ile

Ile można %-). Jutro będziemy zdalnie świętować :-D To są ostatnie zawody w ogóle w tym sezonie Elite? Które miejsce najmniej musisz zająć, żeby zostać na 2. miejscu w rankingu? To jutro jak będzie co to i z wami cos walne ;d Na AC Tomek Marzec mnie tak nauczył ze po zaowdach zmine owoce wchodzi jak złoto;d Bzyku gólnie to torche więcej [...]

O ile cena R-Ala np. z AN jest do przyjęcia i nie wychodzi tak źle to patrząc na Swansona gdzie leci u mnie zwykłe Ala różnica już jest konkretna %-) Choć teraz właśnie też kwestia dawki... Dzięki Bzyku :-D Właśnie widziałem, że Wiktor leci R-Ala temu też gdzieś się tym zainteresowałem :-D

a gdzie można znaleźć info ile jest $ za poszczególnie miejsca w rankingu?

dzięki panowie, ale szczerze te przygotowania pod ten ostatni start już nie takie łatwe;d ale cisne ile mzona już osttania prosta i w osbote wlaczymy Forma masakra, bedziesz mogl sie powozic na ustawce %-) A tak szczerze sam bym z checia wbil po fotke :-)) zwiększ te węgle %-) ja na zadnej ustawce niestety nie będę bo mam zawody ;-0

co tu dużo pisać...zaraz skończy Ci się na ścianie półka na te wszystkie puchary, o ile już się nie skończyła :))

co tu dużo pisać...zaraz skończy Ci się na ścianie półka na te wszystkie puchary, o ile już się nie skończyła :)) z tym się jakoś zawsze poradzi ale na ten rok juz koniec ;-) p.s tak patrze na te foty to chyba jednak to że tyle pozuje nie idzie na marne bo nawet te line up juz nie wygladaja tak pokracznie :->

[...] to udostępniania, skomentowania czy skrytkowania to bardzo proszę :) moze cos przyda się na przyszłość, bo kolejne cele czas obrać ;) I w sumie na tym skończę bo pisania bylo by od gorma jakbym chciał dokładnie opisać wszystko. Ale jak sa jakes pytania chętnie odpowiem o ile bede potrafił :) /SFD/2018/11/13/93792d9813304b8aacaaa99c3d7e1d52.jpg

Kawał dobrej roboty , oby nastepny Rok był jeszcze lepszy niż ten ;) o ile to możliwe %) wzór do naśladowania , oby tak dalej Mariusz ;) Ja dziś solidarnie na jedzonko i od poniedziałku podbitka ;) Zmieniony przez - michał896 w dniu 2018-11-17 19:02:20 Zmieniony przez - michał896 w dniu 2018-11-17 19:02:58

Mario tak z ciekawości ile +- trwa Twój trening ?

Mario tak z ciekawości ile +- trwa Twój trening ? zalezy jaki ale 1,5-2h ;-)

Możesz napisać przykadowy dzień jedzenia w dt i dnt ile tam gram czego leci ? :D

no to nazwę dziennika trzeba zmieniac ale nie wiem na jaka :D może creazyfrogmoster2019 %-) Możesz napisać przykadowy dzień jedzenia w dt i dnt ile tam gram czego leci ? :D ehhh... dt masz przy kazdej wpisce z treningu, nawet na poprzednije stornie .... dnt np dzis bedzie tak: 1.400g białek jaj, 10g wpc, 230g avokado 2.230g piersi, 35g [...]

To napisz Marian jeszcze ile gram czego leci };-)

To napisz Marian jeszcze ile gram czego leci };-) leniwy jestem :D ale w DNT napisałem:D

Ja też na początku opacznie zrozumiałem to "ile gram czego leci" %-) Dopiero po przeczytaniu 3 razy ogarnąłem, że to w kontekście diety :-P

Ja tam na redu nie czekam %-) moze jak będzie kiedyś z 800g wegli O ile będzie to wtedy moze cos przyocha, poki co dodane a apetyt na plus ;)wrzyw moze nie jem jakoś dużo ale jem i jem ze smakiem ;)

Hoffmann rzeczywiscie ma idealna sylwetke ale on nawet bedac w ciezkiej zawsze dbal o talie i na masie nie wrzucal na siebie nie wiadomo ile kilo. Sam zawsze powtarzal ze Golden Era to bylo dla niego prawdziwa kulturystyka i zawsze dazyl do takiego typu sylwetki co teraz po 20latach procentuje. Ratusznik i Kulczynski rzeczywiscie tylko stracili [...]

[...] na t-bar 4×20 15 12 12 6. kaptur 5x20 30min cardio na czczo lubię to Cardio ;) ale muszę w końcu robić po te 25min jak ma byc %-) 5DT z rzedu ale był ogień, w rakach o ile plecy ciągną to chwyt mi nawet na paskach puszcza ;/ osttani seria 10x240kg potem zejscie mniejsze backpumsy to i od razu lepiej wiosło weszło, 10kg wiecej jak tydzien [...]

[...] obudziłem we Wiśle to widziałem swoje policzki jak mi zasłaniaja oczy %-) dzis już lepiej, ale dziś waga pokazała 14,5kg czyli 3,5kg więcej wzgledem piątku :D to nie wiem ile wczoraj mogło byc a napewno więcej gdybym ostro poczitował to pewno bym to osądzał, ale w piątek było max czysto, a w sobote juz sie obudziłem popuchnięty :D w sobote w [...]

[...] mała zmiana w suplach, lekko wgele w górę no i nałożenie się tego stanu zapalnego i kumulacja. Ale stan zapalny już puścił to mam nadzieję że waga zacznie się normowac :) bo ile można a raczej innych przyczyn jak te wyżej nie ma:d A taki skok jednak negatywnie odczuwalny lx pomijając formę bo ona ucierpiała :p(zrobię jakieś zdj w weekedn jak [...]