ile

otoanya--a Tobie ile zostalo do zrzutki?

[...] Acha - polecam strzykawki hiszpańskie BD - Becton Dickinson oraz igły '5 Polfa Bolesławiec - zestaw sprawdzony przez mnie i wtłacza się bardzo lekko i szybko w porównaniu do innego gówna - ****a ile ja sie czasem na mecze z tymi iglami BD Microlance - nie mylić z powyższym BD tępe i wogóle. Strzykawki Polfy/Jelfy w dupę sobie wsadzić.

co tylko 8 minut cwiczyc brzuch ? Ile razy w tyg ? co to za plan wogole ? Macie do niego linka albo cos ?

[...] zrobic tylko krzywde, poszukaj u siebie sekcji capoiere tak bedzie najrozsadniej www.bilang.com <--- na tej stronie znajdziesz filmy ludzi co robia takie wygibasy o ile pamietam na tej stronce byl link do strony ktora tlumaczyla jak robic dana akrobacje, mozna bylo tesh sciagnac filmiki gdzie bylo wszystko pokazane ps. tesh sie kiedys [...]

Czy ktoś pomoże mi ułożyć diete??Bo nie wiem ile gramów na mase??? Prosze o pomoc i podajcie mi link tabeli z watościami składników bo nie moge znaleść

[...] Twoje zapotrzetrzebowanie: 70 x 2 = 140g białka. Zapotzrebowanie na węglowodany 5-6g/ kg m.c. Twoje zapotzrebowanie na ww: 70 x 5,5 = 385 g. Resztę stanowić będzie tłuszcz - ile go powinno być? Wyliczmy to z założonej wcześniej podaży kalorii. Pamiętając, że 1g białka to 4 kcal, 1g węglowodanów to 4 kcal i 1g tłuszczu to 9 kcal wyliczamy: białko [...]

Damixxx a ile ty zjadłeś tego hmb że takiego szpeca zgrywasz??? według mnie to spoko sumplement tylko trzeba troche czasu żeby zobaczyć efekty

ja moge wziasc wszystkie klapsy na siebie o ile Grasik ma wykonwywac kare

[...] że zawodowcy biorą sterydy i to im daje formę to się grubo mylisz. Masza suplementy bierze garściami i np. ja biorę 4 inozyny dziennie a on 10 , aminokwasów całodziennych (nie Vitalmaxa) bierze 40-50 dziennie , glutaminy 30g dziennie i tak dalej. Nie obrażaj wyczynowców opowiadając ile to oni nie biorą sterydów jak nawet nie wiesz jak oni tyrają.

a wogle jak wyglada sparawa z koksem w sprincie? Przypuszczam ze dla sprintera dobre sa srodki dajace czysty miesien i sile czyli np propionat czy winstrol. Myskle ze ci Z czołówki musieli cos brac bo raczej nie po mlekui tak biegaja:) Ile koksy moga pomoc w tym sporcie/

Zacznij od ok. 3000-3500kcal/dziennie - pozniej ew. zwiekszysz

ok a powiedz mi jak myslisz jezeli teraz bez zadnego trenongu po zwirze mam 7,4 na 60 m to jak pójde do klubu i zaczne cwiczyc na ile moge sie poprawic w ciagu pół roku?Zakładajac ze sobie wezme propa i winko bo mam taki plan:D

Jarząbek: no nie walczyl, ale i tak pewnie zrobilby z Salety sitko. BTW walki nie bedzie... Saleta ma cos z kolanem.. podobno w tv byla pokazana kawalek operacji nawet (nie wiem ile w tym prawdy ) Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-09-15 22:02:30

Nie mam pojęcia bo to jest sprawa indywidualna w dodatku na koksie ,nie mam zielonego pojęcia o ile te specyfiki mogą podnieść Twój poziom.Powiem Ci tylko ,że jest to bez sensu brać koks gdy bez treningu masz przyzwoity wynik skoro na czysto ,na samym treningu dużo się z początku podniesiesz.Moim zdaniem niewiele więcej by Ci dały koksy bo z [...]

czyli sugerujesz ze bardziej rozsadne bedzie narazie trenowanie naturalne(bo to moje poczatki) i dopierio póznij ewentualnie koksy? Wogóle dobry sprinter w Polsce da rade zyc za zarobione na tym pieniadze? Nie wiesdz moze ile zarabia np Urbas?około? Pozdro

widocznie za duzo bierzesz go oblicz ile potrzebujesz go dziennie i wtedy bierz i powinno byc ok

"a po co carbo i glukoze" chodzilo mi ze to albo to...zalezy ile ktos ma $$$ Missy a masz wieksze takie fotki ORAZ bralas udzial w jakis zawodach fitnes or something ??

[...] a tlenek magnezu to lekki zwiazek (w przeciwienstwie do asparaginianu)... wiec by sie zgadzalo... wiec ustalmy ze jest tam 160mg jonow.. (a mozna to sprawdzic tak jak mowilem wyzej jak ci sie chce) bierz je po posilku bogatym w aminokwasy... najlepiej po 'nocnym' whey'u cynk bralbym na noc (o ile nie bierzesz wtedy tego magnezu z wapniem) lub [...]

Wszystko zależy od tego ile chcesz zgubić kg/tłuszczu. Myślę, że są 4 stopnie zaangażowania: 1) dieta, aeorby (tylko i wyłącznie bieżnia, w żadnym wypadku rowerek, który się do niczego nie nadaje) lub basen 2) pkt1 plus suplementacja l-karnityną, trec fat burnerem (50zł/mies) 3) pkt1 plus suplementacja diet boosetem lub thermo cutsem (100zł/miec) [...]

no to aby brac go przez 4 tygodnie to ile amp(2ml) potrzebowalbym jeszcze dokupic mam 20. drugie tyle??? a po drugie dlaczego niby nie pasuja do siebie te soczki????