ile

dobrze w miare jedynie bys musial dodac 2 cwiczenia na plecy - moze podciaganie na drazku we wszystkich konfiguracjach - i na triceps jedno...odjac jedno na biceps reszta git...oproocz tego noog nie dotrenujesz jezdzac na rowerze czy biegajac.. dobrze takze jakbys podal ile serii ipowt robisz poszczegolnych cwiczen..

a gdzie moge kupic WPC 100% i ile kosztuje? Myslalem o carbo, ale wtedy juz chyba nie bedzie konieczne. Carbo bierze sie tylko po treningu? A moze zamiast WPC i gainera brac tylko kreatyne i carbo?

Możesz - o ile smak Ci będzie pasował

nikowawa dla mnie wypas ten cordon ile dales ? chyba se taka kupie

VLAD.IV wiadomo ze wszytsko co oddzielnie mozesz sobie doskonale doposowac pod swoj organizm i dawkowac dokladnie pod siebie - ale sam wiesz ile wydales na suple ktore sprowadzales ze stanow Malo jest ludzi ktorzy moga sobie na to pozwolic.

[...] posilkow w kalorie i skladniki odzywcze oraz tuz po treningu jesli kupisz sp80/wpc to bierz takze jako dopelnienie posilkow oraz na noc przed snem jesli kupisz Carbo to stosuj tuz po treningu i za 30 minut bialko oraz Carbo i bialko mieszaj tak aby dostarczyc takich proporcji ww i bialka ile potrzebujesz np. 30 gram wegli i 30 gram bialka

no ja mam xl'ke 4 razy na sobie miałem(4 razy prana) w sumie moglbym sprzedac bo za mała z deka :) ile dajesz

teraz dokladnie nie wiem ile warze jutro sie zwarze to podam a jak sie mierzy poziom tluszczu?

a jaką kasa dysponujesz w skali miesiaca, ile mozesz na ten cel przeznaczyc?

ile kosztuje ten trec?

na opakowaniu jest napisane zeby 150 gram na raz wszamac! a wiem ze to za duzo!zreszta nawet nie wiem ile to łyzek!wiec niestety nadal nie wiem jak dzialac:)po treningu odrazu kratyna a pozniej jaki odstep czasu do gainera? prosze o fachowa odpowiedz aa i chodzi mi oczywiscie o mega mass 4000 weidera pozdro

ciezko powiedziec ile porcji potrzeboojesz poniewaz nie posiadasz diety... wiec nie wiesz jakie sa jej braki... porcje nie moosza byc tak dooze.. wystarcza ~50-80g /po treningu mozesz dac ~100g/ jezeli bierzesz kreatyne po treningu mozesz zmieszac ja z gainerem... btw.. sooplementacja nie ma sensu bez diety..

[...] masz jush 23 latlka i mnozesz wariwoac z ciezarami jak na moj gust to 40kg na 15 latek to w sam razzz!!! Jesli chcecie zeby Wam sciegna i stawy poszly prosze bardzo ja niee mam zamiaru!!!!!! z nogami do chodzilo mi oto ze je cwicze bez umiaru nie mam serii cwicze 4 serie ile moge nie boje sie ze je sobie nadwyreze albo cos takiego!!!!!!!!!!

Sorki chodzi mi dokładnie o ilość powtórzeń i liczbę serii do wykonywania oraz ile dokładać ciężaru (może być podane w procentach).

białka może się wchłonąć o wiele więcej niż kiedyś sądzono, a jak brać i ile to zależy przede wszystkim od celu, przy redukcji więcej a przy masie mniej, dawka 40g. jest dawką raczej na masę i tyle jednorazowo wystarczyć powinno.

nie no bez przesady olej lniny to bajka , ok a czy wy sobie mierzyl;iscie tetstosteron, jaki macie przed i po cyklu, badacie sobie ile macie?

dave co w tym złego?? ćwicze 9 miesięcy i uważam że 90kg to niedużo. Na stayw ani scięgna narazei nie narzekam i jest ok EDIT p.s. ile ważysz?? Zmieniony przez - Tunder w dniu 2005-03-11 20:41:01

Hej- oczywiście ze nie trenowałem w żadnym klubie ale sam sobie projektuje treningi zarówno na rower jak i siłkę. Ze starych dobrych ksiązek-tak przy okazji.Sam trenuję na ile mi pozwala czas i pieniądze-amatorsko. Co do jazdy to oczywiscie że 200 km to jest duzo ale dla niewytrenowanego. Poza tym Ty jechałes- tak rozumuję na góralu i [...]

No i zappmniałem o windstrolu ile jest wykrywalny I czy dodać go do tego cyklu W cyklu chce osiągnąć głównie przyrosty siły

Nie ktos tylko ja a jakim prawem za spamowanie w dziale. Zadajesz pytanie "ile pudzian wyciska na klate , prosze odpowiedziec" w świezym poscie a jako pierwsz niepodwieszony post masz "DOMINATOR wszystko o Pudzianie!!" W którym masz absolutnie wszystkie jego wyniki. Wiec najpierw poczytaj troche a potem pisz posty.