Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1428
Witam forumowiczów,
Chciałbym się dowiedzieć od Was co polecacie za odżywki na przyrost masy+siły...Jest tak obszerny asortyment odżywek, że nie sposób się w tym połapać a tym bardziej, że się mało znam.
Zaznaczam, iż trenuję ponad 6 miesięcy.Wzrost 170cm waga 65kg także słabiutko;/
Szacuny
3
Napisanych postów
140
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47039
1 ustaw diete,trening na mase,
przy ewentualnych brakach w diecie->gainer,bialko,carbo
potem jakas krete mono
no chyba ze masz wiecej kasy,.
witaminki,tran,olej z oliwek ev,zma apteczne,
Szacuny
16
Napisanych postów
4217
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
43747
No to muśze cie zmartwic ze dieta to PODSTAWA. do tego białko/gainer jako uzupełnienie diety, możesz kretke zwykłe mono, Omega 3, witaminy ew. tauryna, carbo...
Szacuny
14
Napisanych postów
1642
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16357
W taki razie jesli nie stosujesz diety to przyjdz tutaj jak zaczniesz. odzywki to tylko jej uzupelnienie wiec jesli diety nie masz to po ci ci odzywki ? skad wiesz czego ci brakuje i w jakich ilosciach ?