ile

Jak to jest z tą gorzka czekolada? Ile jej można jeść tak bezproblemowo?

Ciężko powiedzieć "ile", na pewno warto wprowadzić ją do diety, 2-4 kostki są optymalne. I mogą być fajnym urozmaiceniem posiłków.

Czesc.. dzien dobry.. witam wszystkich.. Od razu z gory przepraszam cię Arku za to ze nie pisze w swoim osobnym temacie.. ktory zalozylem.. postanowilem napisac tu poniewaz wiecej os napewno zaglada i obserwoje twoj temat.. Od 2 dni zaobserwowalem spadek libido.. o ile wcześniej myślałam tylko o jednym teraz nie bardzo mam ochotę.. zrobiłem [...]

[...] Mój dziadek - zdrowy, wspaniale umięśniony, sprawny do ostatnich dni chłop na schwał (zabiła go zwykła żółtaczka, a nie starcza niemoc) nigdy nie zastanawiał się co i ile je. Pracował ile sił, jadł żeby się najeść i odpoczywał aż odpoczął. Jadł biały chleb, wieprzowinę, smalec i dużo owoców. Nie stronił (mało powiedziane) od herbaty z [...]

[...] sporo osób, które potrafią się rozgrzać w 30 sekund. Zostaje 205 minut. Wykasowałem dzisiaj dane o okrążeniach na okoliczność biegania, bo mógłbym w ciągu minuty podać czas ile trwa wykonanie 300 powtórzeń przy ćwiczeniu brzucha. Przyjmując 2-4 sekundy na powtórzenie daje to od 600 do 1200 sekund, a więc około 10-20 minut + przerwy: 30 sekund [...]

Ciekawe ile Cyborgowa ciśnie w martwym ciągu, po ile te talerze(pewnie max 10-15 kg gumowe/bitumiczne, bo tam tych talerzy jest 7 na każdą stronę + gryf 20 kg). Jak na laskę Cyborgowa jest całkiem silna. Tu macie w 4:00. W innym filmie było, że bierze 305 lbs(140 kg) w kilku powtórzeniach, ciekawe ile max weźmie na jedno powtórzenie pewnie ze [...]

[...] bez sensu jest tez twierdzenie ze kazdy kto ma mniej niz te ok. 180 cm jest juz kompletnie skreslony. Oczywiscie nie ma sie co oszukiwac ze nizszi sa w gorszej sytuacji o ile nie prezentuja soba jakis nieprzecietnych cech (uroda, budowa ciala, charakter, prawdopodobnie tez zamoznosc). Dlatego im bardziej odbiega sie w dol od tych ok. 180 cm [...]

W momencie gdy pisalem mojego posta to tego z ostatniego z editem jeszcze nie bylo;) Podsumowujac dopoki nie postawisz czlowieka boso pod sciana z miara nie masz pewnosci ile ma wzrostu. Nawet porownanie jednej osoby do drugiej wiele nie daje bo po pierwsze ludzie klamia ze swoim wzrostem, po drugie czesto zaokraglaja (szczerze kto mowi ze ma 179 [...]

[...] siatka centylowa jest u szkolnej pielegniarki na 100%; na siatce centylowej notowany jest twoj wzrost od urodzenia co kilka lat; najwazniejsze jest sprawdzenie jaki wzrost mailes w eiku 14, 16,17 lub 18 lat jesli nie bylo duzego wzrsotu ( czyli mniej niz 5-6 cm ) to twoja szansa ze urosniesz w późnym wieku jest wieksza, niw wiem jak sie oblicza [...]

ok,zjechales mnie,a wogole to ile bierzesz na klate ze taki madry jestes? moglbys mi przyblizyc sprawe z tym hcg? mam rozumiec ze testosteron podany z zewnatrz podnoszacy poziom do wartosci fizjologicznych nie jest wogole szkodliwy,znczy sie nie blokuje w zadnym stopniu?

[...] dzisiaj zacząłem hiit'a. planuję robić go 2-3 razy w tygodniu. trenuje następujące interwały: 30sek - trucht, 10sek - sprint. za pierwszym razem udało mi się zrobić 6 interwałów. mam następujące pytanie: co ile mam dodawać dodatkowe interwały (i po ile) oraz jak często zmieniać czas trwania truchtu i sprintu (oraz jak to zmieniać)? z góry dzięki

a interwaly na rowerku stacjonarnym jak mam robic? po ile sekund sprintu a ile truchtu ?

Dziękuję bardzo za odpowiedź! 0-1 oznacza że bez obciążenia albo z najmniejszym (przepraszam za brak profesjonalizmu = po prostu ten patyczek wkłada się w pierwszy obciążnik na maszynie od góry) :) Czyli 1) treningi siłowe (owodowo lub seryjnie), przed nimi krótka rozgrzewka -i potem ewentualnie tez areoby ILE RAZY W TYGODNIU TRENING SIŁOWY? [...]

0-1 oznacza że bez obciążenia albo z najmniejszym (przepraszam za brak profesjonalizmu = po prostu ten patyczek wkłada się w pierwszy obciążnik na maszynie od góry) :) tutaj jeśli dajesz radę możesz dać większy ciężar najważniejsze żebyś miała w seriach 1-2 powtórzenia zapasu Czyli 1) treningi siłowe (owodowo lub seryjnie), przed nimi krótka [...]

[...] 100% nie uczono go tam jakiegoś określonego stylu wu-shu, tylko raczej właśnie czegoś pod widowiskowość. mam w wordzie wywiad z nim na ten temat i w wolnej chwili wrzucę, o ile już kiedyś tego nie zrobiłem. fragment: "Stworzył Pan własny styl walki, nazwany Pana nazwiskiem. Jak by Pan go opisał? Jest jak chińskie danie Chop Suey. Wszystko [...]

jak pisalem odpowiedź to tego ostatniego zdania jeszcze nie było o ile się nie mylę. Jeli bylo od początku i nie doczytalem to przepraszam.

adeptjkd powiedz ile cwiczyles? na poczatku zanim zacząles cwiczyc ile ci brakowalo do szpagatu?

[...] i wsumie dieta ckd mi odpowiadala: posilki fajne szybkie smaczne , po skonczeniu ckd pierwszy tyd nie liczylem kcl, tylko wegle 60 g/dzien ale jadlem bialka i tluszcze ile mialem ochote poprostu uwazalem ze nie powinienem chodzic glodny , bo jestem przeciez po redukcji 3 miesiecznej i troche moge sobie pozwolic , a na tlusczowce sie nie [...]

[...] to z tego, że osoby wysokie są powszechnie uważane za bardziej przystojne i ogólnie łatwiej im w życiu niż osobom niskim lub bardzo niskim. Niestety nie mamy wpływu na to, ile cm urośniemy. Jest to w dużej mierze zależne od genetyki i tego, co przekazali nam rodzice. Jeżeli oni są niscy, to małe jest niestety prawdopodobieństwo, abyśmy my byli [...]

[...] nie miały kontaktu z treningiem siłowym i dietą bo nie ma co ukrywać ale ułożenie poprawnego treningu i diety nie jest łatwe i często przysparza nam sporo problemów. O ile w przypadku treningu siłowego nie ma większych problemów bo w internecie znajdziemy sporo gotowych treningów dla początkujących, o ile nie mamy żadnych przeciwwskazań [...]