Anonim
czy ktos moze wiem ile białek srednio składa sie na 100g?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
arczi101
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
398
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4529
jakieś 10-11 gram
(L)-To My
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
chdzi mi oto ile nalezy zjeść białek żeby ich zjeść 100gram :D
...
CHICKEN
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
1864
Wiek
29 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
9591
tabele -->
Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!
...
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
100gram jajka ma około 10gram białka
jajo waży powiedzmy 60gram i zawiera około 6gram białka....więc z 15 jajek i będzie 100gram białka
jajo waży powiedzmy 60gram i zawiera około 6gram białka....więc z 15 jajek i będzie 100gram białka
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
dzieki ROthen o to mi chodziło
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie moge nigdzie znaleźć ile bialka, tłuszczy i węglowodanów ma 100g otrębów
...
rGs
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
911
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10895
bialko 16g
ww 61.9g
tluszcz 4,6 g
185 kcal
ww 61.9g
tluszcz 4,6 g
185 kcal
- mafia tadkow niejadkow 
-
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
398
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4529
Zwróć tylko uwagę że w otrębach jest dużo błonnika (węglowodany nieprzyswajalne) więc raczej bym je odradzał jeśli masę robisz. Lepsze płatki owsiane.
(L)-To My
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
376
Jedno białko jaja ma srednio 30-35 gramow. Zalezy to tez oczywiscie od wielkosci jajka. Ja bralem pod uwage takie o wadze 55-60 gram.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
