ile

[...] 2 miarki i mam koło 35 gram bialka ale biore do rąk miarke , patzre na nią i sąna niej cyfry 5,10,20,30 czy to oznacza że dali inne miarki niż te o których mowa na opakowaniu i jedna miarka ma 30 gram ? w wyniku czego żeby uzyskać 35 gram sp80 tzreba wrzuić 1 i 1/6 miarki ?? weźcie mi powiezcie ktos kto jadł ile tego sypać bo***** nei wiem

Ale tak patrze i ten Xpand kosztuje 170zł a to jednak jest troche kasy. Ja niestety do bogatych nie należe, wiec chyba sobie go odpuszcze. PS. A ile mozna po takiej kuracji (240 tabs.) osiagnać? I jak to brać, tak samo jak proszek - porcja rano, porcja 30 min. przed treningiem? Zmieniony przez - Gecube w dniu 2005-06-28 07:32:36

[...] wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co [...]

Holistyczny zakłada 4 lub 8 tygodni o ile dobrze się orientuję. Przeplatać? Co trening czy co kolejny cylk treningów. Rozumiem, że na wszystkie ćw podstawowe, a pozostałe bez zmian. Jak robię plecy tą metodą to jest w miarę normalnie, ale wszystki inne partie to już jest ciężka praca. Przy barkach aż dostaję "kurczy". [...]

[...] 1030 kcal 1030/4=257,5g białko - 105 g = 420 kcal tłuszcze - 126 g = 1134 kcal węglowodany- 257,5 g = 1030 kcal czy to jest dobra dla mnie dieta, nie jestem żadnym hardgainerem:P, nie biorę żaadnych supli, cwiczę 3 razy w tyg., do tego staram się pare razy w tyg. biegać. czy jest jakiś link z wartościami odżywczymi?? jaki produkt ile ma?

jestem ciekaw ile puszek zuzyto na taki tuning

to, ile wyciskasz na klatę, w niczym nie pomoże... jak damixxx - leć do odżywania, przeczytaj podwieszone posty i układaj dietę; z czego cchesz boodować mięśnie (i odnotowywać postępy), jeśli nie dostarczasz do ich boodowy odpowiedniej ilości materiału (białko, węgle, tłooszcze)?

czy ktos moze wiem ile białek srednio składa sie na 100g?

[...] siadzie na skośnej ławce-bicepsy 10."francuskie" wyciskanie sztangielki za głową oburącz-tricepsy 11.wspięcia na palce w siadzie obunóż na maszynie lub suwnicy-łydki 12.unoszenie kolan (drążek, poręcze)-brzuch Aha - i jeszcze jedno pytanie (moja wina, moja wina - na pewno nie doczytałam ): jakie obciążenie dobrać do ACT - tj. ile % maksymalnego

chdzi mi oto ile nalezy zjeść białek żeby ich zjeść 100gram :D

a to kiedys sie mnie balas? moja rada - pociagnij diete bez drinkow, grilow UCZCIWIE przez 2 tygodnie i wtedy zobaczysz czy beda efekty ile bylo zalozonych kcal? nie za malo masz? a upij sie... z tym, ze pozniej pewnie bedzie ze 2-3 kg na +

Trenuje od czerwca 2004, z przerwą trzymiesieczna styczen - marzec z powodu kontuzji. Co do tricepsa to ile serii powinienem na niego robić? Poza tym w wyciskaniu triceps też bierze udział. Górnych parti klatki nie mam gdzie ćwiczyc bo mam ławke która jest tylko poziomo. PS. Czyli jednak grupy mięsniowe mam dobrze dobrane :)

nie moge nigdzie znaleźć ile bialka, tłuszczy i węglowodanów ma 100g otrębów

[...] i sie spisuje calkiem dobrze wiec nie wiem czy dalej inwestowac w biogenixa czy moze cos innego cholera tylko to juz troche za duzo...ale jak bede zdesperowany to wezme :P a te mxpro to ile porcji i w jakiej cenie ?? troche sie pomylilem z cenami pewnie mi sie wlaneło to z jakim innym białkiem Zmieniony przez - Raptor10 w dniu 2005-06-28 11:31:37

http://rapidshare.de/files/2653401/Red_Spectacles.mp3.html Klikasz Free na samym dole przy Select your download, na następnej stronie (też na dole) będzie licznik ile sekund masz zaczekać, kiedy czas upłynie pojawi się link do mp3. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-06-28 11:53:51

Witam! Po trzyletniej przerwie zainstalowałem sobie internet na stałe. Nie mogę odnaleźć posta z 2001 roku, w którym zamieściłem swoje zdjęcia. Była jakaś akcja kasowania postów? Post był wtedy w dziale Szatnia, o ile dobrze pamiętam - miał tytuł "Moje zdjęcia!" - albo podobny. Dzięki!

to ile wycisnie w ciagu minuty? jestem ciekaw jaki ma rekord w wyciskaniu

cze ile sypac lyczeczek plaskich na jedna porcje ? u was tez sie tak pieni i trudno rozpuszcza?? i ma zapach jak mleko w proszku?

mały 01 szczena mi opadła!!!! za***ista forma mozesz napisac ile lat cwiczysz?????????

to sa wyniki tylko 1 miejsc, Generalnie zawodnikow nie bylo za wielu. Dosc powiedziec ze zawody trwaly nieco ponad 3 godzuiny (o ile dobrze licze:) p.s. sa juz gdzies wyniki MP w wyciskaniu ?