ile

tak z ciekawosci ile $ płacisz? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-30 23:17:46

author stratos pomykam sobie takim od 2004roku.. praktycznie niczym konkretnym nie rozni się od tego z 2006r. Wiec moja rada poluj na rowery z przeceny z poprzednich sezonów i tyle samo cie wyniesie jakbys sam skladal.. a ile przy tym pieprzenia i nerwow stracisz. pzrd

odzywki bierzesz w celu uzupelnienia brakow w diecie, wiesz ile Ci brakuje, tyle lykasz np gainera i jest git ;D

gugcio i tak jestem silniejszy ! 4x 100 na norm ławie stestuje sobie chyba smifa ciekawe ile pojdzie

Chciałbym mieć na studiach tyle zajęć ile ty:) U mnie przewaznie na uczelni spędzam czas od 8 do 16, czasem dłużej:)

Diete mam nie liczyłem ile białka jest ale staram się zeby te 30gram na 2 godzinki było. I raczej wychodzi zawsze te 30 gramów.

dawki mozliwe znam paru gosci co sobie wzieli do serca powiedzenie ze nie ma dawek za duzych sa tylko smiertelne i sprawdzaja ile u nich to wyniesie, moim zdaniem glupota takie dawki, ale zwazajac na to ze na rynku jest 90% fake omy tzn wyglada ideal tak samo tylko jest w niej ponoc tylko 2 skaldniki chyba te estry najdluzej dzialajace i jest ich [...]

[...] temat diet nisko węglowodanowych i potrzebuję wykazu literatury książek angielskich czy jakich kolwiek. Kiedyś miałem linka do takiego tematu na sfd gdzie byly podane różne książki ale dormatowalem dysk i poszlo sie walić. Próbowałem znaleść teraz ale nie mogę. Czy mógł by ktoś podac mi adres tamtego tematu? O ile się nie mylę założył go Chudzio.

Przypomne tylko dawkowanie na ten miesiąc dziennie 200g 2 porcje xp o innych porach zeby nie mieszać 4 caps alkalynu celem suplementacji jest rozpedzienie obrotow z racji braku problemow z tł wcinac ile wlezie jesli mozna sobie na to pozwolic!

domniemam ze twoim celem jest masa a bez diety masa nie wchodzi ;]poszukaj planu na mase dla poczatkujacych wklej go tu i ci poprawia tak samo z dieta wylicz ile czego potrzebujesz i poszukaj takiej diety mniej wiecej i daj do poprawy =]

obciążenia jest o ile mi wiadomo ponad 200 kg wiec luzz pepis wcale nie jest aż tak silny

ile mniej wiecej koszotwał Cie ten stuff?

[...] wcześniej jest wyciskanie sztangi czy sztangielek (które to załatwiają)?? * Przyjrzyj się wielkości Twego bicepsu w porównaniu do wielkości np TWego uda. A następnie, zobacz ile wpakowałeś ćwiczeń na ten biedny kawałek mięska na Twojej kości ramiennej, w porównaniu do ilości ćwiczeń na coś co ma potencjał bycia ogromem mięsa na kości udowej. Ja [...]

[...] 2s 8. Wyciskanie sztangielki zza głowy lub francuskie leżąc 2s 9. Uginanie ramion ze sztangą 2s 10. Uginanie nadgarstków podchwytem 2s JA BYM TO WYWALIŁ 11. Łydki 2s - ile powtórzeń bo łydki lubią dużo TAK JAK W HST 15 10 5 aha i jabym robił tak,że górę bym ćwiczył przed dołem czyli: Klatka Triceps Plecy(bez szrugsów) Biceps [...]

gdzie? po ile coś wiece? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-31 13:22:03

"ostatni Cinkciarz z Nasielska" - ten gosc ma gest. ciekawe o ile wzrosna mu obroty po tej imp

no zarlem duzo i w sumie jem duzo... tak wiec ile biala powininem jesc jak jestem ju OFF..?

j/w po jakims czasie dojdziesz do 90 bez nikotyny;D mój kumpel był uzależniony od kofeiny pił tyle kawy ile widział stan taki sie utrzymywał ponad rok jak nic;D:D potem w wakacje pojechalismy nad jezioro do domku letniskowego z laskami na dwa dni oczywiscie nikt niewzioł kawy on też jakoś tak niefortunnie zapomniał to na nastepny dzień chciał isc [...]

[...] i wtedy może dojść do powolnego wypalania się mięśni! Tak jak mówię ja tu bym sie skłonił w stronę lekkiego truchtu, który naprawdę moze dac ci więcej niż rower chyba. Co dodiety to naprawdę ułuż sobie jakaś i poskładaj przykładowe dania by mieć pojęcie co jesć i ile tego. Jeśli chcesz np moją dietę teoretyczni przeczytać to napisz do mnie maila.

czyli mieszkanie jak by pod namiotem tak .? moze coś więcej napiszes ile treningów dzienie?