trening na mase

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: trening , mase

Ilość wyświetleń tematu: 989

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

szczachu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1329

jak jest z tymi węglami, jeśli chce rozpocząć trening act obowodowy i daje
białko- 3g-kmc
tłuszcze 1g-kmc
węglowodany ??? g-kmc

waga 90 kg
staż: żaden

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

outsidee

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16307

2 g bialka stykna , oblicz zapotrzebowanie dorzuc dodakowe ile tam kcl i uloz diete

...

szczachu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1329

to wychodzi mi podstawowe 2160 kcal, ale o co chodzi z dodatkami bo nie widziałem nigdzie o tym w artach, to ile tych węgli, wiem ze muszą mieć niskie IG

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat