ile

[...] masę :-) Zajrzyj do działu odzywanie i poczytaj kilka postów z dietami, będziesz mniej więcej wiedział jak sie odzywiać i mozę z czasem sam zaczniesz stosować rozsądną diete. To ile przytyjesz i jak szybko nabierzesz więcej mięśni gównie zalezy od tego co jesz! Dlatego dieta jest bardzo ważna! Zmieniony przez - shocker w dniu 2013-02-21 14:34:00

no ale jak sie robi w udko to 40 mm jest komfortowa bo wcale nie trzeba pchać do końca. też ważne ile fatu sie ma, ja pcham zawsze 3-3,5 cm, ale ważne znaleźć sobie dobre miejsce. Ja mam chude nogi raczej ale tam w górnych partiach mam dosłownie głębię na strzały.

Jeżeli już masz kupować to wybieraj czyste bcaa ( bez zbędnych dodatków ). 9g/10g bardzo dobry aminogram. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html O ile w ogóle ten suplement jest Ci potrzebny.

Jeżeli już masz kupować to wybieraj czyste bcaa ( bez zbędnych dodatków ). 9g/10g bardzo dobry aminogram. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html O ile w ogóle ten suplement jest Ci potrzebny. Tylko pewnie tak czesze smakiem jak Ostrovit Pure BCAA - nie dałem rady wypić :/ Mordowałem się z tym aż pół roku temu wyrzuciłem [...]

Skurcze mięśni sa objawem niedoboru minerałow i zaburzeń elektrolitów. Tak więc w Twoim przypadku warto byłoby zbadac sód , potas , magnez , wapń. No i pytanie ile Ty tej wody pijesz :) Bo zbyt mała ilość wody w diecie będzie również przyczyniała się do tego , że te skurcze będą U ciebie występowały.

pogadaj z lekarzem, tylko on moze okreslic ile Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół

Mozna ale musisz zachowac odstep czasowy Nie pij kawy na 2-3 godz przed kreatyna i 30-60min po niej,tzn mozesz nawet o wiele wczesniej ale wszystko zalezy od tego ile jej wezmiesz (kofeiny czy to w ksp. czy w postaci kawy) a wiecej znajdziesz tutaj http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=113403

O ile się nie myle to jest to amerykańska oxa a przynajmniej dostępna w amerykańskich aptekach. Cena orginału powala z nóg.

Miałe kiedyś ksiażke o sterydach były tam ceny w dolarach podane i takie tam rożne ciekawostki i była tez ta oxa jak chłopaki wyżej piszą jest dostępna w amerykańskich aptekach o ile dobrze pamietam cena to 1000zł za 100tab. Zaznaczam ze tą ksiażek dość dawno czytałem wiec ceny mogły uledz zmionom.

to ile na klatke teraz ciskasz?

m4tos watpie że dostaniesz taką informację bo to tak jak bym się zapytał ile bedzie kosztował golf VII ale fajnie by było jak by firma wzbogadziła swoją ofertę o taki sprzęt

Sproboj sobie taki dzien rozpisac co ile ci zajmie i wtedy zobaczysz czy dasz rade . Zawsze mozesz robic krotszy trening ale bardziej intensywny.

słuchaj wszystko sie da o ile sie coś chce. Ja pracuje na przodkach w kopalni (prze....ane warunki) ucze sie na weekendy na politechnice 120 km od domu i daje rade ćwiczyć . Gdzie jeszcze znajduje czas dla dziewczyny. Da sie tylko tzreba tego chcieć

1. WIEK: 35 2. WAGA: 94 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 121 -udo: 62 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami teraz rok od ostatniej dłuższej przerwy 6. DIETA: -białko: 3,5g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 0,3-0,4g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, omka, deka, winstrol, prowiron, propionat, npp, 8. [...]

Ok dzieki Mietki przerwa bedzie jak sie skonczy ten kg ovo Nie wiem ile przerwa powinna wynosic 3-4 tyg Profii whey mass na pewno bedzie trzeba brac ale tylko po treningu Aha i w szkole co dorzucic do 100g twarogu.Potrzebne bedzie jeszcze 10 g bialka i nie wiem czy jakas wedlinka zolty ser??? A z w/w to jest tak.Niby waga smieszna ale sam widze [...]

teoretycznie tyle ile trwal cykl praktycznie - im dluzej tym lepiej dla mnie 8-10 tygodni to luks

Parę dni regeneracji 3-7dni i powinno przestać ile już to trwa?

dzięki, sprawdzę tylko ile taki banan zawiera ww pozdro

WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 65 -talia: 73 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: -3 -węglowodany: -6 -tłuszcz: -1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:4-5 split 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3 miesiace 11. POZIOM BF%: - okolo 10% [...]

Heh. Nie ma mozesz wpier ile ci tylko dusza zapragnie;D oczywiscie w odpowiednich ilosciach;D owsianka jajoo i git sniadanie ;d