ile

Zgadzam sie z Toba! Moze i mu tak troche odbija, ale nie patrzec wyroznia sie tym i ile osob z tego powodu o nim mowi

[...] planu cwiczen. I w ogole napisz jak ci idzie Malgosia tak miecho na 100g ma ok 20g bialak, ty pisalas o miechu to ja tez, nie wnikalam w bialko , jajo to 11g bialka, o ile pamietam, twarozek chudy 10g, mala kielbaska swinska wielkosci parowki to tez ok 10g bialka itd. Powiedz mi jeszcze jaki masz plan na FBW, zrob sobie inny uklad kazdego [...]

FUSIONFOCU o ile masz ochotę - po części mogę sie do Was dolaczyc, oferujac jak najtaniej towar do testu - czesciowo majac w tym udzial

Obli, no super jest! Powiedz, ile przytyłaś w ciąży i co robiłaś żeby się tego pozbyć? Ćwiczyłaś w ciąży i od razu po ciąży? Jeśli tak to co i jak? Zmieniony przez - Hela78 w dniu 2007-12-01 09:48:36

[...] sobie codziennie gimnastyke ciazowa. Po ciazy chudlam na karmienie piersia i do 5 miesiaca wracalam do swojej wagi wyjsciowej. Od poczatku codziennie cwiczylam brzuch ile mozna bylo(podnoszac glowe itd ) rownoczesnie robiac sobie masarz brzucha. Po pierwszej ciazy z corka w wozku robilam dziennie 6km szybkie spacery (czasami poszlam na [...]

[...] post i historie. Dzielna jestes, wyobrazam sobie, dwa brzdace w podobnym wieku, to jak huragan w domu. Mimo wszystko duzo zrzucilas , a co cwiczysz, co robilas do tej pory ile masz czasu dla siebie (wiem, ze nic, , no ale tak w miedzyczasie)? Buby widzialam, ze robisz tortille bez ryzu: low carb z sosem kupnym i wlasnie sobie pomyslalam, bys [...]

oblique, ile czasu zajmuje Tobie taki trening?

Mam pytanie dotyczące jogurtów Activia. Na ile one pomagają?? Bo zastanawiam się czy nie dodać ich do diety.

Dobre. Sog. A jak z podciąganiem się na jednej ręce? Jakieś wskazówki? Ile razy Ty się podciągniesz?

[...] dobrać trening i przez ten 1 miesiąc w którym nie trenuje chciałbym wzmocnić różne partie mięśni. W związku, iż w tej sprawie jestem laikiem prosze was o pomoc. Byłbym bardzo wdzieczny jakby ktos rozpisal mi ćwiczenia jakie powinienem robić na siłce. To chyba trening obwodowy sie nazywal o ile sie nie myle:P pozdrawiam i z góry dziękuje ;)=*

[...] Podobno to forum jest jednym z najlepszych, a nawet na pewno! Mam kolegę, który strasznie ubolewa nad swoją wagą. Jest chudy... tragicznie chudy! Chciałbym jedynie wiedzieć ile powinien zjadać kalorii, aby przytyć wiedząc, że ma: 48 kg wagi, ok 174 cm wzrostu i jest 15latkiem. Wiem, że jest tu wiele wątków dotyczących takich pytań ja te... ale [...]

[...] jeszcze na moje pierwsze pytanie Mam jeszcze pytanko czy te wyliczenia btw są takie ważne? Ponieważ te wyliczenia nie są dla mnie, będe miał ogólnie diete rozpisaną, zawsze jem do tego stopnia, az nie jestem głodny, tyle ile mi potrzeba. Czy ważne jest np. ze zamiast 300 g piersi zjem 200 albo 400, albo zamiast 6 kromek zjem 4 lub 8?

2 pytania: 1- ile?? kiedy?/ i jak jesc otreby pszenne??( 2- jak magnez brac w tabletkach czy rozpuszczalnych typu plusz??

O nastepne pytanie jak pic i ile dziennie oliwy z olwek (do czego ja podawac)

[...] grupy mięśniowe -8-12 ćwiczeń, ustawionych w obwodzie -40%-60% pokonywanego oporu (przy czym 100 % to rekord życiowy) - max. ilość powtórzeń w czasie 20-40sek. - przerwa mniej więcej tyle ile trwał wysiłek -2-3 serie (serią jest wykonanie jednego obwodu) - po zakończeniu obwodu 5min przerwy. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-12-11 20:16:00

[...] mojego brzucha ' . ale zaciekawilas mnie z ta wit D, powiedz cos wiecej prosze, bo ja jeszcze nie trafilam na madrego lekarza i mam z tym niemaly dylemat czy dawac i ile dawac, u nas jest nieziemska propaganda, zeby loic ja dzieciom do 16 roku zycia nie wazne czy lato czy zima (lekarze nie uwzgledniaja chyba tgo, ze dzieci tez jedza ryby [...]

[...] rusz.Dobry przegląd pola oraz umioetnosc pokazywania sie na pozycje tez jest wskazana.Gra głową iraz skocznosc ez sie przydają.Pozycja sordkowego pomocnika jest moim zdnaiem najbardziej wymagającą pozycją z wszystkich.Sam gram na tej pozycji i wiem ile trzeba trenowac.Tak naprawde cechy dobrego pomocnika srodkowego mozna by wymieniac bez konca

Czyli wnioskuję, że jak bilansik będe miał taki jak trzeba, tzn tyle ile mam wyliczone zapotrzebowanie standardowe, to wagę utrzymam ?

mam takie pytanko, 1372 Kcal ile to jest gram weglowodanow ?

[...] dłonie klatki piersiowej tym zwiększasz maśe mięśniową na niej a jak masz dalej to rozrzeżasz ją. Wszystko zależy jeszcze od tego czy robisz je głebokie czy płytkie tzn. czy dotykasz prodą ziemi cz robisz minimalny ruch (lekko zginasz ręce) proponuje robić serie po 10 każdych i codziennie po 100 a miałeś trening na ławeczce i ile wyciskasz?