ile

Czołem! Jak najlepiej stosować kreatyne? Ile gram dziennie, przed czy po treningu czy dwa razy? Co jeden artykuł to inny :( Dodam że moja masa aktualnie to 65 kg Zmieniony przez - SuchyxD w dniu 2019-05-12 14:41:47

Wie ktos ile osob i w jakich wagach sie zglosilo na turniej 30 listopada?

Witam mam zamiar w krotkim czasie zastosowac wlasnie takie cos Kreatyna(w proszku)+ok 5-6kg gainera do tego dieta i dobre treningi,ile moge maksymalnie przybrac na masie od tego? :]

witam jade na mecie bułgarskiej...juz drugi tydzien...kiedy i ile zacząc brać clomid aby sie odblokowac..wogole na czym polega zablokowanie. bo sie nie orientuje. z gory dzieki za odp.

witam cwicze regularnie miesiac czasu ( mam diete i trening na mase) i przed miesiacem wazylem 58 a teraz ile waze ??? TEZ 58 KG PROSZE POMOCY !!! =((

mam mianowicie zincas forte,filomac b6,vitaminium b composit....,jak to dawkowac i ile razy dziennie??a mam 22lata słyszałem rózne opinie ale raczej nie powinno zaszkodzic,mam racje??

Wiem, ze aeroby wykonuje sie po silowni, ale zastanawia mnie o ile spada skutecznosc treningu, gdy jest odwrotnie?

ile powinna trwac przerwa miedzy jednym a drugim planem masowym ? dokladniej chodzi mi o to ze przerwalem hst w polowie 5 i chcem zaczac dielony. Czy tydzien odpoczynku starczy ?

Witam, używam planu treningowego Mawashi i mam male pytanie. Co najlepiej jeść? Slyszałem że ryż, jeśli to prawda to najlepiej ile dziennie. Co jeszcze jest dobre do nabierania masy? (niestety nie stac mnie na zadne anaboliki)

Witam. Mam 18 lat, ważne ok. 70kg i 178cm wzrostu. Mój tryb życia jest bierny ponieważ mieszkam za granicą i aktualnie siedzę w domu. Chciałbym się dowiedzieć ile potrzebuje kalorii dziennej dawki na przytycie oraz przykładowa dietę :)

Czy miał ktoś może styczność z GHBALANS ? Pytanie jest odnośnie tego czy to wql działa , ile trzeba tego brać , czy mogę np wziąść 2 opakowania 120 tab i potem nie brać juz tego ? To fake czy prawdą ze działa. Z góry dziękuję za wypowiedzi

Witam!! Mam 17 lat. Mam 176cm wzrostu 68kg. Na wf na 100m mialem 12.33 w zwyklych butach. Moje marzenie to bieganie w kategori sprint 100 ,200 oraz 4x100 metrów. Jaka szkole polecicie we wroclawiu. Jak myslicie ile potrzeba treningu zebym zszedl ponizej 11.80s ?

jestem w polowie cyklu z meta ktory skoncze 15 lipca, ale w grudniu chcialbym zrobic cykl z deka. czy to nie zawczesnie? ile powinienem kupic deki na ten cykl i jak ja brac? :)

Witam... Tak jak w temacie a i jesczce chcialbym spytać bo mam 184cm wzorstu waże 84kg i ostatnio w szkole udalo mi sie podneisci 60kg 12razy. Ile mogę podności żebym dalej mógł rosnąć ??

Chciałbym zaczać ćwiczyć wraz z kreatyną i białkiem wiem żę nie dam rady zdobyć normy białka w posiłkach. Jak mam zacząć stosować kreatyne i białko kiedy brać i po ile przy wadze 60kg i 180cm. Którą produkty polecacie z waszego sklepu ?

czesc,we wrzesniu robie sobie cykl z kreatyny,i jak bede powiedzmy w tej szklance wody rozpuszczał 5 g krety to ile tam wsypac glukozy?i czy to sie wogóle rozpusci w takiej ilosci wody?pozdro;]

Ile gram jabka czy innego owocu to 50 gram fruktozy ? Jest gdzieś w wyszukiwarce taki przelicznik,bo nie moge cos znaleźć :(

miesiac temu skonczylem brac kreatyne (bralem 2,5 tygodnia) i musialem przerwac, czy moge juz zaczac czy jeszcze poczekac? bo wiadome jest ze przerwa musi byc taka ile trwal caly cykl, ale czy te 2,5 tygodnia mozna nazwac cyklem?

typ : ektomorfik ile powiniem spożywać węglowodanów dziennnie ?? moja waga 80kg wzrost 188cm

150 gramów mąki to ile to mieści się w szklance?