rankst

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

140

przeczytanych postów

47039

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Zydek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest|zalezy od celu!

Uprawiane sporty kiedys kulturystyka, teraz sw i wszystko co z tym zwiazane

Ostatnia aktywność 21.10.2015 (18:29)

Data rejestracji 24.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Artroskopia kolana - rehabilitacja witam jestem po artroskopii kolana.prawie 4tydzień rozpoznanie opisowe: stan po skręceniu stawu kolanowego lewego,zastarzałe uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego. kwalifikuje sie do rekonstrukcji acl,lekarz powiedził ze kiedy to	23	2011-07-15 23:40
Strength & Endurance	powrót do mma witam jestem 1,5roku po rekonstrukcji wiezadlad przedniego krzyzowego w kolanie, tyle tez wynosi przerwa od treniongow mma za 2miechy mysle wrocic na mate,mma to priorytet! prosze o pomoc w ulozeniu jakiegos sensownego planu treningowego	22	2013-04-24 15:45
Recenzje sprzętu Marbo Sport	recenzja:materac gimnastyczny twardy 200x120x5 t-140 witam wszystkich ,z gory przepraszam za wszystkie bledy ort,brak ąę itp recenzja :materac gimnastyczny twardy 200x120x5 t-140 mc-m001 coz nie bede sie rozpisywal,poprostu nie ma o czym,jest to	0	2010-12-14 23:17
Usuniete tematy	WYCENA witam prosze o wycene i podanie kosztów wysyłki(za pobraniem) x1 kelton gryfik krótki 40 cm fi 28 mm x2 kelton obciążenie żeliwne 10 kg czarne fi 29 mm (wielokąt) x2 kelton obciążenie żeliwne 5 kg czarne fi 29 mm (wielokąt) } jest moze	3	2010-10-20 11:29
Baza klubów Sztuk Walki	SW w Zakopanem?????! witam zakladam nowy temat,w googlach i wyszukiwarce szukalem(ale nic nie ma) orientuje sie ktos czy w zakopanem sa prowadzone jakies treningi sw(bjj,zapasy,sf,mma,boks)??? prosze o informacje! z gory b dziekuje	0	2010-09-05 00:47
Sztuki Walki	MATERAC Marbo Co sadzicie? co sadzxicie o tym materacu?nada sie do obalen,rzutow? ma ktos o "tym czyms" jakies opinie,jak wykonany itp? http://www.marbo.home.pl/allegro/marbo-sport_v2/present/09.combat/mc-m001.htm z gory dzieki za pomoc zmieniony przez - rankst	7	2010-07-28 20:37
Doping	Antybiotyk a cykl(OMA+WINO tabs)	3	2009-08-06 14:43
NUTRIFARM&OLIMP	MOZE W TYM DZIALE...? moze tu uzyskam odpowiedz na moje pytania? w odzywki i suplementy nie dostalem wystarczajacej odpowiedzi posiadam: kre-alkalyn 2500mega caps (120caps)olimpu tcm mega caps 1100 (300caps)olimpu dlugosc cyklu kreatynowego:7tyg(nie krocej	9	2007-03-14 17:04
Odżywki i suplementy	KA+TCM posiadam: kre-alkalyn 2500mega caps (120caps)olimpu tcm mega caps 1100 (300caps)olimpu dlugosc cyklu kreatynowego:7tyg(nie krocej nie dluzej) pytania: jakie dawki+kiedy? co dokupic?(nie mowie o wit min o3 bialku ...) cos do wzmocnienia	5	2007-03-05 15:36
Odżywki i suplementy	kofeina:ile przed treningiem////? mam tabletki kofeiny 50mg.ile brac przed treningiem na mase . po kofeinie mam wiecej pary i bardziej sie chce cwiczyc ale nie wiem ile i kiedy.	17	2005-11-24 16:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	powrót do mma	2013-05-06 10:51
Strength & Endurance	powrót do mma	2013-05-06 10:23
Strength & Endurance	powrót do mma	2013-05-06 09:59
Strength & Endurance	powrót do mma	2013-05-06 09:41
Strength & Endurance	powrót do mma	2013-05-06 09:14
Strength & Endurance	powrót do mma	2013-05-05 10:10
Strength & Endurance	powrót do mma	2013-04-29 20:16
Strength & Endurance	powrót do mma	2013-04-27 12:02
Strength & Endurance	powrót do mma	2013-04-26 16:23
Strength & Endurance	powrót do mma	2013-04-25 10:20
Strength & Endurance	powrót do mma	2013-04-24 20:04
Strength & Endurance	powrót do mma	2013-04-24 17:52
Targowisko	Kupię kettlebell 24kg, sprzedam kettlebell 16kg.	2012-09-30 17:46
Targowisko	[S] Sprzęt na siłkę i nie tylko - ODBIÓR OSOBISTY POZNAŃ!!!	2012-09-30 17:44
Targowisko	Sprzedam Kettlebells - para odważnikiów 24kg	2012-09-30 17:40
Baza klubów Sztuk Walki	Boks Zakopane, Nowy Targ	2012-05-15 19:55
Baza klubów Sztuk Walki	Boks Zakopane, Nowy Targ	2012-05-14 12:30
Scena MMA i K-1	Paweł Nastula vs Andrzej Wroński w MMA	2011-07-21 17:30
Scena MMA i K-1	ubereem poza turniejem strikeforce :(	2011-07-21 11:53
Scena MMA i K-1	ubereem poza turniejem strikeforce :(	2011-07-20 23:47
Sztuki Walki	Jakie odżywki na obóz?	2011-07-20 23:13
Zdrowie i Uroda	Artroskopia kolana - rehabilitacja	2011-07-20 15:54
Zdrowie i Uroda	Artroskopia kolana - rehabilitacja	2011-07-19 15:17
Zdrowie i Uroda	Artroskopia kolana - rehabilitacja	2011-07-18 23:21
Zdrowie i Uroda	Artroskopia kolana - rehabilitacja	2011-07-18 19:10
Zdrowie i Uroda	Artroskopia kolana - rehabilitacja	2011-07-16 20:53
Sztuki Walki	Co dalej z Arturem Szpilką?!	2011-06-25 20:05
Sztuki Walki	wakacje z siłownią i nie tylko	2011-06-25 12:30
Sztuki Walki	Przygotowania do treningów judo	2011-06-24 18:10
Sztuki Walki	szybkosc ciosow w boksie	2011-06-24 17:35