ile

Tabele kaloryczne, np na potreningu pl. Masz tam podane, ile dany produkt posiada btw i ile ma kcal. jak chcesz sobie jajecznicę z razowcem zjeść to sprawdzasz w tabeli, ile musiałbyś go zjeść żeby spełnić założoną ilość węglowodanów. Co do ryżu to jego kaloryczność podana np na opakowaniu

pierw kwestie podstwowe typu jak sie odzywiasz, ile spisz , ile wychodzi treningow w tyg. , jaka jest ich intensywnosc, ile czasu to trwa a pozniej dopiero czy carbo jest dla Ciebie czy nie, woda to podstawa

uwierz mi że u mnie jest bardzo ciężko przytyć , te 5kg zrobiłem na gainerze i kreatynie , przy braniu gainera na gramy można wyliczyć ile ma białka ile węgli , na to można zawszę podać insulinę u mnie cukry były w normie nic sięnie zmieniło tylko było liczenia ile insuliny trzeba podać , po za tym nw czy jesteś lekarzem ale powinieneś wiedzieć że [...]

Ozzy: 1.Nie lepiej od razu dodać te np. 100? tak 50-100max, ja wolę powolutku dodawać ;) 2."reaguje", czyli? czyli na ile węgli możesz sobie pozwolić, czy lepiej budujesz masę przy dużej ilości węgli czy większej ilości tłuszczu itd., ja np. wiem że 450g węgli to już jest na prawdę dużo, jakbym dał 500 to już więcej tłuszczu niż mięśni bym łapał [...]

Nie zrozumiałeś mnie - chodzi o to, że w Polsce nie kupisz hormonu wzrostu w aptece (legalnie) za pieniądze, bo program leczenia hormonem wzrostu jest ZAWSZE refundowany w 100%; Ehh... Kolega Entropyy zapytał ile kosztuje to mu odpowiedziałem. Nie zapytał ile kosztuje refundacja i ile wynosi % .

Tyle ile trwał cykl razem z odblokiem lub tyle ile uważasz sobie za słuszne pełno tematów z takim pytaniem było ;-) http://www.sfd.pl/Doping-f14.html?search=ile+przerwy

Dobra, dobra pisz ile serii ile powtórzeń czy we wszystkich seriach udaje się zrobić, zadaną liczbę powtórzeń. Teraz trening wygląda jak machanie. Opisuj bardzie wrażenia z treningu. Jak w pierwszej serii udało się zrobić poprawnie technicznie tyle ile trzeba to dodaj w drugiej serii. Prostowanie tułowia rób z cc to wbrew pozorom ciężkie [...]

jak rozkminiałem ile białka jest w białku(nie mam teraz dostepu do laboratorium bo bym sobie sprawdził ile białka ma karkówka)ale do rzeczy.miesa jajka mają około po 20g białka na100g.karkówka tez powinna mieć 20g na 100.tylko jest to zależna od zalezneej ile tkanki łącznej w postaci kolagenu jest w tej karkówce.13g na 100 karkówki to jaiś odpad [...]

Podaje wagi netto, samego prochu ile zostalo/ile bylo oryginalnie o ile bedzie info na opakowaniu: Storm 584g/810g Shock 880g/1007g Multipower Creatine 457g/500g HyperFX 309g/324g Jesli nie pojda na miejscu to rozwaze wysylke, ale torche duzo z tym zabawy. W gre wchodzi kurier+pakowanie wiec koszt bedzie wiekszy/ Zmieniony przez - dzd209 w dniu [...]

[...] zrobisz a na drugi dzein np sernik z patelni, jednego dnia zjesz mozarelle z pomidorem a drugiego sałatkę z serka wiejskiego zrobisz, bez liczenia nigdy się nie dowiesz co i ile spozywasz, warto na koniec każdego dnia wklepać w kalkulator na potreningu.pl co i ile się zjadło i będziesz miał obraz ile masz białke aegli i tluszczy za miesiąc [...]

może do tego gotować sobie codziennie troche Makaronu ? ile kosztuje Kostka twarogu? i Ile ona waży ? ile zawiera w sobie białka ? , Oliwa też jest potrzebna ? czy gdybym jadał dziennie 100g masła to Oliwy juz nie potrzebuje ?

waże 70kg, tak więc ile dać płatkow i ile jajka do tego omleta? Trudno powiedzieć. Tak jak kolega wyżej napisał, ogarnij ile w tym posiłku musi być makroskładników. Chyba omleta z 5 jaj i szklanki płatków nie wciśniesz:/ Zrób sobie z 2/3 jaj wsyp płatków trochę mleka jakiś nasion może. Możesz go czymś posmarować jak będzie za suchy i kombinuj tak [...]

Jeśli będzie trzeba to na pewno dłużej pociągnę redukcję, ale bez przesady. Może ktoś mi rozpisać jaki testosteron brać, ile i co ile ? 250mg ew będzie odpowiednią dawką ? I ile tygodni mogę ciągnąć bez hcg Zmieniony przez - ccor72z w dniu 2013-08-19 17:34:57

[...] kalorii, nie wiem czy to dobre, chyba za duzo jak na tydzien az 0,5tys kalorii Wypowie sie ktos jeszcze? Jak pisalem nie chce sie opierac zbytnio na kcl, wole na b/t/w wiec ile ustawic tych wegli na start napisze?wiadomo ze jak b/t/w bedzie sie zgadzac wruzce to i podlicze ile wychodzi kcl, ale przewaznie jak sie b/t/w zgadza to i dobre kcl sa, [...]

wyobraź sobie że poszedł mandat za: niewpisanie w umowie ile dokładnie pracownik ma urlopu ( była informacja że przysługuje 20 dni o ile... lub 26 dni, o ile... czyli standard). za niewpisanie kiedy pracownik dostaje wypłate ( wpisane do 10 każdego miesiaca). Owszem prawo pracy określa że najpóźniej do 10tego, ALE w umowie masz ustalić dokładną [...]

witam was. Potrzebuje pomocy w dawkowaniu. Bede laczyl : Infinite labs juggernaut (stara wersja 800g) Infinite labs massport Trec cm3. Moje pytanie brzmi ile dziennie brac jablczanu ? W tych odzywkach jest juz jakas (nie wiem ile gramow) zawartosc kreatyny a nie chce brac ani za malo ani za duzo. Uprzedzam pytanie - dieta jest. Prosze mi tylko [...]

się wkvrwiali bo ich trollowałem%-) drążyłem temat o odżywianiu, pytałem gdzie wyczytali ile to jest za dużo białka, ile to jest za dużo treningów na siłowni i zawsze wkvrwienie było z ich strony. nie ważne ile bym jadł, zawsze było za dużo, jadłbym 6000kcal to by było źle, jadłbym 1200kcal ale np z samego kuraka to też źle, bo się pase mięchem [...]

O jezu to mnie nie obchodzi,sorka ale nie obchodzi mnie to ale ja się pytam czy te 2 spsooby na wyliczenie ile czego potrzebuje to dobry pomysł,oceńce po prostu te 2 moje sposoby: który sposób lepszy: 1-moje zapotrzebowanie łącznie z nadwyżką kaloryczną wynosi 3000 kcal,ustalam se że 40% z tych kalorii to białko,40%to węgle,20% to tłuszcze.Czyli [...]

No może dietetyk nie jestem, ale odnośnie makroskładników wiele czytałem. Bo niektóre diety są masakryczne, wypisane ile każdej witaminy, ile omega, ile wody itd.

No to wezmę 1.5 g. Wiesz co ja sobie założyłem, że spalę tłuszcz i potem może wrócę na siłkę wrzucić trochę czyściejszej masy (o ile będę miał sprawną rękę, bo złamałem niedawno). Kaloryczność dobra, bo leci ok. 0,5 kg na tydzień. Może po prostu lubię słodycze? Zwiększę węgle i zobaczę co się stanie za tydzień. Nie zaleje na pewno? No bo każdy [...]