ile

Poki u kogo robiłeś ile płaciłeś i ile czekałeś?

Zastanawiam się nad Tychami jest może ktoś co tam robił i jak wyszło ile czeka się i jak sprawy ogarnąć czyli ile wizyt przed zabiegiem

Nie mam pojęcia ile tłuszczu, ale słyszałem lekarzy na łóżku, którzy gadali ze 600ml. Potem zapytałem pielęgniarki i powiedziała mi, że bardzo dużo w moim wypadku wzięli, jednak 600 ml to nie tylko był tłuszcz, ale również płyn który tam wstrzyknęli. Zatem, ile konkretnie samego tłuszczu, to nie mam pojęcia.

Ja miałem większe side po clenie niż po dnp, dlatego to też mocno indywidualna sprawa. Jeszcze myślę że zależy odc danej osoby ile jest w stanie " znieść " bo to też mocno indywidualna sprawa Znieść to można i 1g :-) Tutaj się rozchodzi o kwestię tego jak kto chce funkcjonować na co dzień bo przy dawce 500+ o ciężkich treningach można zapomnieć. [...]

Ja miałem większe side po clenie niż po dnp, dlatego to też mocno indywidualna sprawa. Jeszcze myślę że zależy odc danej osoby ile jest w stanie " znieść " bo to też mocno indywidualna sprawa Znieść to można i 1g :-) Tutaj się rozchodzi o kwestię tego jak kto chce funkcjonować na co dzień bo przy dawce 500+ o ciężkich treningach można [...]

kiedyś podchodziłem do tego ale nie mogłem się uporać z tym że jem różne rzeczy i nie zawsze wiadomo ile i w jakich proporcjach znajduje się w spożywanym przezemnie pokarmie składników odżywczych ile go zjadam. I sobie odpuściłem. Np. teraz żona zroibła naleśniki nie wiem ile tam jest tłuszczu, węglowodanów i białka w procentach - a może coś źle [...]

nazwa suplementu (ile porcji) SFD WPC PROTEIN PLUS 50g - jak została przyrządzona : lody : 1 duży banan, 50 g odżywki białkowej, 150 ml jogurtu naturalnego pitnego, mieszanka posiekanych orzechów ziemnych i nerkowca - około 15 sztuk - smak banan - ciastko - rozpuszczalność 10/10 - blenderem nazwa suplementu (ile porcji) SFD WPC PROTEIN PLUS 30g [...]

to rano przed bieganiem ani wpc ani bcaa? eee nie zaryzykuje heh quazar a co z wapniem tym co napisalismy? moze byc? te co ty napisales z polfy to ile go jest i ile kosztuje?

ile juz trenujesz i podaj caly plan nog : ile razy w tygodniu jakie cwiczenia w kolejnosci ile serii danego cwiczenia ile powtórzen w danym cwiczeniu czy serie robisz do ostatniego mozliwego powtórzenia no i jak z jedzeniem

A jak z ta dietka ile tłuszczyku ma być? i stawiac na tluszcyk czy węgle??? a trening kazda partia w inny dzien czy robic obwod na wszytko np 25 min i pozniej aeroby jakies 40 min???

ok dzieki za odpowiedz ale jeszcze kilka pytan, zebym mial pewnosc. Aeroby bede robil rano na czczo, i pozniej co mam zjesc? odczekac okolo 30-40 minut i normalny posilek ww?jeszcze na silownie chcialbym chodzic z rana po aerobach. Ile mam odczekac czasu i co ewentualnie zjesc po silowni

To w takim razie ja mam pytanie do znawcow- ile powinna trwac redukcja zanim wroce na mase/cokolwiek innego tak zeby ogranizm przez ten czas nie nadrobil za duzo?

[...] przelicznika 4,4,9 to olbrzymie „zaookraglenie i uśrednienie prawdy” Często nijak się to ma do danego artykułu spożywczego, sprawdz sobie lepiej co ile ma Kcal i wtedy to zsumuj a nie przeliczaj każdego arta według schematu bo jak wiesz sa rozne rodzeje weglowodano i rozne rodzaje bialka, tłuszczy i nie każdy gram [...]

btw. wlasnie sobie zaczynam nową dietke układać którą zaczne jechać za 2miechy i mam pytanko jak oceniacie moją aktywność ? 3x w tyg. siłka ~2-3h 2x w tyg. jazda na rowerze tak z ~1h nie wiem przez ile mnożyć czy 1.1 czy 1.2 :X jak sądzicie ? Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-06-09 15:31:04

Jak robię mrożoną kawę... Biorę zwykłą rozpuszczalną, parzę ją z małą ilością gorącej wody, w zależności ile jej ma być, daje tyle mleka (0%), a następnie z 15-20 kostek lodu i to wszystko wrzucam do miksera... po minucie mam pyszną kawusie Nic prostszego... tych typu Frappe z torebek w ogóle nie preferuje, są po prostu nie dobre i do tego kcal

witam chcialbym zastosowac twoja dietke musze policzyc zapotrzebowanie ale ile przyjac czego na kilogram masy ciala ??

czegos nie rozumiem, ulozyles sobie diete na 2500kcal, a wczesniej napisales ze przy diecie na redukcje odejmuje sie gora 500kcal, to jak ci tak wyszlo przy wadze 85kg?? tylko 2500kcal? to na ile ja mam sobie ulozyc przy wadze 75kg?

Bardzo fajny poradnik. Ale mam pytanko: Gdyby do tej dietki dorzucić suplementację białeczkiem, to muszę odjąć tyle kalorii ile spożyję z białkiem, czy białeczko oprócz diety i wtedy zgodnie z zaleceniami producenta?

Zlap sobie skore na lydce miedzy palce, tak podnies caly fald i zobacz jak jest gruby, bedziesz wiedzial na ile masz tluszczu na ile miesni. By pozbyc sie tluszczu trzeba schudnac, ale problem jest taki, ze czesto ten tluszcz jest oporny wiec musialabys schudnac nienaturalnie duzo by zmniejszyla ci sie lydka. Czasami trzeba sie pogodzic ze swoimi [...]

Liczyłem na tych kalkulatorach sfd sprawdzałem w Internecie ile waży plaster sera szynki pomidora ile waży jajecznica czy karkówka. Wyszło mi 2500 kalorii nie wiem czy to rzeczywisty wynik ale uwierz że ja serio nie jem tak mało :D zajęło mi to z pół godziny nie wyobrażam sobie liczyć tego wszystkiego przed zjedzeniem czegokolwiek. Posiłek 1: [...]