ile

[...] doda, to trudno z góry wiedzieć. Ale na pewno może być lżej. Ja wszystkim wątpiącym proponuję następujące ćwiczenie: załóż sobie pas lub inną formę obciążenia o wadze takiej ile ew. możesz zrzucić. Pochodź z tym trochę np. po domu, na spacer itp. Potem zdejmij i zobaczysz jak lekko będziesz się czuła. Pomyśl, że możesz czuć się jeszcze lżej. To [...]

Ile Stanaszek ma wzrostu?

[...] kolan to zaczynałem jeden z tych programów i poprostu miałem takie krzesło, że jak postawiłem na nicm noge to udo miałem równolegle do ziemi - i tak ma byc. 3) O ile dobrze pamietam to są te bardzo szybkie podskoki na nie wielką wysokokość ? Mnie tez nie bolały łydki - łydki bolą od np: wspięciach na palcach jedną nogą naraz - to jest [...]

Yo! Dzięki za odpowiedzi, ale słuchajcie o ile się nie mylę, to ten trening plyometryczny nakazuje chodzić na siłkę, a przynajmniej ćwiczyć ze sztangą etc... A ja mam kolejne pytanie - mam 170 cm (chyba :]) i równe 60 kg wagi i chcę jeszcze urosnąć (we wrześniu kończę 16 lat) - czy to nie za szybko na siłkę?

w sumie jestem lekko zawiany ale nie doczytslem ile kolega cwiczy ??

kuszaca propozyjca :) a 1 tabl zawiea ile tego BCAA ? tzn czy zaczyna kon****ac z trec'iem Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-11 11:51:07

Napiszcie od kiedy dołaczyc winko i jaki i co ile je brac , i jak z odblokowaniem , mialem zaczac lykac clome 10 dni po ostatnim strzale

i dobrze bo wiesz tu nie chodzi ze mowisz ile masz lat i MY CI UKLADAMY trening.. bo mozemy ale ajki w tm cel ?? pozcytasz i sam sie nauzcyzs ukladac, sprawdzimy bledy powiemy co źle najwyzej. ,usisz cos w glowie miec jesli chcesz na serio zajac sie tym sportem :)

To fajnie. Mam glukozę z apteki i jest to małe opakowanko bo 50 g w cenie chyba 3.70 zł. I ile ja muszę brać tej glukozy? Może być tak że 1 łyżeczka kretki i jedna glukozy do szklanki z wodą a potem do dna? I JAK JEST W KOŃCU Z TA FAZĄ NASYCENIA? POTRZEBNA CZY NIE? na opakowaniu pisze że potrzebna i powinienem przez 5 dni po 5 g rano, przed [...]

siema sluchaj o clenie w wyszukiwarce jest info od groma , prawie tyle ile o mecie :P wiec minimalnie sie wyysil i bedziesz mial wszelkie info na ten temat

[...] bo robie zwykły trening dzielony, tylko, że 1 w tyodniu chcem zrobić klatkę treningiem klasyczno siłowym (żeby przyrost masy był jak najmniejszy ). Powiedzcie jak mam robić (bez rzadnych szczegółowo ukierunkowanych planów). Mogę robic np. piramie 5,4,3,2,1?? i ile ćwiczeń i serii zrobić na tą nieszczęsną klatkę (rzeby nie zmasoawać za bardzo :) )

napisz cos wiecej o sobie, ile masz lat??

to jest typowa masowka jak na 1 cykl ok oczywiscie nie musisz sugerowac sie takimi dawkami napisz ile masz lat,waga itp

Jeżeli chodzi o zawartośc efki w THERMIE to jest tyle samo ile w VASPRO EPHEDRYNE czyli 25mg/1 tab, z tym że w THERMIE efka jest z roślinek, a w VASPRO EPHEDRYNE efedryna jest uzyskiwana czysto laboratoryjnie, czyli inaczej mówiąć "sama chemia":). Dlatego VASPRO EPHEDRYNE jest dużo mocniejsze od THERMY.

dzieki za wszytskie odpowiedzi... te dobre i te mniej dobre ;) jezeli chodzi o dietke to prowadze ją od tygodnia... wszystko mam poobliczane ile kalori itp... co do supli to na białko z olimpu sie decyduje pure whey 80 :) słyszałem ze dobry stosunek ceny do własciwosci :]

No wiesz co do zainteresowac to akurat sa prawdziwe bo w pilke gram w klubie, chodze na silke, no i zdrowo zyje nie popieram alkoholu papierosow nie mowiac o czyms jeszcze mocniejszym tesc propinat 5% ale az co 2 dzien?to ile taki cykl trwa? 8 tygodni??? czyli ze 22 strzaly tescia WOW nie przekrece sie????

A jakich sie mozna spodziewac skutkow ubocznych po takim cyklu z tescia 5%????no i jakich dzialan in + czyli efektu w kg wiem ze na kazdego inaczej ale tak srednio ile mozna zrobic na dobrze zbilansowanej diecie i odpowiednim planie cwiczen????

Ja cwicze w domu tylko i nie biore zadnych wspomagaczy supli znaczy sie i w 6 mieisecy w mule zrobilem 3 cm a cwiczylem napoczatku codziennie wszystkie partie a potem co 2 dzien wszystkie partie aktualnioe testuje sposob: codziennie inne pratie cykl trwa 4 dni i od nowa czyli przerwe miedzy trenowaniem poszczegolnych parti to 4 dni, wlasnie [...]

Ile masz lat ?

Ok wszystko jasne, ale kiedy mi ktoś wreszcie powie ile mam robić tych ćwiczeń (skos i płaska i rozięty na jednym treningu), czy wyciskanie(jeden rodzaj) i rospięty, czy jeszcze inaczej!!?!