ile

mietki i o to mi chodzi ze nie ma potrzeby zmniejszania bilansu kalorycznego...trzeba zwroocic uwage na ww i w mniejszym stopniu tluszcz...bialka mozna jesc full ...ile wlezie.. chyab zaden zawodnik nie zmniejsza kalorycznosci diety na redukcji bo mieso wtedy leci jak zle... mowisz ze organizm wykorzysta sobie energie z tych ww i tluszczu do [...]

Uzupelnij profil Ale jako ze sa sfieta to cza byc milym wiec - bardzo cie prosze kolego abys uzuplenil profil I tak wogole to napsiz ile mash lat, jak dlugo cwiczysz, jak u ciebie z dieta i jaka mash przemiane materii NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

O ile wiem to promocja na 2dni (dzisiaj i jutro) jest u Sona http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121082 O innych nie slyszalem.Ale mozliwe, ze cos mi umknelo? Veron

a co chcesz osiagnac i ile masz lat?? Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

[...] to moze cos zaproponuje. Generalnie piszesz ze trenijesz od kilku miesiecy.... trójbój czy generalnei na silowni? znaczy to ze Twój staz treningowy na silowni to, ..ile... 8 mscy? Ok, pozdrawiam, trzeba poswietowac " It's kind of fun to do the impossible" - Walt Disney "Strength does not come from physical capacity. It [...]

- no ile razy można pisać żebyś tą kredke w spokoju zotawił !! >> soldiier <<

Meta wzmaga działanie insuliny, metforminy, pochodnych sulfomocznika itp. Sam nie potrafisz ustalic o ile musisz obnizyc dawke insuliny, a jak pojdziesz z tym do lekarza to wylecisz expresem za drzwi. Daruj sobie wiec lepiej metke i nie bedzie problemu

Dudek czy cwiczenie ze sztanga nie obniza dynamiki skoku...? pytam z ciekawosci. ile musialbym cwiczyc ze sztanga zeby byly efekty porownywalne z AAII? (mniej wiecej) netfan

ja juz nic nie wiem jedni mowia scian drudzy nie jedni pij ile chcesz to zalezy od genetyki drugi nie pij bo ci 3 miesiace cwiczen przepadna ej cos mi tu polityka smierdzi ale wiecie co jest najlepsze ze ja chcialem znac odpowiedz nato pytanie zjadlem 3 czekoladki z alkoholem i chcialem sie dowiedziec czy zetnie mi sie bialko i miesnie mi niebeda [...]

Hm.. To mozesz zaproponowac mi jakis trening na sile ? Bo nie znam zadnego... Btw. pisalem wczesniej ile trenuje - z 1,5 roku bedzie jak nie patrzec Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.

Ja sam kaptury robie po barkach. To zależy także jaki masz plan treningowy na ile dni i jakie partie wykonujesz tak mi sie przynajmniej wydaje. Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku Pozdrawiam Ćwicz i Czytaj

[...] diete w białko to możesz !! ) tyle co ci będzie brakować białka w diecie tyle uzupełniasz !! - pamiętaj aby dostarczyć ponad 2 g białka na /kg masy nciała masz tutaj link , żeby sobie obliczyć ile spożwywasz białka w diecie , tu masz wartości odżywcze w 100g : http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm poz.. >> soldiier <<

Super Whey Gainer Olimpu - to bardzoi dobry gainerek z duza zawartoscia bialak - jesli mash na niego kase to mozesz smialo kupowac - niepoowinien cie zawiesc - o ile oczywiscie mash diete i dobry trening NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

[...] przysposobic do stojaka o 2 razy mniejszej srednicy niż jej pień? Pozdro. ps. przy okazji dyskusji o białku..mam nadzieje że w Święta olewacie wszystko i nie martwicie się ile biała zjadacie?? Napiszcie ze tak... Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne [...]

[...] kaptury dobre, ale tylko w porownaniu do innych partii, przedewszystkim popracuj na szerokoscia (zaczynaj plecy od podciagania na drazku szerokim uchwytem np. 4 serie i powtorzen ile max). Nad lapami tez ostro popracuj. Pamietaj o ruchu negatywnym jak robisz biceps, jest on bardzo wazny, muisz wykonywac pelny ruch, bardzo powoli. Powodzenia wien

[...] zmniejszania bilansu kalorycznego, aby spalić tłuszcz ( wystraczy zmnieszyć liczbe spożywanych ww i a zwiększyć ilość spożywanego białka - bardzo dużo zawodników i nie tylko tak robi !, to sprawdzona metoda !! i białka można brać jak to mis00 powiedział " możesz jesc full - ile wlezie ! " PoZdro ! >> soldiier <<

[...] wyciśnie 180kg, czy miałby szanse na dobry wynik, gdyby wziął udział w zawodach? Jeśli tak to dajcie mi znać, kiedy będą jakieś zawody, będę wdzięczny. Co więcej, mój kuzyn doszedł do tego bez koksu. Trenuje siłowo już 6 lat, ale tylko amatorsko. Nie pytajcie mnie ile wziął kraetyny, bo nie wiem, ale na pewno więcej niż chleba :D. -shit happens-

Spoko. A jadłeś tak na full ile wlezie?I jesteś pewnen że je dobrze strawisz?I że odpowiednio je wykorzystasz?ja nie jestem. I nie jestem pewien czy ciągłe pierdzenie i sraczka to zdrowy objaw białkowego odchudzania..nie mówiąc już o obciążeniu wątroby i nerek,jelit i..odbytu..utraty wapnia itp. Dla mnie ten sport ma byc zdrowy.. Pozdro. Doradca w [...]

Popieram Verona. Rozgrzej maszynerie na maxa ile wlezie,potem za pewien czas dodasz kretke i będzie gut. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

minimum tyle ile trwal cykl razem z odblokowaniem