ile

Ale Ty nie trzymaj się dokładnie tego co ja napisałem (plan żywieniowy). Podałem tam produkty z mojego menu, które mi akurat naszły na myśl A ile tam jest gram B,T,i W to niestety dokładnie nie wiem, ale jak dziennie będziesz wcinał 200g twarogu chudego, 150 g piersi z kurczaka i 200 g brukselki to w tych 3 produktach masz już ok. 80g białka. Weź [...]

czy oplaci sie brac ostrowie rozcieczono w wodzie.Wiecie moze ile jest ostrowi w szklance 250 ml

Przede wszystkim ułożyć sobie diete (chociaz taka prowizoryczna zebys wiedzial ile jesc bialka i ww dziennie jak nie masz czasu.) Diete uzupelniac carbo lub bialkiem no a gainer mozesz sobie zapodawać raz dziennie dla podbicia bilansu kalorycznego skoro jestes chudy nic zlego sie nie stanie jak jeszcze dodatkowo podbijesz kalorie gainerem. [...]

ile już ćwiczysz masz diete?

[...] ale coś chciałabym przyjąc jako podstawę. Bo bez tej podstawy nijak z układaniem diety. Myśle ze jeszcze z moim ciałkiem nie znamy się tak dobrze, żeby precyzyjnie określać ile kcal to dla nas za mało, za dużo. Zwłaszcze że skoro przytałam to chyba było ich za dużo :) Jednak od stycznia poczyniałm pierwsze przygotowania, a raczej zmiany w [...]

ile masz wzrostu ja mam 177cm ok widze w profilu za duża na mnie raczej bedzie choć nie powiem że mam chrapke Zmieniony przez - pilarson w dniu 2006-01-24 14:07:47

[...] można tak spróbować, jednak ja mimo tych serii postawiłbym na przysiady i podmienił kolejność - najpierw prostowanie jako wstępne zmęczenie, potem przysiady i uginanie (o ile w ogóle jest tu potrzebne, bo dzień wcześniej ćwiczyliśmy dwugłowe robiąc martwy ciąg - nad tym bym się zastanowił ), - przedramiona ok, - barki: skoro robiliśmy już tył [...]

a ile kasy masz...to podstawowe pytanie? takich postów jak Twój jest naprawdę dużo;

liczysz ryż przed gotowaniem, bo po ugotowaniu jest nasączony wodą. Po prostu kopiujesz ryż z danymi (ilośc białka itd.) i wklejasz np. w poniedziałem i wpisujesz ile gram, pewnie 100 i tam Ci wylicza program.

[...] 1-10 omka 500 mg 1-4 mietek 20 mg 8-12 stan 20mg pewnie gdzies od 4 tygodnia do końca odbloku nolva 10mg ed i odblok z 24 tabsów clomidu czy dorzucic penester, jak tak to ile ok 1/8 tabsa styka? Aha i oceńcie moja "dietę" tj za bardzo nie moge tutaj zmieniać bo to nie ja gotuję ale powiem że ogólnie dietka składa się w dużej mierze z [...]

tuptus spamerzepowiedz ile masz kasy na zakup tolepiej bedzie doradzac

ktory to bedzie Twoj cykl??i ile mozesz siana na to pzreznaczyc?

[...] bilansu kalorii tylko traktuj jako potreningową dawkę w celu uzupełnienia glikogenu i zatrzymania katabolizmu. Godzinę później już normalny, pełnowartościowy posiłek. Do co najmniej 3 posiłków dziennie dodawaj dużą łyżkę oliwy z oliwek lub mct (zależy jak stoisz z kaboną, MCT droższe). Co do staków to powiedz ile możesz na to przeznaczyć hajsu.

zwykly zinacas to ile tabl dziennie ?

Ile funduszy?

to cena za 50tab ?? ile?? no ok typowo na siłe ale duzo lepiej kopie niz metka??

a ile jajek polecasz? w takim razie czy na obiad mogę dać ryż, maslanke i twaróg?

mdragon ile czasu planujesz brac tussi domis zadowolony po tussi czy nei

tyle ile potrzebujesz! 1 jajo ma ok 6g bialka tylko nie przecholuj z zoltkami

No bęben ma faktycznie olbrzymi ja sie dziwie że sedziowie pozwalają mu wygrywać . Według mnie jest dużo lepszych zawodników od niego. Zreszta ja mu tam jeszcze za wiele nie wróże to co zrobił z siebie to masakra ile wytrzyma jego organizm ?