[...] niz zwykle). Do m1t (10mg 1 tydz, 20mg 2tydz) stosuje witaminki, cynk, sylimarol (milk thistle), zma (3 tabsy przed snem) oraz gainera Mammoth 2500. Na 'po cyklu' zakupilem ISA-TEST firmy isatori, kreatyne i hepatil. Jak myslicie ile razy powtorzyc cykl 2on 2off? Czy 2 razy da zadowalajace efekty? Nie chce zjechac za bardzo watroby, to moj [...]
[...] czy dobrze robie. Bo chce spalić tłuszczyk z klatki .Wczesniej robiłem na mase koło 10 powtórzeń. A teraz robie tak: około 45kg na sztandze i robie koło 20 powtórzeń ile sie da.kruciutke przerwy około 1 minuty nastepne serie robie do końca tak że nie moge po 6 seriach 10 powtórzeń zrobić , nakoniec rozpiętki też koło 20 powtórzeń nie wiem [...]
[...] jadę spokojnie 10-15 minut uzyskując tętno 140 i jade tak 70 minut razem z tymi 10-15 starając się mieć tętno 130-140. o 8:10 kończę aeroby - o której godzinie zjeść bcaa i ile kapsułek mam olimpa bcaa mega caps bym zapomniał do tego dojdzie venom jeszcze i tussipect to kiedy połknąć i jakaś kawa do tego czy nie ? - o której zjeść 1 posiłek i [...]
witam potrzebna mi rospiska cyklu posiadam 20ml test prol 20mlpropion 10 winst jak to rospisać ?i co na odblokowanie ? cykl 3 po 2 letniej przerwie z góry dzieki 1. WIEK:30 2. WAGA:81 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:116 -udo: -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA:bialowa -białko:tak -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]
[...] treningu dorzucić kardiologii gdyż chciał bym kilka kg zrzucic: - 175 cm - 75 kg - kupiłem bcaa Treca 300 kaps Teraz pytanie czy ktoś by mógł stwierdzić mniej lub więcej ile zajęli by mi spalenie tłuszczu z okolic brzusznych jeżeli będę robić trening silowy 3x w tyg a w dni wolne od treningu (3 dni)będę biegać po 40 min.? 1 dzień odpoczynku . [...]
[...] w ogóle warto. W swoim życiu miałem kilka-kilkanaście kilkumiesięcznych okresów treningowych. Zawsze kończyło się kontuzją, problemami z brzuchem od przejedzenia albo stagnacją. Spędziłem dziesiątki godzin na siłowni, trzymałem wiele diet, a teraz ważę praktycznie tyle samo, ile na samym początku swojej przygody i jestem minimalnie silniejszy.
po przeczytaniu texu Tyki chcialem sobie rozpisac ile BTW powinna zawierac moja dieta. waze 80kg z wyliczen na kalkulatorku wyszlo zapotrzebowanie kalorii 3200kcal od tej wartosci odjelem 500 3200-500=2700 i zaczelem rozdzielac na BTW, przyjelem 2g B na 1 kg i wyszlo 160g(640kcal) potem W 3,5g na 1kg tak wiec 80x3,5 = 280g (1120kcal) i teraz mam [...]
[...] powiedzial po zdjeciu ze zlozona dobrze... za 2 tyg na kontrole(mija tydzien) jak zapytalem o gips powiedzial ze nie potrzeba bo sie dobrze ma w szynie.... reka codziennie w lepszej sprawnosci... czy ktos miual podobny uraz ile moze trwac pobyt w szynie 2-3tyg?? jak potem ze sprawnoscia reki.. trenuje TS i TKW silowy sport bardziej piorytetowany
Mam za sobą 1 cykl tej kreatyny. W pudełku była dołączona miarka(w formie malutkie łyżeczki)na której widnieje 2,5(czyli tyle pewnie ile ma jedna łyżeczka) tak wiec zawsze sypałem 2 płaskie łyżeczki( 2 razy dziennie rano i po treningu)1 Cykl to 42 dni tak wiec powinno mi ubyć 420g i zostać 180. Teraz zacząłem(3 dzień mija) 2 cykl z ta [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 57 -talia: 195 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3.5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,tesc 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
[...] moze.mam teraz pytanie czy czekac na powrot masy przypuszczam ze wroci po jakis 2 3 tygodniach czy kreatyne zaczac brac?wiem ze grypa powoduje odwodnienie organizmu tylko ile tej wody moglo "uciec" 10, 13 kg.zmienilem sie tak ze sammemu mi ciezko wlustrze poznac(sylwetka i twarz jakbym na koksie jechal kilka miesiecy)gorzej chyba byc nie [...]
Interesuje mnie ten środek który jest dostepny u nas w aptece przeglądając archiwum nie dowiedziałem sie dużo o tym środku .Mam zamiar go wyprubować ale niewiem jak długo można go stosować i ile potzreba go na 8 tygodniową wycinke fetu (trening i dieta opracowana).Myśle tez nad połączeniem tego z propem 50mg eod doradzcie
[...] oki 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: PYTANIE: Mam prosbe o rozpisanie cyklu i ewentualna zmiane!! 20 susta 200 meta pl (20 b-12)- mam to ale niewiem czy brac kumpel mowile ze dobrze sila idzie? (100 clen) na tym tez sie zastanawiam wiec prosze o opinie co dodac czy brac cos z tych 2 zeczy (b-12 clen) i rozpiske dzieki!! pozdro
co powiecie o cyklu na primobol 100 + winstrol depot 20 strzałów i meta? 1. WIEK: 20 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: 59 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 miesięcy 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
[...] kretki Treca - creatine micronized 200mesh 300 g (jest wogole taka 300g ? czy tylko 250 i 500 ?? ) Bede to jadl tak : DNI TRENINGOWE - 5 g 45 min przed treningiem + 50g( ile to jest w szklance normalnej 50g soku?) sok winogronowego + bcaa 30 min przed treningiem 1tab/10kg - 5g odrazu po treningu + 50 g sok winogronowego po 20-30 min. [...]
Mam zamiar wjechac na cykl prop salbutamol myslalem zeby wrzucic do cyklu proviron lub armidex mam tendencje do gino. Na odblok Pregnyl+Tamoxifen 20mg. Moja prosba zeby pomogl mi ktos rozpisac cykl. ps prop na 8 tyg 1. WIEK:21 2. WAGA:86 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:110 -udo:60 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: [...]
Siema panowie, od 3.5 miesiąca bije teścia, ale jakby to powiedzieć...robi się nudno? :D Pisze z zapytaniem jaki środek polecali jako dodatek? Cel cyklu to masa 1. WIEK:19 2. WAGA:85 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:116 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] mi pasowal ktory cos oznacza! z gory dziek iza odpowiedz i przepraszam ze tak pisze chaotyczni i wszystko naraz ale jestm laikiem w tych sprawach a marze o tatoo ! Kazda rada i pomoc bardzo mi sie przyda ! DZieki jeszcze raz i pozdrawiam ! a i jeszcze jedno ile bedzie kosztowal napisaceltyk gotyk an przedramieniu dl oklo 15 cm i dosc szczegolowy?
[...] kupić na 2 cykl, bo chyba już powinienem zacząć kupować by doszło na czas. Jak myślicie co powinienem kupić na ten 2 cykl?? Jakaś l-glutaminka? aminokwasy?? może jakieś połączenie?? Kasę myślę że da rade załatwić tyle ile będzie to wymagało ( proszę was o podawanie konkretnych produktów, chodzi mi o nazwy i firmę)Czekam na odp i pozdrawiam
Witam. Chcialem teraz zmienic plan treningowy na laczenie klaty z plecami i moje pytanie brzmi ile cwiczen wykonac na te partie? Z gory dziekuje. Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 177 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia [...]
