ile

1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 37 m-cy 6. DIETA: -białko: ? -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 razy w tygodiu 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO [...]

jest to matrix bilke (mieszanka roznego rodzju bialek) o ile dobrze kojze to ta odzywka ma w sobie 50g bilka wporcji 80g

napisz ile masz dokładnie $

A ile mg chcesz łykać?

2 g bialka stykna , oblicz zapotrzebowanie dorzuc dodakowe ile tam kcl i uloz diete

to wychodzi mi podstawowe 2160 kcal, ale o co chodzi z dodatkami bo nie widziałem nigdzie o tym w artach, to ile tych węgli, wiem ze muszą mieć niskie IG

wiadomo ze trzeba, sprobuj cwiczyc bez przerw to zobaczysz ile pociagniesz na treningu pozdro

Przerwy to kwestia indywidualna, dla mnie np. 2 min to za dużo... zależą też od tego jakie masz ćwiczenia w treningu, czy masz serie łączone... Więc próbuj i w końcu się dowiesz ile Ci potrzeba Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2008-02-06 22:20:45

a ile już lecisz?

WIEK: 33..2. WAGA: 95 .3. WZROST:180 . 4. WYMIARY: -biceps: -40klatka: 115-udo:65  -talia:95 . 5. STAŻ NA SIŁOWNI: jak moge to cwicze mialem przerwe teraz 7 miesiecy 6. DIETA: -białko: -3 węglowodany:3  -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE pare bylo wczesniej wino test meta npp tura.STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: duchy miesien10. OSTATNI [...]

bardzo dziwne pytanie zupełnie inne mieśnie przecież ćwiczysz w tych ćwiczeniach. Rozbieżnosć jest na 100%. Nie znam nikogo kto by zza karku cisnął tyle ile bierze na klatkę. A schematu jakiegoś nie ma jeden targa więcej inny mniej to zależy od tego jak bardzo ćwiczysz tą partię i wogóle...

no napewno wiekszy ciezar powinienes miec w wyciskaniu na klate na plaskiej a o ile wiekszy to nie wiem , to tez zalezy od Twojego stazu. Nigdy sie jeszcze nie sotkalem zeby gosc bral np na serie wiecej zza karku siedząc niz na klate na plaskiej.

[...] 200g i mleko / nie za duzo tych platek na dzien zamien na kasze gryczana i miesko 4:4jajka i chlebek /razowy 5:puszka tuńczyka i chlebek/ przed snem czyste bialko na co jest ta dieta masa redukcja? ile wynosi twoje zapotrzebowanie? jaki dales stosunek BTW, brak zdrowych tluszczy! heh ciezko co kolwiek powiedziec o tej diecie bez tych danych

Stary ale jaki testosteron, co nie wie, ile, gdzie...? czy co ?

hmmm na 6 tygodniowy cykl to ile bedzie tableteczek po3bnych m/w??? i w jakich ilosciach je brac?

dzien treningowy - 10g dzien bez treningu - 5g zobacz ile w jednym kaspie jest mg i przelicz

to nie pij wody na "umOr" tylko tyle ile potrzeba, ew. odrobinkę wiecej. 20 razy to napewno nie jest normalne

1. dużo?? a ile to duzo?? pij, żeby nie chodzić spragnionym. nie wciskaj na siłę. 2. zalezy od diety. jeśli nie jest to hardcore low-carb, to możesz spokojnie zabrać kanapkę z serem. ew. odzywkę.

15- powolutku male ciezarki wiecej powtorzen... 16-17 konkretnie zaczynajac od FBW.... Ile dwa lata mam czekac? Nie ma mowy... - Możesz czekać, ale nikt Cie nie zmusi, Twoje zdrowie.

ile za adrena? wezme moze jak cena bedzie dobra