ile

wez tez pod uwage ze nawet prosi jedza syf xD no to naapewno nie tak długo jak ja ile taki off season trwa 3 miechy >? %-) takze trudno bym ja miał trzymac diete non stop ale tez nie powinien jesc takich ilosci jak dotychczas %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-07 18:33:26

to i ja napiszę coś od siebie jeśli chodzi o traktowanie ludzi. w tym roku na 1 zawodach , zakreciłem się mocno i nie wiedziałem co, gdzie, jak i za ile. to jak była moja kategoria to spiker wzywał mnie przez mikrofon i ludzie mnie szukali. gdzie tu często czytam że chłopaki prawie spóźniają się na kategorie i biegiem na scenę wpadają,

[...] opanuj sie z nałogami trzeba walczyc musisz byc twardy xD nie daj sie pokonac nałogowi............... :)):)):)):)):)) zaczyanam uczte syf na biurku kupione oreo zobaczymy czy to dobre bo napewno drogie ale sporbuje inen ciastka ponczki płatki i pizza ile dzis zjem nie wiem moze wsyztko xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-07 16:53:38

Zależy dla kogo . Napisz coś więcej o sobie . Ile masz lat itp

Nie mogę znaleźć podobnego tematu do underow/sprowadzanych, więc mógłby ktoś podesłać takowy albo po prostu tu wyjątkowo napisać po ile u was chodzi?

ile ty masz w pasie BRO? tak maało ?xD w pasie w pasie czy na wysokosci pepka xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-07 15:26:52

Walczę w open +84kg. Uważasz, że około ile kg musiał bym zrzucić aby jakoś to wyglądało, nie chce być wycięty podobają mi się sylwetki 'bulk'. Wiem, że nie da się określić ale myślisz, że 5kg wystarczy. A drugie pytanie bardzo się boje ze jak zredukować nie będę umięśniony tylko chuderlak, co myślidź? I jak dopracować dietę?

[...] dawać bany to na takim pca czy wff pewnie by było 20osob w sumie. Na wiosnę były chyba 3 zawody. 2 ifbb. 1pca. Na jesieni są 2 lub 3 tylko. Choć kalendarza nie widziałem, pewny nie jestem. Więc z ilością też nie przesadzaja. W Polsce jest ile? Na wiosnę praktycznie co tydzień coś jest grane. Więc możliwości wielkie. Tutaj jest jeden strzał.

[...] dwa treningi w ciągu tygodnia? Niby mięśnie brzucha szybko się regenerują, osobiście sądzę, że ten abs byłby lepszą opcją. Teraz pytanie co do przedramienia w sumie podobne - ćwiczyć je? Jeżeli tak to ile razy w tygodniu? Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-07-07 13:50:40 Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-07-07 13:54:52

Jeśli biorąc pod uwagę same te dwa ćwiczenia to oba są ćwiczeniami pull i tak teoretycznie powinny być umieszczane w odpowiednich dniach. Jednak o ile unoszenie bokiem bym dał do dnia push to podciąganie wzdłuż tułowia średnio tam pasuje. Ale jak Tobie tak pasuje to nikt nie zabroni Ci tak trenować. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-07-07 [...]

[...] waniliowe Serduszko :-P Dzisiaj rano bez śladu jakiegokolwiek podjadania, nawet wodą za bardzo nie podszedłem także spoko ;-) Oduczyłem się już ładowania cheata pod korek, ile matka dała i potem zdychania w łóżku z ciśnieniem 180/120, a na następny dzień z problemów żołądkowych i na klopie :-P Najczęściej jak coś takiego wpada to teraz jest to [...]

Panowie, orientujecie się po ile u was meldonium chodzi?

Bardzo długo Ci schodzi. Ile teraz tych cardio wykonujesz na treningu? W sensie ile trwają czasowo :-))

[...] gdzie przez kilka dni jadłem "normalnie" i przytyłem 2-3kg. Wróciłem wtedy do swojej diety, ale wcale nie było / jest tak łatwo wrócić do swojej wagi sprzed urlopu. O ile poprzednio udało mi się uzyskać wagę na poziomie 66 tak teraz przekroczenie 68 jest ciężkie. I wcale się nie głodzę. Staram się jeść normalnie ale w rozsądnych ilościach. [...]

[...] a u takich co popalaja raz na miesiac np. w noc przed badaniem rano takze jego poziom bedzie nizszy niz np. kilka dni przed gdzie nie palil. Autor zreszta nic nie napisal ile testa bierze, jakie inhibitory i co jeszcze leci wiec stwierdziłem tylko to co wiem z doświadczenia a pracowałem w ŻW i zajmowałem sie badaniami zołnierzy z MW czy WL. [...]

Ok czyli pod ta kaloryke low carb. W sumiw to wszyatko wiem. Jakies dodatkowe rady ? Za 6 dni zaczne. Co ile czasu ucinac kcal i z czego ciac / o ile ciac? Jakies dobre zrodla makro czerpac?kiedy pas powinien zaczac spadac? I dzikeuje juz za tyle pomocy.

W takim razie zaczalbym cykl pozniej niz w styczniu aby byc dluzej off :-) Czyli pytanie to samo ile hcg wbic jak chce lipiec i sierpien jeszcze pociagnac na tych malych dawkach testa? Wbilem tydz temu hcg 2000iu

Żebyś rozpisał cały trening z ilością serii i powtórzeń żeby było wiadomo ile czego robisz i czy nie masz tego za dużo.

Hej, tak jak w temacie. Macie jakis link do tego jak powinna wygladac postawowa taka dieta? interesuje mnie ile sie je bialka, wegli, jakis link by sie przydal Jak to jest - ponco na high fat latwiej sie zalac nic na high carb (dlatego ze spowalnia ona metabolizm przez tluscze?) Znacie ogolnie kogos kto masuje z powodzeniem na wysokich tlusczach [...]

co 6 tyg to taki max jak dla mnie co ile można podawac hcg osobiście bije zawsze 1 każdego miesiąca aby pamiętać optymalne podawanie ( wg mnie) to hcg 5000 jm co 4 tyg