ile

[...] Tuńczyk z płatkami owsianymi. Zaraz puszczę pawia. A gdzie warzywa? Gdzie omega 3? Gdzie w ogóle jakiś zdrowy tłuszcz? Zapotrzebowanie wylicz wg wzoru bo sprawdza się najlepiej: waga x 24 x współczynnik aktywności. O ile nie machacie w pracy łopatą to przy treningu 3 x bez aerobów to będzie gdzieś 1,1. Możecie też przeczytać posta Ellisa o tym.

[...] w cene kursu (u mnie kurs AFF, nie wiem jak to jest z tradycyjnymi kursami na lince desantowej), ale mimo to jest sugerowane wykupienie dodatkowej polisy NNW od skokow, ale niestety nie wiem ile takowa kosztuje wrazenia ze skokow? nie ma co opowiadac, trzeba skoczyc powiem tylko ze pelny hardcore, przynajmniej te z 4000m udanych skokow

nie rob go ( wogole o nim zapomniej.... napisz cos o sobie: ile lat, wzrost waga... ps. albo silowo albo jakis(tu wpiszemy po odczytaniu twoich danych program pozdro

[...] x 0,9 (dla kobiet)=......... wynik mnożysz przez współczynnik aktywności. Jeżeli ćwiczysz codziennie krótko i mało intensywnie (np tylko brzuszki), to będzie max 1,1 i to o ile dodać do tego ćwiczenia aerobowe 3x w tygodniu. A zatem: 168 x 24 = 1632, 1632 x 0,9 = 1468, 1468 x 1,1 = 1614. Od tego wyniku odejmij ok 300 kcal aby uzyskać ujemny [...]

[...] czasami we znaki. Bylem na razie u lekarza ogolnego, ktory dal mi skierowanie do ortopedy, ale powiedział, ze na razie to nie jest az tak powaznego, poniewaz czuje to sciegno tylko w jednej pozycji. Gdyby sie to rozszerzyło na inne, to mam isc do ortopedy a na razie chwila odpoczynku i smarowanko. Zobaczymy ile uciagne bez treningu... to wciąga

[...] na surowki roznego rodzaju? To bedzie dl mnie najlatwiejsze do zakupu - znam sklepik z wielkim wyborem. Uwielkbiam surowki z marchewki i jablka lub ananasem oraz surowke wenecka. Tylko jest taki problem ze nie mam pojecia ile to ma i jakich wartosci Zazwyczaj jem 2 razy po ok 250 g w ciagu dnia. Nie wiecie skad moge znalezc ich wartosci?

steperek to jakies 2 stowki i to dosc przywoity.a rowerek trenigowy hm.. nie wiem..miejscy by sie znalazlo tylko nie wiem czy finanse sie znajda. coz. zostaje chyba bieganie przed praca i poki snieg nie spadnie rowerek w plenerze. w sumie o ile dobrze pamietam to najlepsze efekty bylo widac po nartach... dzieki za rady, pozdrawiam,;)

no wlasnie kupilam ta kone i teraz jakos wzielo mnie na skadanie nie jakis staszny dual ale tak ooposu skoczyc od czasu do czasu i ten marzocchi jest jakis ze tak powiem <zwieszony> dobija nawet na malej chpopce a wielce 100 mm skoku;/ myslicie ze warto wymienic na duro?? tylko doru kosztuje cos 350 zł a nie wiem ile mi dadza za marzocchi

[...] mam nie schodzic ponizej ilu ruchow. Nie wiem czy zrozumiales bo troche to tak zle napisalem chodzi mi ze np. po 4 serii nie zwieksze o np.10 kg bo jak poprzednim towar robilem na 5 ruchow to teraz max to znaczy ile najmniej ruchow. Mam nadzieje ze zrozumiesz o co mi chodzi bo ciezko mi to napisac 3. Uginanie ramion naprzemian hantlami chwyt [...]

Post jest o efektach a jak narazie to nikt zabardzo o tych efektach po Propie sie nie wypowiada !! a tez jestem ciekaw ile średnio wagi poszło siły jak z efektami ubocznymi :]

Mógłbyś coś wiecej ? :) Jak to brać, przed treningiem tylko czy codziennie? Ile to kosztuje i czy nie jest zabardzo inwazyjne (wątroba itp)

spoko Pamiętaj, że to tylko rozpiska, zweryfikuj pod siebie Ja zawsze ćwicze raczej instynktownie, wyznacam sobie ogólny zarys treningu, ale to czy np. w danej serii zrobie 7 czy 9 powtórzeń, albo ile serii zrobie to już się okazuje na siłowni. Powodzenia Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-09-12 16:23:34

płatny?? a ile by kosztował??

[...] ziemniakow, makaron sporadycznie, glownie warzywa i nabial, czasem mieso i ryby ale nie przepadam za miesiwem. w Twojej diecie może brakować białka, trzeba obliczyć ile go jest i ewentualnie skorygować slodyczy nie lubie no chyba zeby lody ale to i tak z rzadka. mam slabosc do piwa wieczorowa pora hihi ale ostatnio przerzucilam sie na [...]

mysle - powiedz ile masz kasy to powiemy ci co kupic.

No tak, ale zauważcie ile na co dzień spożywamy tego aspartamu (różnego rodzaju napoje, przetwory spożywcze itp.) i jeszcze dokładamy go z odżywek. To już nie są małe ilości. Zajrzyjcie na stronkę ARG, podali badania nad aspartamem. Krótki wniosek: w populacji spożywającej aspartam zachorowalnośc na raka wzrosła o 62%

No w takim razie napewno zrobie tak myslalem ale wolalem sie upewnic a ile te regeneracja powinna trwac po tym ?

o ****a niwix jakie listy dostajesz? ja ******le ile ona ma lat? 5? Spadam zaraz na silke. dzis klatka zatem bedzie wesolo

jakich srodkow uzywa sie do wymazywania pamieci ? ja nieswiadomie zazywalem takie po ktorych tracilem przytomnosc niewiem nawet ile razy mi sie cos takiego przytrafilo ( ale sporo ) wiekszosc wspomnien poszlo sie ***ac :P

okularow nie wzialem 10 czyli tyle ile ma w bicku