ile

Witam mam 16 lat ok 172 cm wzrostu moja waga to 53 kg Trochę ćwiczę lecz myślę że jestem chudy ;c Chciałbym kupić PURE WHEY ISOLATE 95 600gram Co o tym myślicie ile miałbym brać ? W 100 gramach tego jest 86 gram białka więc myślę że to dobre :)

Jakiś czas temu zerwalam wiezadlo krzyżowe przednie i mam pytanie ile będzie trwała przerwa w jakich kolwiek treningach i kiedy będę mogla zagrać pierwszy mecz,miał już ktoś taką kontuzję? Dodam tylko że oprócz tego zerwania nic więcej mi nie dolega :)

Cześć Niedługo idę się ściąć i fryzjera, ale chciałbym większej zmiany. Zawsze obcinałem się na długo, ale teraz chciałbym na bardzo krótko, więc z w związku z tym chciałbym żebyście podpowiedzieli mi się na ile mm się ściąć i jakąś fryzurkę przysłać. Z góry dzięki.

Chcę zakupic kreatyne i czy jest róznica jakaś jeśli wezmę w kapsach a nie w prochu? I jak dawkować bo z tego co czytałem to maks dziennie ile jest w stanie się przyswoić kreatny to 10 g a gdzieś przeczytałem że można obliczyć że na 1 kg masy ciała to 0,1 g kreatny i wtedy wychodzi mi 7,5 g kreatny to po co brać więcej?

Witam. Jeśli otworzymy mleko i wstawimy je potem do lodówki - a potem znowu wyjmiemy i zechcemy je przechowywac w temperaturze pokojowej (ale wczesniej otwarte) to ile godzin mniej wiecej moze ono stac powiedzmy w shakerze czy w czyms aby miec 100% PEWNOŚĆ że nadal sie nadaje do spozycia?

Witam. Trenuję siatkówkę już ładnych parę lat (nie wiem ile dokładnie ale koło 6-7). Od 2 lat trenuję po 7 razy w tygodniu. Chciałbym poprawić swój wyskok. Przy 195 cm wzrostu i 85 kg wagi skaczę zaledwie 330 cm. Macie może jakieś rady co do tego? Najlepiej domowe ćwiczenia. Z góry dzięki za pomoc.

siema.czy 8 sustanonu250 i 100 mety starczy na cykl , w sumie drugi.a jak nie to ile trzeba i jak brac sustanon

Witam mam pytanie: jak najlepiej wziasc 100 mety i do tego 5 deka? Czy w ogole 5 deka ma jakis sens(czy nie za malo)Chcailbym sie takze dowiedziec co wziasc na oslonke watroby (ile kosztuje i czy na recepte).Z gory dzieki za odpowiedzi.Pozdrawiam

Chce sie odblokowac po cyklu 11 susty ,7 omy, 100 bionabolu. Co myslicie na temat odbloku hcg. Czy jest duzo lepszy od clomidu. I czy mozna odblokowac sie tym i tym. Jak tak, to w jaki sposob ile czego????

przeglądałem stronke www i znalazłem tkai koks Primoteston depot.... niby pisze ze jest dobry i dział znakomice móglby mi ktoś przybliżyć co to jest ile kosztuje i tmy podbne jezli ktos cche wiedzieć z której strony to wziąłem to pisać na priv.PZDR

Witam, mam 18 lat cwicze od roku i Mama mi caly czas biadoli, za wczesnie, zepsujesz sobie kregoslup na cale zycie, masz nieutwardzony kregoslup, przeciazysz sie i tak w kolo Macieju.... Ile w tym prawdy?? Jakich cwiczen nie powinienem robic?

Witam Więc takie pytanie jak w temacie co robić po A6W? Dać brzuchowi odpocząć?Jeżeli tak to ile?Chcę mieć kaloryfer,ale go jeszcze nie mam,a chcę go mieć..więc co dalej

chcial bym sie dowiedziec jak najwiecej o seksie podczas ciazy jestem w tym laikiem i nie wiem na ile moge liczyc

witam Mam 16 lat. staaz 5 miesiecy,dieta jest na mase. Mam pytanie czy moglbym kupic same AKKG??Czy to wogole moge brac? I ILE TO trzeba tak na oko brac miesiac dwa ? robi sie na nim cykle?czy poprostu przez jakis czas przed treningiem.

Witam, walczę z ZUS-em, pojutrze idę na komisję lekarską a jutro zrobić badania moczu. Czy kiedy wypije dzisiaj w dużej ilości odżywkę białkową, wykaże mi jutro w moczu zawartość białka? Jeśli tak to ile muszę jej wypić? Pozdr

Witam, mam 17 lat 185cm wzrostu i 65kg. Ćwiczę od dobrego miesiąca, myślę nad odżywkami. Proszę was o pomoc w doborze. Gainer czy białko? Myślałem nad Megabol GAINER 737, lub Mlekiem serwatkowym. Co do diety jem ile mogę, zresztą wpieprzam jak szalony ale metabolizm robi swoje :) Proszę o pomoc i dzięki :)

Witajcie, ile najwiecej gram tej odzywki mozna wypic za jednym razem? Chcialbym pic 150g po treningu bo nie mam za bardzo co jesc tylko nie wiem czy to przełkne. Kiedys mialem Gainer 2 z Vitalmaxa i ciezko bylo 50g wypic bo strasznie sie pienilo i ogolnie bylo za slodkie.

Siema, jak u was wyglądał koniec redukcji, przechodziliście od razu na masę (ile kcal dodawaliście względem kalorii na redukcji), czy robiliście reserved a może jakoś inaczej?? :)

CO ZROBIĆ ABY POPRAWIĆ DEFINICJĘ MIĘŚNI(JAKA DIETA,TRENING,ILE ĆWICZEŃ AEROBOWYCH ŻEBY NIE STRACIĆ MASY MIĘŚNIOWEJ A TYLKO TŁUSZCZYK)???????????????

czesc wszystkim!mam pytanie:czy warto to brac i w takiej ilosci ile mi pojdzie po tym?w tym tylko problem ze nie moge dostac niczego na odblok!-paczka omy i 4 x deka!dzieki z gory za podpowiedz!tak na marginesie bralem metke raz 100tab ale to dawno jakies 4 lata temu!;)