesz

Poniedziałek-barki wtorek-uda i łydki środa- wolne czwartek-klatka+lekko przednie i boczne aktony naramiennych-LEKKO piątek-najszersze+lekko tył naramienne-LEKKO brzuch kiedy i ile chcesz

stres jest takim dziwnym zjawiskiem, ze do tej pory tak naprawde, trudno powiedziec o tym, by ktos go zbadal . O tyle - o ile mozemy powiedziec co go wywoluje - to jego skutki sa znane nie do konca. Biorac pod uwage specyfike forum , bralabym raczej pod uwage inne rzczy : po pierwsze wiek , po drugie wysilek fizyczny Osoby o wzmozonej produkcji [...]

Ile masz piniędzy?

Cete testowalem byla ok jak bralem to jakies pol roku temu Znajomi beda testowali ec to sie wypowiem zaczynaja w poniedzialek sam jestem ciekawy na ile to ec sie postaralo

nie to nie jest zart nie wiem wydaje mi sie ze odzywka bialkowa lub gainer powiny byc tylko dodatkiem do diety czyli obliczasz sobie diete i tyle ile brakuje ci bialka wegli itd z diety dodajesz za pomoca supli. Wiec nie rozumiem czemu polowa tego dzialu pisze zaczynam cykl gainer plus bialko ?? jaki to cykl ?? zaden cykl dla mnie !! ewentualnie [...]

hmm...jeżeli robota wymaga dużego wysiłku fizycznego to wolałbym zainwestować w gainera/bulka, oczywiście na pierwszy miejscu żarcie o ile jest taka możliwość, jeżeli masz w pracy kilka krótkich chwil przerwy to przygotuj sobie małe kanapki i podjadaj. Zmieniony przez - stódentkat w dniu 2006-09-07 22:41:00

no takie wlasne najlepsze hehe Cwiczysz kiedy chcesz , ile chcesz i nikt Ci nic nie mowi Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-07 22:45:27

[...] także dieta musi byc jeszcze lepsza niz przy samej siłce, czasem mogą się okazać nieodzowne odżywki i suplementy itp. trudno jest ustalić jakąkolwiek normę i powiedzieć ci o ile ograniczy bo to także zależy od predyspozycji genetycznych- jednemu może i całkiem uniemożliwic a inny bedzie czynił godne uwagi postepy. trzeba więc samemu spróbować [...]

[...] do ciała (balsamy szybko sie wchłaniają) i dwie ręce . Można skórę szczypać, ugniatać, 'wałkować' pomiędzy palcami - oczywiście wszystko w miarę delikatnie, by nie nabawić się siniaków, ale i też nie za słabo - nie chodzi tu o głaskanie . W dodatku, tego typu zabiegi pomagają w pozbyciu się jakże niechcianego celulitu (o ile go rzecz jasna masz).

seba: prosze Cie bys mi wytknal jednak wszystko w czym chybilem wg Ciebie, bo ja tez zakoncze dyskusje, w dodatku niezadwolony. Wybacz jesli gdzies zdanie niegrzecznie zabrzmi. Szanuje kazdego kto ma wlasne zdanie jesli podejmuje walke w jego obronie. Wybacz tez prosze ew literowki, ale padam na pysk piszac te przydluga odpowiedz. SZCZEGOLY: [...]

makrela w codziennej diecie odpada, 3 kromki razowca to ile g? bo kromki bywaja rozne..