ile

Jak to najlepiej rozpisac: protein 80(2,5 kg),hmb(160 kap),tauryna(100 kap).po ile brać w jakich porach dnia? Co sądzicie o armagedonie na ramiona da jakies dobre rezultaty czy szkoda czasu?

waze 70 kilo mam 10 testosteronum prolungatum i 5 omnadrenu jak mam to brac? co ile dni strzal? czy moze cos do tego dokupic? HELP PLEASE

jak dlugo wg Was mozna trzymac nabity pen z insa w lodowce. przykladowo zostalo 100-200iu i na jakis czas wypada zrobic przerwe, ile czasu moze to lezec w lodowce?

Cześć panowie,zakupiłem ostatnio dwa produkty activlaba-carbomax oraz whey protein 80 plus.Jak odmierzyć porcje tych odżywek?10 g to ile?Jedna łyżka stołowa?

Witam, posiadam cyprian testosteronu 200mg/10ml, chciałbym się zapytać po ile "ML" robić strzały(biceps, w tyłek) i czy to pewne że 5 dni muszę je robić?

mam pytanie ile g ma lyzka stolowa , a podobno jestajkas miarka ale szukalem w oapowaniu ui nie ma :( ADIK

Elo. mam pytanie. jaki jest najlepszy trening na mase, czyli ile powinno sie robić serii, powtórzeń i odstępy czasowe między seriami?? Pozdro

witam jestem obecnie na redukcij, ale niewiem jak wyliczyc kalorie poniewaz nie przygotowuje sam jedzenia (mieszkam w internecie) i niewiem co ile wazy ... prosze o pomoc :) dzieki za pomoc

Czesc, mam pytanko. Czt coca-cola i herbata z cukrem przeszkadza w robieniu masy i sily ?? Jeszcze jedno pytanie jak pije creatyne monohydrate ile wody dziennie mam wypic?

3.5 miesiaca temu przestalem trenowac z powodu kontuzji wyciskalem wtedy 60kg 12 razy przy masie 82, teraz wrocilem i przy wadze 76 wyciskam 50kg 10razy z duzym trudem. ile czasu moze zająć odrobienie tych spadków i mocno spadlo czy to nic?

czy te mięsnie wpływają jakoś na stabilizacje kolana zapobiegają kontuzją itp i jak je się powinno ćwiczyć tzn ile seri i powtórzeń jak często

elo mam pytanie czy te zeczy je sie o jakis specialnych porach? mma tak gold-vit C, omega -3 60 kaps, lecetyne, czy to mozna łaczyc w jednej porci kiedy i ile jesc? dzieki

j/w ma ktos jakies info? bo o ile dobrze pamietam to mialy byc jakies zawody pisac jak ktos cos wie

Tak jak w temacie. Poszukuje oczywiscie w miare zadbanego sprzetu i za rozsadna cene. Pisac ceny i wrzucac fotki. Najlepiej z Czestochowy i okolic wtedy bylby odbior osobisty a jak nie to piszcie ile wysylka. Zdr

Chciałem się zapytać ile mają wzrostu bo jestem ciekaw a nigdzie nie znalazłem

Siema mam pytanie czy ktoś może mi powiedzieć albo podać linki jak powinno sie jesc ile jesc KIEDY JEŚC na diecie J/NJ BO SZUKAŁEM ALE NIE MOGE ZNALEŚĆ SOGI ZA POMOC ;)

Witam mam nietypowe pytanko, ile czasu moze minac i bede mogl wypic bialko lub (gainer) jezeli rano zrobie i zabiore do szkoly ? czy nie ma reguly ? Nic Sie nie stanie jezeli pare h bedzie w shakerze zrobione i gotowe do wypicia ?

jak długo powinny trwac? ile razy w tygodniu? co lepsze rowerek treningowy czy steper? z gory dzieki:)

Kupiłem HP 1kg, nie wiem jak go stosować. Mam również trochę mono. Czy połączyć biorąc np. rano mono a przed treningiem HP? Jeśli tak to ile..? Moje mono to olimp 1250.

Mam tego clena data ważności do 2012 luty. Jadł ktoś te partie teraz? Bo wyszukiwałem i znalazłem stare posty z 2007. Jak ktoś jadł to jak klepał? robią wałki tego "aptecznego"? Ile mcg jecie?