ile

Witam. Jak dawkowac to BCAA chodzi mi o to kiedy i jakie ilosci brac. Trenuje co drugi dzien rano o 9.30

Witam Panowie :) Mam prosbe czy mogli byscie mi rozpisac jak to brac bo zakupilem sobie BOLDOX 200 i ENTEX 200 od KL wiek 26 waga 82 ile w jakie dni czy razem mieszac czy jak :) z gory dziekuje :)

mam pytanie ile biceps może najwięcej urosnąć bez odżywek steryd i tak dalej bo słyszałem że później się za trymuje łapa .

1 jaka jest max dawka argininy w ciągu dnia? 2 ile brać przed snem ? Dla osoby zaawansowanej

powiedzmy ze moje zapotrzebowanie jest na poziomie 2300 kcl , czy ktos moze okreslic o ile mniej wiecej one wzrosnie zapotrzebowanie przyjmujac 50mq t3 lub 75

Witam czy na masie w przy wadze 73kg, 400g Węgli starczy? Tluszcz mam w granicach 80-90g. Jak coś mam diete tylko pytam czy nie dołożyć węgli kosztem tłuszczy? Czy taka ilosc po prostu jest dobra??

jak stosowac NOX w dni nietreningowe i ile miarek brac przed treningiem? producent zaleca 1-3miarki ale znam ludzi co biora 2x dziennie po 3 miarki

mam 15 lat na klate biore ok80kg czy to dobrze cwicze 2-3miesiace

Ja mam 16 lat i biorę na klate 70kg ale nic nie biore czy dobrze podnosze

Siemano. Mam takie pytanie.Czytał wiele arykułów ale nadal nurtuje mnie jedno pytanko. Ile Seri i powtórzeń na daną partie mięśni. Chodzi mi o zdobycie masy.

Mam pytanie,ile mam robic powtórzen na mase w kazdej serii.? tzn w jakim przedizale..

...ile kalorii powinnem spozywac przy 175 cm wzrostu w treningu na mase...?

Mój kolega mówi żebym brał przez miesiąc a później zrobił 2 tygodnie przerwy, myślicie ze to dobry pomysł?

chodzi o dietę redukcyjną, jestem zielona w temacie i czytanie na forach niewiele daje, bo połowa informacji przeczy jedna, drugiej. wolę żeby ktoś bardziej kompetentny się tym zajął.. a może ktoś stąd pomoże? :(

Tak jak wyzej, Wpisuje to pytanie w google itp i wszedzie pisze ze są w rozsadnej cenie, której dokładnie nikt nie podał -.-

czesc mam prosbe wiem ze ide na latwizne bo nie mam czasu szukac moze mi ktos rozpisac jakie dawki i jak je podzielic jak wdni treningow jak bez dziki z gory

Mam pytanko kupiłem sobie troszke puszek cell pumpa chciałbym jak najszybciej je zzużyć ile może najwięcej dni trwać cykl cell pumpa?

witam. kaptury jako dosyc mala partia ile serii potrzebuje??? myslelem zeby zrobic kaptury po barkach na 6 seriach ??

Mam ok 174cm wzrostu, 15 lat i ważę 50 kg!! Jakie jeść śniadania, obiady?... Jakie kolacje? Ogólnie co mam jeść żeby nabrać masę?...

Witam wsystkich !! Mam pytanie teraz robiac serie wykonuje od 8 do 12 ruchów !! Jak myslicie czy to odpowiednia ilosc a moze zmniejszyc ilosc ruchow do max 8 !!??